با ما ارتباط برقرار کن

مراقبت‌های دوران بارداری

کارهای خطرناک در دوران بارداری

منتشر شده

روی

بارداری از مهم‌ترین مراحل زندگی یک زن است و سلامت او و فرزندش به چگونگی طی شدن آن بستگی دارد بنابراین هر زنی باید قبل از باردارشدن به پزشک مراجعه کند تا بایدها و نبایدهای این دوران را یاد بگیرد…

قطعا بارها شنیده‌اید که خانم‌ها باید قبل از باردارشدن از نظر کم‌خونی آزمایش بدهند، واکسن بزنند، مصرف قرص اسیدفولیک را شروع کنند و… اما شاید کمتر در مورد کارهای خطرناک و ممنوع در این دوران صحبت شده باشد. این هفته به مهم‌ترین موارد ممنوعه بارداری اشاره می‌کنیم.

  1. سیگار کشیدن

بسیاری از خانم‌هایی که حتی تفننی سیگار یا قلیان می‌کشند، می‏گویند وقتی باردار شویم سیگارمان را ترک خواهیم کرد در حالی که ترک یکباره این عادت سخت است و زمان زیادی طول می‌کشد تا سموم ناشی از استعمال دخانیات از بدن پاک شود. قطعا هر چه این سموم در بدن مادر بیشتر باشد، عوارض جبران‌ناپذیرتری بر جنین خواهد داشت.

  1. رژیم گرفتن

ممکن است خانمی دچار اضافه‌وزن، چاقی یا حتی کمبود وزن و سوءتغذیه باشد ولی رژیم گرفتن برای برطرف کردن این مشکل‌ها هنگام بارداری کار اشتباهی است، بنابراین اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید یا از سوءتغذیه رنج می‌برید، قبل از باردار شدن به متخصص تغذیه مراجعه کنید و با درمان مناسب و وزن متعادل وارد این مرحله حساس شوید تا جنینتان دچار کم‌وزنی یا وزن زیاد نشود.

  1. قطع خودسرانه دارو

خانم‌های زیادی به بیماری‌های زمینه‌ای مثل بیماری‌های روماتولوژی، دیابت، فشارخون و… مبتلا هستند و از داروهای مختلفی استفاده می‌کنند اما برخی از آنها وقتی می‌خواهند باردار شوند یا متوجه بارداری می‌شوند، داروهایشان را خودسرانه و یکباره قطع می‌کنند تا عوارض ناشی از مصرف دارو روی جنینشان تاثیر نگذارد! در حالی که قطع خودسرانه این داروها عوارض بدتر و شدیدتری برای مادر و جنین خواهد داشت.

اگر بیماری خاصی دارید و دارو مصرف می‌کنید، قبل از باردار شدن به پزشک مراجعه کنید و به صلاحدید او از داروهای کم‌ضررتر یا با دوزهای مناسب‌تر استفاده کنید.

  1. خوردن غذاهای مانده و فست‌فود

در دوره بارداری خلق و خوی مادر باردار تغییر می‌کند و حتی به سمت افسردگی پیش می‌رود. در این حالت شاید پخت و پز و تهیه غذای مناسب برای بسیاری از خانم‌ها سخت باشد. به همین دلیل مصرف انواع فست‌فود یا غذاهای مانده یا فریزی افزایش می‌یابد.

مصرف این قبیل غذاها در دوره بارداری به‌دلیل نمک زیاد، مواد نگهدارنده و کالری بالا مناسب نیست. بدن یک زن باردار به انواع غذاهای تازه و مقوی، انواع میوه‌ها و سبزی‌ها و به طور کلی تمام موادمغذی موجود در هرم غذایی نیاز دارد بنابراین سعی کنید با کمک گرفتن از اطرافیان به اندازه موردنیاز و نه بیشتر، غذاهای خوب و سالم تهیه کنید و بخورید.

  1. ماندن در محیط‌های گرم

از قرار گرفتن در محیط‌های بسیار گرم مثل محیط سونا، سولاریوم، نشستن طولانی‌مدت در حمام یا زیر نور آفتاب خودداری کنید. گرم شدن زیاد بدن به‌خصوص در ۳ ماهه اول تاثیر منفی روی جنین می‌گذارد و به اصلاح تراتوژن است. حتی اگر خانم بارداری سرما بخورد و تب بالا داشته باشد، باید هر چه سریع‌تر تب او را پایین آورد تا جنین دچار مشکل نشود.

pregnancy workout

تحرک برای زنان باردار و سلامت فرزندشان ضروری است.

