با ما ارتباط برقرار کن

مراقبت از مو

کارها و نکات بسیار ساده برای جلوگیری از ریزش مو

منتشر شده

روی

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو , موهای سالم یکی از ویژگی‌های فیزیکی با ارزش در زنان و مردان به حساب می‌آید،
این ویژگی باعث می‌شود شما احساس اعتماد به نفس و زیبایی زیادی داشته باشید.
متاسفانه همه افراد داشتن موهایی سالم را نجربه نمی‌کنند و با شروع شدن تدریجی ریزش مو کمی در زندگی اجتماعی
دچار اختلال می‌شوند.‌ ریزش مو خسته‌کننده و استرس زاست.
این گزارش بهتان کمک می‌کند که از ریزش موهایتان جلوگیری کنید و از چگونگی سلامت آن‌ها اطمینان حاصل کنید.

جلوگیری از عدم تعادل مواد معدنی

کنترل کردن مواد معدنی و ویتامین‌های بدن کمی کار دشواری است اما یکی از مهم‌ترین موارد در جلوگیری از ریزش
و سلامت موها جلوگیری از عدم تعادل مواد معدنی و ویتامین‌هاست.
در ادامه ویتامین‌های مورد نیاز بدن برای داشتن موهایی سالم را معرفی می‌کنیم.
با این روش ها ریزش مو را متوقف کنید

رژیم غذایی

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو

وابستگی به غذاهای آماده و نیمه آماده،
کنسرو ها و غذاهای فراوری شده برای موهای شما فاجعه آفرین هستند.
داشتن یک رژیم غذایی سرشار از انواع ویتامین‌ها سلامت مو هایتان را تضمین می‌کند.

استرس

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو

یکی از مهم‌ترین و تاثیرگذارترین فاکتورهای ریزش مو داشتن استرس مزمن است , چرا که استرس
و اضطراب بدن را از ویتامین‌های موجود تهی کرده، و همچنین از جذب مجدد مواد مغذی نیز جلوگیری می‌کند.

آلودگی هوا

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو

در جهان صنعتی امروزی، در همه جهان هوا دارای موادی چون جیوه، کادمیم، سرب، آلومینیوم، نیکل
و دیگر فلزات است.
این مواد موجود در هوا باعث عدم تعادل مواد معدنی در بدن شده , افرادی که مستعد ریزش مو هستند
را سریع‌تر درگیر می‌کند.

مصرف بیش از اندازه مکمل

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو

اگر مقدار نادرستی از مکمل‌های غذایی استفاده کنید در بدنتان مواد معدنی بیش از اندازه تولیده
می‌شود.
وجود مواد معدنی زیاد و کم هردو دردسرساز هستند و موجب ریزش مو می شوند.

۴ مواد معدنی که ریزش مویتان را متوقف می‌کند!

این لیست کوتاه اما بسیار مفید، برای داشتن موهایی سالم ضروری هستند. این چهار مواد معدنی عبارتند از:
۱٫روی: این ماده مسئول بازسازی سلول‌های مو به طیف گسترده ای از توابع آنزیمی در بدن است.
کمبود روی خیلی سریع شما را درگیر ریزش مو می‌کند.
خوراکی‌هایی چون آجیل، عدس و تخم مرغ سرشار از روی هستند و توصیه می‌شود به زنان از این دسته مواد
غذایی بیشتر استفاده کنند.
۲٫ویتامین A: این ویتامین محافظ سرسخت مویتان در برابر رادیکال‌های آزاد است.
اگر ویتامین A به اندازه کافی به بدنتان نرسد موهایتان خشک و شکننده می‌شود و همچنین درگیر خارش موی شدید
شده و موهایتان مستعد ریزش می‌شود.
هویج، کدو حلوایی، مرکبات، سیب زمینی شیرین، سبزیجات، کلم پیچ و اسفناج از منابع غنی ویتامین A است.
۳٫بیوتین: این ویتامین که با حرف H شناخته شده است نقش مهمی در تقویت مو ایفا می‌کند.
بیوتین یک قسمت مهم از آنزیم‌های متابولیزه کننده چربی، کربوهیدرات و سایر مواد معدنی است.
البته کمبود بیوتین به ندرت در بدن اتفاق می‌افتد و بیشتر افرادی که از نوشیدنی‌های الکلی استفاده می‌کنند را درگیر
می‌کند.
مواد غذایی چون گل کلم، قارچ، سویا، ماهی ساردین، بادام زمینی و تخم مرغ سرشار از بیوتین هستند.
۴٫آهن: یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در بدن آهن محسوب می‌شود و کمبود آن خطرات جبران ناپذیری را به دنبال
دارد.
اکسیژن رسانی به موها یکی از وظایف این ماده حیاتی در بدن است و در صورت کمبود آن رشد مو
آهسته و ریزش مو شدید می‌شود.
گوشت قرمز، مرغ و ماهی، نخود، عدس، اسفناج و حبوبات منابع غنی آهن به حساب می‌آیند.
البته دقت داشته باشید در مصرف گوشت قرمز اعتدال را رعایت کنید.
شما باید بیش از ۱۸ میلیگرم درروز به بدنتان آهن برسانید.

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آگهی
loading...

مراقبت از مو

تقویت مژه و ابرو با چند روش خانگی موثر!!

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت از مو – دغدغه بسیاری از افراد پرپشت کردن و تقویت مژه و ابرو است. اگر شما هم مایل هستید مژه ها و ابروهای پرپشتی داشته باشید توصیه می کنیم این مقاله را مطالعه کنید. به شما روش های خانگی برای مراقبت و تقویت از مژه ها و ابروهایتان را گردآوری نموده ایم. با ما همراه باشید!

تقویت مژه و پرپشت کردن آن با چند روغن گیاهی

روغن های اساسی مختلفی برای افزایش رشد مو ،وجود دارند و همچنین می توانند باعث رشد مژه نیز شوند از آنجایی که این روغن ها باید مستقیما به منطقه چشمی اعمال شوند، از آنها باید به ندرت و با دقت استفاده شود ،تا به داخل چشم نفوذ نکند.

_ تقویت مژه و ابرو با روغن کرچک

اولین روغن اساسی در لیست، روغن کرچک است ؛ روغن کرچک یک روغن گیاهی است ،که از دانه بذر لوبیا گرفته شده است، و به عنوان یک محرک قوی شناخته شده است که می تواند باعث رشد و تغذیه فولیکول مو شود. تاریخچه روغن کرچک، به نظر طولانی است، و در مصر باستان ادعا می شود ،که به عنوان پماد استفاده می شد و کلئوپاترا از آن برای روشن کردن سفیده چشم اش استفاده می کرده است. حقیقت یا افسانه، واقعا برای پر شدن و درخشان شدن مژه ها مفید است علاوه بر این، با عفونت هایی که، باعث ریزش مژه ها می شوند، مبارزه کند.

طریقه استفاده از روغن کرچک برای تقویت ابرو و مژه

برای استفاده از روغن کرچک به عنوان یک درمان خانگی، نیاز به یک تکه پنبه یا برس آرایشی کوچک تمیز دارید ،که به عنوان یک اپلیکاتور برای مژه ها استفاده کنید قبل از رفتن به رختخواب، با دقت روغن را به مژه هایتان بزنید و اجازه دهید تا جذب شود وقتی بیدار شدید آن را با آب بشویید.

شما همچنین می توانید کمی ژل آلوئه ورا، را با روغن کرچک مخلوط کنید. آنها را به خوبی مخلوط کرده و با استفاده از پنبه یا قلم مو به مژه های خود بزنید به همان اندازه که ریمل می زنید. اجازه دهید،تا به مدت یک شب بماند تا جذب شود و بعد از بیدار شدن به خوبی بشورید. برای بهترین نتیجه، این فرایند باید به طور منظم برای ۱ تا ۳ ماه تکرار شود.

_ ضخیم شدن مژه و ابرو با روغن زیتون

روغن زیتون، یک روغن حامل شناخته شده است که به منظور افزایش رشد مو استفاده می شود و نیز یک درمان خانگی برای داشتن مژه های ضخیم تر به کار می رود. روغن زیتون، غنی از اسید اولئیک و همچنین ویتامین E است، که هر دو برای رشد مو مورد نیاز هستند.این دو عنصر، می توانند مو را تغذیه کرده و همچنین مژه ها را حجیم کنند.حتی باعث می شود که مژه هایی تیره تر داشته باشید.

طرز استفاده از روغن زیتون برای رشد مژه و ابرو

برای استفاده از روغن زیتون به عنوان درمان خانگی برای رشد مژه ها، یک برس ریمل قدیمی که تمیز است، یا یک تکه پنبه به عنوان اپلیکاتور آماده کنید. اپلیکاتور خود را درون مقدار کمی روغن زیتون گرم شده قرار دهید. قبل از رفتن به رختخواب، روغن را به مژه هایتان بمالید. روغن را شب بر روی مژه خود بزنید و بلافاصله بعد از بیدار شدن، با آب بشویید. این روال را روزانه و به مدت حداقل دو ماه یا تا پیدا شدن نتیجه، تکرار کنید.

_ مژه های بلند و ضخیم با ژل آلوئه ورا

آلوئه ورا، یک درمان خانگی شگفت انگیز و موثر برای داشتن مژه های ضخیم و بلند است. آلوئه ورا ،حاوی مواد مغذی و ویتامین هاست که به ضخیم و بلند شدن مژه ها کمک می کند. حاوی ویتامین ,E, A, B-12 و C است، که همه ی آن ها برای رشد موهای سالم و براق موثر هستند. همچنین حاوی ،اسید فولیک است که مانع ریزش مژه ها می شود .علاوه بر این، آلوئه ورا دارای اثر مرطوب کنندگی است، که مژه ها را سالم نگه می دارد.

طرز استفاده از ژل آلوئه ورا برای رشد ابرو و مژه

برای استفاده از آلوئه ورا به عنوان یک درمان خانگی برای داشتن مژه های ضخیم و بلند، یک اپلیکاتور مانند یک برس ریمل تمیز را آماده کنید. آلوئه ورا را با دقت بشورید تا لاتکس و لزجی زیاد آن دور ریخته شود. کمی ژل آلوئه ورا را بردارید و قبل از اینکه به رختخواب بروید، روی مژه های خود بزنید. اجازه دهید کل شب بماند.صبح، ژل را با آب گرم بشویید.