  1. بی‌تحرکی طولانی‌مدت

بسیاری از خانم‌ها به‌خصوص کسانی که دچار لکه‌بینی هستند یا در بارداری‌های قبلی مشکل داشته‌اند، بر این باورند که باید در دوران بارداری استراحت طولانی‌مدت یا حتی استراحت مطلق داشته باشند اما اصلا این طور نیست و مطالعات نشان می‌دهند استراحت مطلق یا طولانی‌مدت می‌تواند حتی باعث مرگ مادر باردار شود زیرا فرآیند بارداری، بدن خانم‌ها را مستعد افزایش احتمال انعقاد خون می‌کند؛ به عبارتی خون خانم باردار به‌دلیل هورمون‌هایی که در بدن ترشح می‌شود، غلیظ می‌شود و بی‌‌تحرکی می‌تواند این غلظت را افزایش دهد.

لخته‌شدن خون، عارضه فوق‌العاده خطرناکی است . خطر لخته شدن خون در ۳ ماهه سوم بارداری به‌دلیل بزرگ شدن شکم و فشار روی لگن تشدید می‌شود. خطر انعقاد‌پذیری خون حتی در هفته‌های اول پس از زایمان نیز همچنان تهدید‌کننده است بنابراین خانم باردار حتی پس از زایمان نیز باید از خوابیدن و استراحت طولانی‌مدت در بستر خودداری کند.

اگر خانمی به دلایلی مجبور به استراحت مطلق طولانی‌مدت باشد، باید با تجویز پزشک داروهای ضدانعقادی بخورد.

  1. دست زدن به خاک

مهم‌ترین انگلی که می‌تواند از راه خاک خانم باردار را آلوده کند، توکسوپلاسموز است که بیشتر در مدفوع گربه وجود دارد. آزمایش‌هایی که از خانم‌های باردار گرفته می‌شود، نشان می‌دهد متاسفانه خیلی از خانم‌ها به این انگل آلوده‏‌اند.

برای پیشگیری از این عفونت سعی کنید با دستکش میوه و سبزی‌ها را بشویید، از خوردن گوشت نیم‌پز یا گوشتی که به خوبی مغزپخت نشده است، به‌خصوص گوشت‌های کبابی بپرهیزید زیرا ممکن است این انگل در گوشت هم وجود داشته باشد.

  1. مصرف تخم‌مرغ خام

برخی خانم‌های باردار برای تقویت بدنشان از زرده تخم‌مرغ خام استفاده می‌کنند؛ مثلا زرده را جدا می‌کنند داخل شیر می‌ریزند یا موادی به آن زده و آن را طعم‌دار می‌کنند و می‌خورند اما این‌ کار خطرناک است.

تخم‌مرغ نپخته یا گوشت مرغی که خوب پخته نشده باشد، به‌خصوص جوجه‌کباب، حاوی میکروبی به نام سالمونلا هستند. این میکروب برای خود مرغ فلور طبیعی محسوب می‌شود و برایش مضر نیست ولی برای انسان به‌خصوص خانم باردار خطرناک است.

حتی توصیه می‌شود از خوردن تخم‌مرغ عسلی یا نیمرویی که زرده آن پخته و سفت نشده است، خودداری کنید. همچنین باید از مصرف تمام موادی که تخم‌مرغ خام در آن به کار رفته مثل سس مایونز هم اجتناب کرد.

  1. افراط در مصرف شیرینی‌

ما ایرانی‌ها شکر فراوانی در رژیم غذایی‌مان داریم. از طرفی خانم‌های باردار به‌دلیل ترشح هورمون‌های متعدد، در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند بنابراین توصیه می‌شود خوردن مواد شیرین به‌خصوص انواع شیرینی‌ها، نوشابه‌های گازدار و… را محدود کنید.

راهنمای بارداری فرزند باهوش

زنان باردار نباید به صورت خودسرانه دمنوش یا گیاهان دارویی را مصرف کنند.

  1. مصرف دمنوش‌ها و گیاهان دارویی

از آنجا که مصرف داروها در دوران بارداری محدود می‌شود، خانم‌ها بیشتر سراغ دمنوش‌ها و گیاهان دارویی می‌روند. مصرف برخی گیاهان دارویی در دوران بارداری ممنوع است و حتی می‌تواند باعث سقط جنین شود بنابراین از مصرف گیاهان دارویی یا انواع دمنوش‌ها خودداری کنید. قبل از استفاده از هر ماده‌ای حتما نظر پزشکتان را بپرسید.

  1. تحمل گرسنگی

گرسنگی طولانی‌مدت باعث تولید ماده‌ای به نام کتون یا استون در بدن می‌شود. این ماده به‌خصوص در ۳ ماهه اول بارداری اثر سوئی روی مغز جنین می‌گذارد.

به همین دلیل خانم‌های باردار باید سعی کنند حتی در حالت ویار و تهوع گرسنه نمانند و از وعده‌های کوچک غذا یا انواع میوه و بیسکویت در فواصل کوتاه استفاده و از تولید کتون در بدنشان جلوگیری کنند.

  1. مصرف جگر

جگر حاوی مقدار زیادی ویتامینA است و خیلی‌ها گمان می‌کنند مصرف آن در دوران بارداری ضروری است اما ویتامینA یک ویتامین محلول در چربی است و در کره و تمام چربی‌ها و روغن‌هایی که برای پخت و پز استفاده می‌کنیم، وجود دارد. از طرفی مقدار زیاد ویتامینA از بدن خوب دفع نمی‌شود. تجمع این ویتامین می‌تواند برای جنین خطرناک باشد. به همین دلیل مصرف جگر به خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود.

همچنین بخوانید: آیا جگر مرغ مضر است؟
  1. مصرف ماهی‌های اقیانوسی

ماهی‌‌های اقیانوسی به‌دلیل وجود آلودگی‌های حاصل از نفت‌کش‌ها در آب عمدتا به جیوه آلوده هستند. مصرف این ماهی‌ها باعث تجمع جیوه در بدن می‌شود و برای جنین مضر است. سعی کنید از ماهی‌های پرورشی یا ماهی‌هایی که از رودخانه‌ها صید می‌شوند، استفاده و خوردن انواع ماهی و میگوهای اقیانوسی را ترک کنید.

  1. مداخله در اقدامات طبی

متاسفانه برخی خانم‌ها مدام در کار پزشکی مداخله و مثلا نوع زایمان را خودشان تعیین می‌کنند، به زور درخواست سونوگرافی دارند، حتی روز تولد نوزادشان را انتخاب می‌کنند و… اما پزشک صلاح شما را در زمینه سلامت‌تان بهتر از خودتان می‏داند بنابراین در کارهای پزشکی مداخله نکنید و کار ر ابه کاردان بسپارید.

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آگهی
loading...

مراقبت‌های دوران بارداری

قدرت باروری زنان با حمل اجسام سنگین به خطر میفتد؟

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت‌های دوران بارداری – تحقیقات نشان می دهد زنانی که اجسام سنگین را بلند می کنند بیشتر در معرض ناباروری قرار دارند. عوامل زیادی بر قدرت باروری زنان تاثیر دارد از شیوه های نادرست زندگی گرفته تا مشکلات بالا رفتن سن ازدواج و غیره اما خانم های اگر می خواهند باروری خود را حفظ کنند باید مراقبت های لازم را برای سلامتی خود داشته باشند زیر چاقی ,کاهش وزن ,سیگار و عوامل بی شمار دیگر غیر از خطرات نازایی باعث بیماری های خطرناک دیگر هم می شوند در ادامه مطالعه این مقاله با ما همراه شوید تا با مشکلات سد راه باروری زنان آشنا شوید

قدرت باروری

محققان در دانشکده بهداشت عمومی چان در دانشگاه هاروارد طی یک پژوهش جدید دریافتند
شغل‌ های طاقت فرسا برای زنان، احتمال باروری آنها را کاهش می‌دهد.

به گفته محققان این پژوهش زنانی که قصد بارداری دارند باید از مضرات کار زیاد و حمل اجسام سنگین در طول کار روزانه آگاه باشند.

محققان در مطالعات قبلی موفق به کشف ارتباط بین عواملی شدند که به اشتغال و باروری مرتبط است.

آنها دریافتند که این عوامل تاثیر مستقیم بر باروری و زمان بارداری زنان دارد.