همچنین، می توانید آلوئه ورا را با روغن جوجوبا مخلوط کنید، یکی دیگر از درمان های شناخته شده که برای رطوبت رسانی مو و افزایش رشد مو مفید است. این دو ماده را با نسبت های مساوی با هم مخلوط کنید و به آرامی به مژه هایتان بزنید و برای حدود ۱۵ دقیقه اجازه دهید،تا بماند و سپس بشورید. این کار را تا دو بار در روز تکرار کنید.

_ جلوگیری از ریزش مژه با برس کشیدن مژه ها

به همان مقدار که ساده به نظر می رسد، افراد زیادی روی این شیوه قسم می خورند. برس کشیدن مژه ها، ذراتی مانند خاک و گرد و غبار که از رشد سالم آن جلوگیری می کند را از بین می برد. این ذرات، می توانند منافذ مژه را را مسدود کنند، بنابراین رشد مژه شما متوقف می شود و یا حتی باعث ریزش مژه ها می شود. علاوه بر این، برس کشیدن می تواند گردش خون را تسریع کند، تا مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مژه ها برسند.

طریقه برس کشیدن به مژه ها

این روش به نحوه ماساژ دادن مژه ها کار می کند و با بهبود گردش خون، به ضخامت تارهای مو کمک می کند. مژه های خود را با برس خودش شانه کنید، از ریشه تا انتهای مژه. این کار را دو بار در روز به مدت ۵ دقیقه انجام دهید.تا زمانی که نتیجه مورد نظر به دست آید، این کار را تکرار کنید.

_ تقویت رشد مژه با ویتامین E

مطالعه ای که بر روی ویتامین E که در سال ۲۰۱۰ منتشر شد، نشان داد که رشد مو در افرادی که ویتامین E مصرف می کنند، نسبت به افرادی که پلاسبو مصرف می کنند، بیشتر است. این مطالعه نشان داد، که خواص آنتی اکسیدانی ویتامین E ،باعث کاهش اکسید کنندگی پوست سر می شود که با ریزش مو نیز مرتبط است. برای استفاده از این درمان خانگی ساده، چند قطره ویتامین E را ،بر روی یک برس مژه خود بریزید و مژه هایتان را برس بکشید.

_ ماساژهای پلکی موثر در رشد و تقویت مژه ها

ماساژ پلک ها، یک ماساژ درمانی برای بهبود گردش خون است که به رشد مژه کمک می کند. بهبود جریان خون، مواد مغذی بیشتری را به بخش ماساژ داده شده، می رساند و باعث رشد بهتر فولیکول ها در این منطقه می شود. این کار، رشد مو را تحریک می کند و مانع از شکستگی و یا نازک شدن مژه ها می شود.

روش ماساژ پلک برای رشد و تقویت مژه

برای انجام ماساژ پلک، مقدار کمی کره شی ، ژل نفتی، یا روغن را روی پلک چشمان خود قرار دهید. به یاد داشته باشید، مقدار بسیار کمی از این ماده را روی چشمانتان بریزید، تا به داخل چشمانتان نفوذ نکنند. علاوه بر این، حتما انگشتانتان را بشورید. پس از آن، از انگشتان خود برای ماساژ خط مژه و ابرویتان استفاده کنید.

ماساژ را به صورت حرکات دایره ای، با استفاده از انگشت حلقه خود، به آرامی انجام دهید. این ماساژ را برای حدود ۵ دقیقه در هر نوبت، به ازای هر چشم انجام دهید.این کار را دو بار در روز برای ۱ تا ۳ ماه انجام دهید.

_ بلند شدن مژه با لیمو

پوست لیمو، یک درمان فوق العاده دیگری برای داشتن مژه های ضخیم و بلند است. پوست لیمو، حاوی اسید فولیک و همچنین ویتامین های B و C است، که برای ساخت ماسک صورت نیز استفاده می شود، برای تقویت پوست، که همچنین برای رشد مو نیز بسیار مفید است.

این ماده حاوی، اسید فولیک و همچنین ویتامین b و c می باشد، که به افزایش رشد مو کمک می کند، که حتی ممکن است در روغن های ضروری مثل روغن زیتون یا روغن کرچک تزریق شود، تا باعث تقویت خواص پاک کنندگی و تحریک کنندگی پوست شود.

طریقه مصرف پوست لیمو برای بلند شدن مژه

برای داشتن بهترین نتایج، پوست لیمو را در روغن کرچک یا روغن زیتون، درون یک کاسه خیس کنید و اجازه دهید این مخلوط حداقل ۲ هفته بماند.

پس از آن، با استفاده از یک تکه پنبه یا برس، ریمل مژه یا ابرو، می توانید روغن را روی مژه های خود، قبل از خوابیدن بمالید و اجازه دهید تا یک شب کامل بماند. صبح بعد از بیدار شدن با آب گرم بشورید.  این کار را هر شب برای ۱ تا ۳ ماه ،یا تا دریافت نتایجی که می خواهید، انجام دهید.

_ افزایش ضخامت مژه با تخم مرغ

تخم مرغ، یک غذای فوق العاده است و ما قبلا از مزایای آن برای تهیه و تقویت مو صحبت کرده بودیم . همچنین برای داشتن مژه های ضخیم و بلند، مناسب هستند. تخم مرغ ،غنی از پروتئین است و همچنین حاوی ویتامین های B و بیوتین هستند ،که برای افزایش بافت مژه مفید هستند.

استفاده از تخم مرغ برای تقویت مژه

برای استفاده از تخم مرغ به عنوان یک درمان خانگی برای داشتن مژه های ضخیم و بلند، ابتدا باید یک تخم مرغ کامل را بشویید، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین را به آن اضافه کنید و این مخلوط را تا زمانی که کرم رنگ و سفت شود، هم بزنید.

از یک تکه پنبه به عنوان یک اپلیکاتور استفاده کنید ،و آن را در مخلوط بگذارید . پنبه را به آرامی بر روی مژه های خود بزنید. به یاد داشته باشید که نباید ،پنبه بیش از حد خیس بخورد تا از چسبیدن آن به چشم جلوگیری شودو بعد از ۱۵ دقیقه مژه ها را آب سرد را بشویید. این کار را سه بار در هفته به مدت چند ماه تا زمانی که نتیجه مطلوب به دست بیارید، تکرار کنید.

ماساژ پلک ها، یک ماساژ درمانی برای بهبود گردش خون است که به رشد مژه کمک می کند‎

_ تقویت رشد مژه با چای سبز

چای سبز ،دارای فلاونوئیدها است که رشد مژه را تقویت می کند. این نتیجه، در مطاله ای با استفاده از جوندگانی که ریزش مو داشتند، ثابت شد. مطالعه نشان داد که جوندگانی که چای سبز دریافت کردند نشانه هایی از رشد مو را از خود نشان می دادند، در حالی که به گروه دیگر فقط آب داده شده بود، بهبودی از ریزش مو را نشان ندادند.

روش تقویت مژه با چای سبز

برای استفاده از چای سبز به عنوان یک درمان خانگی برای نازک بودن مژه ها، یک فنجان چای سبز، ترجیحا شیرین، تهیه کنید. اجازه دهید تا خنک شود. زمانی که خنک شد، با استفاده از یک اپلیکاتور ،مانند یک تکه پنبه، چای سبز را روی مژه های خود بمالید.

چای را از ریشه مژه ها تا انتهای آن بزنید. به آرامی این کار را انجام دهید، و اجازه ندهید مژه ها با چای زیادی خیس بخورد، تا چای به چشمان نفوذ کنند.اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند و سپس آنرا با آب شستشو دهید. این کار را دو بار در هفته، برای مدت ۳ ماه تکرار کنید.

_ تقویت و افزایش رشد مژه با کره شیا

کره شیا، که از یک دانه و غلات می آید، قرن هاست که برای تغذیه پوست، ناخن و مو استفاده می شود. کره شیا حاوی، ویتامین های A و E است که هر دو باعث تقویت فولیکول های مو و افزایش رشد مژه می شوند. به سادگی یک تکه پنبه را در یک مقدار بسیار کمی از کره شیا، قرار دهید و به ریشه مژه ها بزنید. اجازه دهید، تا یک شب بماند و صبح روز بعد با آب گرم شستشو دهید.برای گرفتن بهترین نتیجه، این روند را برای ۱ تا ۳ ماه تکرار کنید.

_ پرپشت شدن مژه و درمان ریزش مژه با روغن های گیاهی

در ادامه روغن های گیاهی که برای پرپشت شدن و درمان ریزش مژه ها مفید هستند را معرفی می نماییم:

– رشد مجدد پیاز مو با روغن هسته انگور

این روغن فاقد سدیم و کلسترول بوده و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا ۹۰ درصد می رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور ۵۰ برابر بیشتر از ویتامین E و ۲۰ برابر بیشتر از ویتامین C است. روغن خالص دانه انگور، ترکیبی فوق العاده موثر برای فعال سازی مجدد رشد پیاز مو است که با ماساژ دادن آن روی پوست سر می توانید به تاثیر سودمند این روغن پی ببرید.

– پرپشت شدن مژه و ابرو با روغن رزماری 

رزماری یا اکلیل کوهی یکی از گیاهان دارویی معطر با نفوذ پذیری بالا و همچنین خواص درمانی بی نطیر که در کمتر گیاه دارویی این خواص را می توان یافت، روغن رزماری یک روغن محرک است که بوی نافذ و گرمی دارد و بر اعصاب مرکزی اثر مؤثری دارد . از این گیاه دارویی برای تقویت ابرو و مژه نیز هستیم که در دراز مدت دارای اثری فوق العاده و ماندگار نیز هست.

– فواید روغن جوجوبا برای پوست و مو

جوجوبا در حقیقت دانه هایی مانند بادام زمینی است که در گذشته در محلی میان مکزیک و آمریکا رشد می کرده که محققان کشورمان موفق به تکثیر و تهیه این روغن در کشور عزیزمان ایران شده اند بد نیست بدانید که این روغن با غلظت زیاد اما مانند چربی پوست انسان است و خاصیت جذب سریع نیز داراست و در تهیه بسیاری محصولات آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد.

بی شک با کمی تحقیق متوجه خواهید شد که دارای تاثیر فوق العاده در زمینه پوست و مو از جمله : ضد چین و چروک بوده و سرشار از ویتامین های A,B,E و مواد معدنی مانند سلنیوم می باشد ، مرطوب کننده و نرم کننده پوست و مو ، شفافیت پوست و مو ، جلوگیری از ریزش مو به دلیل دارا بودن مواد معدنی و ویتامین ها ی B,E ، مفید در ضخیم و پرپشت شدن مو ، برطرف کننده خشکی و ترک لب ، مفید برای پوست های مستعد آکنه می باشد.