محققان می‌گویند که این مطالعه جدید یکی از اولین پژوهش‌ هایی است که به ارزیابی عوامل محیط کار که ظرفیت بیولوژیکی یک زن برای بچه دار شدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد پرداخته است.

تحقیقات جدید بر روی زنانی انجام شد که برای درمان مشکلات باروری خود نیازمند درمان بودند.
این کار به محققان اجازه اندازه گیری نشانگر های زیستی باروری را می‌دهد که در زنانی که به
طور طبیعی باردار می‌ شوند اندازه گیری نمی‌ شود.

این محققان شاخص “ذخیره تخمدان” ۴۷۳ زن که تحت درمان ناباروری در بیمارستان عمومی ماساچوست بودند را مورد بررسی قرار دادند.

ذخیره تخمدان شامل مقدار تخمک باقی مانده و سطح هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH)است که با بالا رفتن سن زن بالا رفته و نشان دهنده کاهش باروری است.

قدرت باروری

کاهش قدرت باروری با حمل اجسام سنگین

علاوه بر این، تیم تحقیقاتی “پاسخ تخمدان” ۳۱۳ زنی که حداقل یک چرخه از IVF را به اتمام رسانده بودند مورد بررسی قرار دادند. پاسخ تخمدان به تعدادی از تخمک‌های بالغ گفته می‌ شود که قادر به رشد جنین سالم هستند.

در این پژوهش درباره فعالیت‌های فیزیکی و برنامه کاری و شغلی این زنان سوال شد و محققان ارتباط بین این عوامل و نشانگر های زیستی ذخیره تخمدان و پاسخ تخمدان را مورد بررسی قرار دادند.

در ادامه همچنین سوالاتی درباره فعالیت‌های فیزیکی و تحرک زنان در طول اوقات فراغت آنها پرسیده شد.

در این پژوهش مشخص شد که از هر ۱۰ زن، ۴ نفر از آنها اجسام سنگین را به طور منظم
و به عنوان بخشی از کار روزمره خود جا به جا می‌کنند و حدود ۱ نفر از ۴ نفر
نیز پاسخ دادند که شغل آنها نیازمند فعالیت جسمانی نبوده و در نهایت ۹۱ درصد از زنان اذعان
داشتند که دارای کار اداری با ساعات منظم هستند.

قدرت باروری

روش های افزایش قدرت باروری در زنان

شرکت کنندگان در این پژوهش به طور متوسط ​​دارای میانگین سنی ۳۵ سال و شاخص توده بدنی ۲۳ بودند.

نتایج نشان داد که جابجایی منظم اجسام سنگین در سطح FSH بی‌تاثیر بوده اما با این حال، این زنان
در مقایسه با زنانی که به ندرت بارهای سنگین را بلند می‌کنند، دارای ذخیره تخمدان کمتری هستند.

به طور متوسط، زنانی که دارای شیفت‌های متعدد کاری هستند نسبت به زنانی که دارای ساعت کاری منظم هستند از ذخیره تخمدان کمتری برخوردار هستند. علاوه بر این، زنانی که در شیفت شب و در طول شب کار می‌کنند دارای تخمک‌های بالغ کمتری هستند.

تحقیقات نشان می‌دهد که شیفت کاری عصر و شب، تعداد تخمک‌های بالغ را به دلیل ایجاد اختلال در نظم
درونی بدن تحت تاثیر قرار می‌دهد.

خوب است بدانید : ۶ توصیه برای افزایش قدرت باروری

توصیه اول متخصصان نازایی به این دسته از زوج‌ها، توصیه‌ های رفتاری زیر است. اگر تلاش کردید و با وجود داشتن روابط زناشویی مرتب پس از یک سال نتیجه‌ ای حاصل نشد، مراجعه به متخصص نازایی را به تاخیر نیندازند.

ساعت زیستی را جدی بگیرید

از الکل و سیگار پرهیز کنید

مراقب وزن‌تان باشید

در حد تعادل ورزش کنید

از آفت‌کش‌ها دور بمانید

تغذیه خودتان را اصلاح کنید

آنچه قدرت باروری را کاهش می‌دهد

برخی بیماری‌ های مقاربتی در زنان و مردان می‌تواند به ویژه در خانم‌ها سبب بسته شدن لوله‌ ها و نازایی شود. امروزه متاسفانه سن ازدواج و بارداری در خانم‌ ها بالا رفته و معمولا اکثر زنان بعد از ۳۰ سال بچه‌دار می‌ شوند.