– روغن سیاه دانه داروی ضد ریزش مو

سیاه دانه ، سیاه تخمه و یا در عربی شونیز یکی دیگر از قدیمی ترین طعم دهنده ها که قدیمی تر ها و شاید امروزه نیز در نان ها و ترشی های محلی مورد استفاده قرار می گیرد که روغنی از این دانه ها تهیه می شو که شاید به جرات بتوان گفت یکی از بهترین روغن ها در زمینه پوست و مو است.

سیاه دانه کاربردهای فراوانی در صنایع مختلف از جمله صنایع آرایشی و بهداشتی برای تهیه و تولید انواع لوسیون ضد ریزش مو و ابرو ، تقویت کننده های گیاهی برای مو ، ابرو و مژه و همچنین پمادهای ضد درد مفاصل که به شکلهای مختلفی مانند :روغن خالص سیاه دانه ،پماد، لوسیون ، سرمه ، ریمل و… تهیه و به بازار عرضه می شود و از اقبال و استفبال عمومی فراوانی برخوردار است.

– روغن نارگیل برای پوست و مو

روغن نارگیل یکی از روغن های طبیعی و اشباع است که از گوشت داخل میوه نارگیل تهیه می شود و یکی از نشانه های بارز آن مایع بودن روغن در دمای معمولی و جامد شدن در دمای پایین است. این روغن که یکی از نام آشنا ترین روغن ها در میان مردم جهان و دارای کاربردهای بیشماری در زمینه تهیه مواد آرایشی است که سهم مهمی را در این صنعت به خود اختصاص داده است، بی شک روغن نارگیل یکی از بهترین روغن ها در زمینه رطوبت بخشیدن به پوست و مو و رفع خشکی پوست و مو است که البته با رایحه مطبوع و قدرت نفوذ پذیری بالا و قدرت تقویت پوست و مو جایگاه ویژه ای در میان سایر روغن های طبیعی و گیاهی دارد.

 داشتن مژه های سالم با رعایت چند نکته

کنار استفاده از درمان های خانگی که در بالا ذکر شد، باید این نکات را در ذهنتان داشته باشید.

هرگز با آرایش، به ویژه آرایش چشم، شب نخوابید

این کار باعث خشک شدن مژه ها می شود.خشک شدن مژه ها، باعث شکننده شدن مژه ها و در نهایت ریزش مژه ها می شود.حتما تمام آرایش خود را پاک کنید و اجازه دهید تا مژه هایتان نفس بکشند.

آرایش چشم و سالم نگه داشتن مژه ها

روی مژه هایتان مواد آرایشی زیاد نزنید و برای پاک کردن آرایشتان ، محکم رویش فشار نیاورید. همیشه به آرامی رفتار کنید و آرام ماساژ دهید. از استفاده از اکستنشن مژه یا مژه های مصنوعی، اجتناب کنید، زیرا این کار به احتمال زیاد می تواند، به مژه هایتان صدمه وارد کند.

پرپشت کردن مژه ها و ابرو با رعایت چند نکته طلایی

بطور کلی برخی افراد مژه ها و ابرو های کم پشتی دارند. داشتن مژه های پرپشت می تواند تاثیر بسزایی را در زیبایی شما داشته باشد. اغلب بانوان با آرایش کردن سعی در پر پشت و بلند نشان دادن مژه های خود دارند. اما در این مطلب چگونگی بدست آوردن مژه هایی پرپشت را به شما آموزش خواهیم داد. با دکتر سلام همراه باشید.

کم پشت شدن مژه‌ها می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد؛ اما نگران نباشید، هر دلیلی هم که داشته باشد، می‌توانید با روش‌هایی آسان مژه‌های‌تان را تقویت کنید.

نخستین قدم اصولی پس از مشاهده ضعف شدید رشد مو، مژه یا ابرو، مراجعه به پزشک و انجام آزمایش است؛ چون ممکن است به دلیل اختلال در کارکرد تیروئید یا کاهش آهن دچار این مشکل شده باشید و با مصرف داروهای مورد نیاز و بهبود رژیم غذایی سرعت رشد آنها بیشتر شود. برای پرپشت شدن مژه هنگام خواب حتماً با استفاده از پنبه و ماده‌ای مناسب و بی‌ضرر مواد آرایشی را از چشمان خود پاک کنید، به وسیله یک شانه کوچک روزانه مژه‌ها را شانه بزنید؛ آغشته کردن مژه‌ها به روغن زیتون، بادام و روغن‌های گیاهی دیگر نیز به رشد و تقویت آنها کمک می‌کند.

ادامه ی خواندن

مراقبت از مو

دلایل سفید شدن مو کدامند؟

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت از مو – اینکه موی سر با بالا رفتن سن سفید شود، امری طبیعی است. اما گاهی افراد در سنین جوانی و میانسالی شاهد سفیدشدن موهایشان هستند.

موها زمانی سفید می شوند که سلول های تولید کننده رنگدانه، تولید رنگدانه ها را متوقف می کنند. با افزایش سن، عموما میزان تولید رنگدانه ها و تزریق آن به موها کاهش می یابد.

علل اصلی سفید شدن مو :

در عین حال که علل متعددی می توانند باعث سفیدی پیش از موعد موها شود، در اینجا برخی از مهمترین علل بررسی می شود.

کمبود ویتامین

هر گونه کمبود ویتامین B۱۲ ،B۶، بیوتین، ویتامین D یا ویتامین E می تواند سبب زودتر سفید شدن موها شود. پژوهش های بسیاری نشان می دهند که کمبود ویتامین و کمبودهای تغذیه ای با سفید شدن مو رابطه دارد. همچنین نتایج برخی مطالعات حاکی از این است که با مصرف مکمل ها و ویتامین ها از روند سفیدی موها می توان پیشگیری کرد.

ژنتیک و عوامل ارثی

یافته های علمی بیشتر پژوهش نشان داده است که سفید شدن مو در مردان به عوامل ارثی مربوط است. مصادیق این مسئله را می توان در بین نژادها و قومیت های مختلف مشاهده کرد. برای مثال به طور میانگین سفیدی مو در بین سفید پوستان از دهه سوم عمر، در آسیایی ها اواخر۳۰ سالگی و در آفریقایی ها از ۴۰ سالگی مشاهده می شود.

اختلالات هیپوفیز و تیروئید

هورمون های بدن، تاثیر زیادی در بروز پدیده های فیزیولوژیک آن دارند و هرگونه عدم تعادل در آنها، باعث بروز پدیده های مختلف همچون سفیدی زودرس موها می شود. اختلالات هیپوفیزی و تیروئیدی به همین دلیل از عوامل سفیدی زودرس مو به شمار می روند.

استرس

در حالی که ژنتیک عمده ترین علت سفیدی مو است با این حال تجربه استرس در زندگی، بر این مسئله اثرگذار می باشد. استرس موجب عدم تعادل آنتی اکسیدان ها در بدن شده و این عدم تعادل توانایی مقابله با اثرات مضر رادیکال های آزاد را از بین می برد. تجربه استرس بالا و شدید می تواند باعث بروز و یا پیشرفت روند بیماری ها و همچنین تغییر وضعیت رنگدانه های پوست شود. به طور کلی وجود استرس باعث تخریب سلول های بنیادی در فولیکول های مو می شود.

سیگار کشیدن 

بیشتر مطالعات رابطه ی مثبتی بین زودتر سفید شدن مو و سیگار کشیدن افراد نشان می دهد. به طوری که سیگار کشیدن فرایند پمپاژ خون به فولیکول های مو را محدود کرده و این امر در سفیدی مو اثر گذاراست.

ژنتیک عمده ترین علت سفیدی مو است

درمان :

باید از عوامل مختلفی که باعث سفید شدن زودرس موها می شوند، آگاه باشیم. اگر از این عوامل آگاه هستید، می توانید تصمیم بگیرید که مسئله را با یک روش کارآمد حل کنید.

گرمای بیش از حد و تعریق باعث خشکی پوست سر شده، فولیکول‌های مو ضعیف و پیر می‌شوند. در نتیجه، موها خاکستری و سفید می‌گردند. هروقت از خانه بیرون رفته و در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید، از کلاه و چتر استفاده نمایید. از حمام کردن با آب داغ خودداری کنید؛ هم‌چنین از حرارت مستقیم سشوار اجتناب کنید.

اگر موهایتان قبلا بر اثر حرارت آسیب دیده است، برای بازیابی سلامتی مو از ماسک‌های موی خنک استفاده کنید. با استفاده از چنین ماسک‌های موی نرم‌کننده و خنکی، پوست سر رطوبت خود را بازمی‌یابد. به محض آن‌که سطح پی‌اچ پوست سر به حالت عادی بازگردد، فولیکول‌های موی سفید ناپدید می‌شوند. هم چنین رشد موهای جدید تقویت می گردد.

از عوامل استرس زا دوری کنید. در صورتی که این کار برایتان مقدور نیست و شما شغل پر استرسی دارید و یا اینکه در زندگی روزمره اضطراب و نگرانی های متوالی را تجربه می کنید، بهتر است به مشاور یا روان شناس مراجعه نموده و از روش های کاهش استرس برای بهبود شرایط خود استفاده کنید. برای مثال تمرینات منظم ورزشی، مراقبه و گوش دادن به موسیقی به شما کمک خواهد کرد، بر استرس و اضطراب خود غلبه کنید. همچنین سعی کنید زندگی اجتماعی و پر نشاطی داشته باشید.

کنترل میزان ویتامین۱۲B و مصرف آن با نظر پزشک

کنترل وضعیت فعالیت غدد تیروئیدی و هیپوفیز در بدن

برای پیشگیری از سفید شدن و خاکستری شدن‌ موها استفاده از ماسک‌ گیاهی توصیه می‌شود.

تغییر رژیم غذایی و گنجاندن مواد طبیعی به سبد غذایی افراد می‌تواند تاثیر مستقیمی بر پیشگیری از سفیدشدن موها داشته باشد.

به اعتقاد درمانگران طب سنتی مصرف ترکیب یک حب زنجبیل رنده شده با یک قاشق غذاخوری عسل یکی از بهترین ترکیب‌های خوراکی است که می‌تواند به پیشگیری از سفیدشدن تارهای مو کمک کند.

برای درمان سفیدی تارهای مو و براق شدن موها یکی از بهترین روش ها استفاده از ترکیبی از روغن نارگیل با آب لیموی تازه است. ماسکی که از ترکیب ۲ قاشق پودر حنا، یک قاشق ماست، یک قاشق برگ خشک شده ریحان و ۳ قاشق قهوه نیز به دست آمده باشد علاوه بر آنکه به تیره شدن تارهای موی سفید و خاکستری کمک می‌کند، می‌تواند به تقویت تارهای مو و ریشه موها نیز کمک ‌کند.

تهیه لوسیون پیاز و ماساژ آن بر تارهای مو یکی دیگر از شیوه‌هایی است که می‌تواند علاوه بر تیره کردن تارهای مو به رشد مجدد تارهای از دست رفته مو نیز کمک کند. برای تهیه این لوسیون کافی است پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید و از آن برای ماساژ موها استفاده کنید.

ادامه ی خواندن

مراقبت از مو

روش استفاده و فواید روغن های گیاهی برای موها

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت از مو

فواید روغن های گیاهی برای انواع مو

در این جا به معرفی انواع روغن های‌ گیاهی برای مو های‌ خشک و معمولی و مو های نازک پرداختیم. به گزارش سایت مجله دوستم اگر موهایتان خشک است، روغنهایی که ذیلاً از انها نام برده شده، بیشترین استفاده و بهترین بازدهی را برای چرب‌کردن موها دارد.

 

انواع روغن های گیاهی برای مو

مو های شما شامل کدام دسته است ؟ در این جا برای انواع موها روغن گیاهی بشما معرفی خواهیم نمود و همچنین روش استفاده صحیح روغن گیاهی رابه شما آموزش خواهیم داد.

 

روش استفاده روغن برای مو

روغن‌های‌ مو، راه بسیار خوبی برای تغذیه و مرطوب سازی مو های شما هستند. لازم به تذکر نیست که شما به روش کاملی که به موهایتان ویتامین‌های‌ درست و املاح معدنی برساند نیاز دارید. آیا پوست سرتان میخارد؟ روغن، بهترین درمان برای ان است.

 

چربی موجود در تمام این روغنهای طبیعی، بوسیله‌ی پوستتان جذب می شود و فورا خارش و سوزش را تسکین داده و خشکی را از بین می برد. یک یا دو بار در هفته، از نوک انگشتانتان برای ماساژ دادن بعضی از این روغن‌های‌ موی طبیعی روی مو های خشکتان استفاده کنید.

 

با یک برس، روغن را از ریشه تا نوک موهایتان پخش کنید تا زمانیکه موهایتان کاملا خیس شوند. سپس معمولاً از شامپو یا نرم کننده استفاده کنید. اگر زمان بیشتری دارید، درمان با روغن داغ را امتحان کنید.

 

روغن را در مایکروویو گرم کنید و موهایتان رابا ان بپوشانید. روغن نباید زیاد داغ شود. سپس یک حوله‌ی گرم و مرطوب را دور سرتان بپیچید و ۳۰ دقیقه صبر کنید، سپس موهایتان را بشویید. برای مو های بسیار آسیب دیده، مو های خیس شده با روغنتان رابا یک کلاه حمام بپوشانید و بگذارید تمام طول شب بماند.

 

اما یادتان باشد که خوابیدن با مو های روغنی میتواند کمی کثیف کاری ایجاد کند. بنابر این برای به حداقل رساندن کثیف کاری، از یک کلاه حمام ضخیم و تنگ استفاده کنید.

روش استفاده و فواید روغن های گیاهی برای موها

۱- روغن زیتون

این مرطوب و چرب‌کننده چندمنظوره که در صدر جدول قرار دارد، به موها استحکام می‌بخشد و آن ها را درخشان میکند و برای مو های خشک بسیار مناسب است. روغن زیتون باید مدتی پس از استفاده و قبل از خواب حتماً شسته شود. حتی مقدار کمی از ان روی پوست خشک هم معجزه می کند.

 

روغن زیتون برای موهای ضخیم

آیا به یک درمان نرم کننده‌ی عمیق نیاز دارید؟ پزشک شامبان میگوید: روغن زیتون حاوی چربی‌های‌ اشباع نشده است که برای سال‌های‌ طولانی بعنوان یک درمان طبیعی کلی، برای کاهش خشکی به کار میرفته است.

 

روغن زیتون نه تنها فوق العاده مرطوب کننده است، بلکه حاوی آنتی اکسیدان‌های‌ مغذی و اسیدهای چرب امگا۳ می باشد که باعث التیام قابلیت ارتجاعی و بازگرداندن قدرت و درخشش به مو میشوند. کوری می گوید: روغن زیتون بسیار سنگین است و روی مو های ضخیم و زبر بهتر عمل میکند.

روش استفاده و فواید روغن های گیاهی برای موها

 

۲- روغن آووکادو برای موهای زبر

پزشک شامبان میگوید: روغن آووکادو برای مو بسیار مفید است، زیرا سرشار از پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه بوده و سطوح بالایی از ویتامینهای دی، آ و ای دارد. کوری می گوید: پروتئین‌ها به پر شدن تمام شکاف‌های‌ کوتیکول مویتان کمک میکنند، بطوریکه هر رشته از مو قوی تر می شود ودر برابر آسیب‌های‌ آینده محافظت بهتری خواهد داشت. از آنجاییکه این روغن، غلیظ‌تر است روی موهایی با بافت متوسط تا ضخیم بهتر عمل می کند.

 

روش استفاده و فواید روغن های گیاهی برای موها

۳- روغن نارگیل برای مو

می توان به روغن نارگیل لقب بهترین چرب‌کننده خوشبو را هم داد که هم به شکل غلیظ و هم رقیق وجوددارد. نارگیل سرشار از مولکول‌های‌ چربی سالم است که حتی با لمس کردن، این چربی را حس می کنید. چربی نارگیل بسرعت جذب میشود و بدون ان که حالتی چرب به موها بدهد، آن ها را نرم و تغذیه میکند.
استفاده از ان همراه شامپو عالی است ودر مورد پوست خشک گزینه‌ای مناسب برای نرم‌‌کردن بافت و لطافت‌ بخشیدن به ان بدون بستن منافذ پوستی است.

روش استفاده و فواید روغن های گیاهی برای موها

۴- روغن هویج برای مو

احتمالا نام این روغن را کمتر شنیده‌اید؛ اما محصولات حاوی ان برای نرم‌کردن مو های خشک و چرب‌کردن انها معجزه می کند. همچنین این روغن بعلت ترکیبات ویژه، موها را بخوبی تغذیه و انها رابه جای براق‌کردن، درخشنده می کند. ترکیب ان با سایر روغن‌ها هم برای مو های خشک خوب است و بعنوان نرم‌کننده و حالت‌دهنده استفاده می شود.

روش استفاده و فواید روغن های گیاهی برای موها

۵- روغن بادام برای مو

یکی از روغن‌های‌ رایج و خوب برای چرب‌کردن موها و لطیف کردن پوست‌ خشک، روغن بادام است. پروتئین‌های‌ موجود دراین روغن به بازسازی سطح پوست کمک می کند و حالت الاستیکی ان را التیام می‌بخشد. البته بهتر است ان رابا محصولات شوینده مخلوط کنید، اما به تنهایی هم می تواند موها را درخشان، چرب و مقاوم کند.

 

۶- روغن بادام برای موهای مواج

مانند اکثر روغن مغزها، روغن بادام نیز مقدار زیادی ویتامین آ، بی و ای دارد. پزشک شامبان می گوید: این روغن چند شاخه شدن انتهای مو را درمان میکند، گردش خون در پوست سر را افزایش می دهد تا مو های قوی تری ایجاد شوند و میتواند به مو های بی جان، جلوه و درخشش بیشتری بدهد. کوری می گوید: اسیدهای چرب موجود دراین روغن، با انعکاس اشعه‌های‌ مضر باعث حفاظت در برابر اشعه‌ی UV می شوند.

روش استفاده و فواید روغن های گیاهی برای موها

۷- روغن آفتابگردان

این روغن روی پوست و موها به یک اندازه تأثیر مثبت دارد و حتی برای موها و پوست‌های‌ چرب هم مفید است. استفاده از ان موها را چرب می کند، اما سنگین نمی کند و از آنجا که به شکل طبیعی حاوی مقادیر زیادی ویتامین «ای» است، در ترمیم سلولی نقش دارد. مقدار کمی از ان هم تأثیر چرب‌کنندگی زیادی برای موها دارد.

روش استفاده و فواید روغن های گیاهی برای موها

۸- روغن دانه‌ی انار برای موهای ظریف

کوری میگوید: روغن دانه‌ی انار یکی از روغن‌های‌ مورد علاقه‌ی من است زیرا مقدار زیادی اسید پونیسیک دارد که به رشته مو های مرده، جان می‌بخشد و انعطاف پذیری‌اش را افزایش می دهد. برای مشتریانی با مو های نازک و ظریف، من این روغن رابا روغن زیتون مخلوط میکنم تا کمی رقیق شود.

 

روش استفاده و فواید روغن های گیاهی برای موها

۹- روغن رزماری برای موهای نازک

کوری میگوید: روغن رزماری یک روغن عالی برای مخلوط کردن با روغن‌های‌ طبیعی دیگر است، زیرا فولیکول‌های‌ مو را تحریک می کند. این روغن، سرشار از آهن، کلسیم، و ویتامین بی است که مانند یک فاکتور ضد پیری عمل میکند و به افزایش رنگ، درخشش و ضخامت مو کمک میکند و جلوی ریزش مو را می گیرد.

 

۱۰- تمام انواع مو

دو روغن دیگری که کوری توصیه می کند، روغن سبوس برنج و روغن شاهدانه است.کوری میگوید: سبوس برنج حاوی ویتامین ای است و یک پوسته‌ی محکم‌تر دور کوتیکول مو بوجود می‌آورد تا رشته‌های‌ مو کمتر دچار شکنندگی شوند. شما به سختی میتوانید متوجه بوی این روغن شوید، و برای هر نوع مویی مناسب است.

 

اما من روغن شاهدانه را هم دوست دارم، چرا که شامل اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب امگا ۳؛ پروتئین‌ها و موادمعدنی است که موها را در کل تقویت و سالم‌تر میکند.

ادامه ی خواندن
آگهی
آگهی
loading...

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی خانوادگی دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com