در این سنین مشکلاتی همچون فیبروم را داریم که به ویژه اگر به داخل رحم برجسته شده باشند، می‌توانند عامل ناباروری باشند زیرا امکان عبور اسپرم را نمی‌ دهند یا جنین نمی‌تواند به خوبی در رحم بنشیند و سبب نازایی می‌شود.

ادامه ی خواندن

مراقبت‌های دوران بارداری

مصرف لوازم آرایشی در ماه‌های اولیه بارداری

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت‌های دوران بارداری /// سوال که خیلی از خانم های باردار با آن روبرو هستند بایدها و نبایدهای مصرف لوازم آرایشی در بارداری می باشد. به خاطر وجود برخی مواد خطرناک در لوازم آرایشی به کار رفته شده باید گفت استفاده از این لوازم باید با مشورت پزشک صورت گیرد تا عوارض آن دامن گیر جنین نشود وجود برخی ناهنجاری ها در نوزادان به خاطر استفاده از همین مواد شیمیایی می باشد در این مقاله با خطرات مصرف لوازم آرایش در این دوران و نحوه استفاده صحیح و زمان مناسب آن برای شما صحبت خواهیم کرد با ما همراه شوید.

مصرف لوازم آرایشی در بارداری

فوق تخصصص جراحی اطفال گفت: مواد آرایشی یکی از موادی هستند که می‌ تواند تراتوژن (ناهنجاری‌ ساز)‌ باشد؛ زنان باردار در ماه‌ های ابتدایی تا حد ممکن باید از مصرف مواد آرایشی خودداری کنند.

ناهنجاری در جنین با مصرف لوازم آرایشی در بارداری

هدایت الله نحوی، فوق تخصصص جراحی اطفال در تعریف ناهنجاری های کودکان گفت: مشکلات در تکامل دستگاه گوارش
و تکامل دستگاه تنفس به حوزه ناهنجاری‌ جراحی اطفال مربوط می‌ شود مثلا اگر کبد که باید صفرا را وارد
دستگاه گوارش کند به تکامل نرسیده باشد این خود یک ناهنجاری مادرزادی محسوب می‌ شود.

وی در خصوص نحوه بهبود ناهنجاری‌ های مادرزادی گفت: عده‌ای از این ناهنجاری‌ ها با گذشت زمان درمان می‌شوند که از جمله آن‌ ها برگشت اسید معده به مری است، اما اگر این ناهنجاری‌ ها به مرور زمان بهبود پیدا نکردند ما از روش‌ های جراحی و غیر جراحی استفاده می‌ کنیم.

نحوی اضافه کرد: مثلا رفلاکس معده به مری معمولا تا سن یک تا دو سالگی درمان می‌ شود اما اگر
بهبود پیدا نکرد متخصص جراحی اطفال از روش‌ های جراحی و غیر جراحی استفاده می‌ کند.

این فوق تخصص جراحی اطفال، گفت:‌ هر ناهنجاری مادرزادی علائمی دارد که از طریق آن می‌ توان مشکل را
تشخیص داد و برای درمان آن اقدام نمود، مثلاً در زمانی که مرتب از دهان نوزاد کف خارج می‌شود باید به این علامت دقت کرد.

مصرف لوازم آرایشی در بارداری

خطرات مصرف لوازم آرایشی در بارداری در اوایل بارداری

وی ادامه داد:‌ همچنین نوزادان باید در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول تولد، دفع داشته باشند و اگر این عمل اتفاق نیفتد یعنی در قسمت پایین تنه آنها مشکلی وجود دارد که پزشک موظف است در این حالت نشیمن گاه نوزاد را بررسی کند که ببیند آن ناحیه باز یا بسته است یا اصلا آیا مقعد در جایش قرار دارد یا خیر.

نحوی در خصوص علل ناهنجاری‌ های مادرزادی گفت: جنین در ابتدا یک سلول است و هر چه که در
ماه‌ های ابتدایی بارداری، این سلول مورد تهاجم مواد ناهنجاری‌‌ زا قرار گیرد، خطرناک‌ تر است،
حتی در ماه‌ های اولیه می‌ تواند باعث سقط جنین شود.

این فوق تخصص جراحی اطفال اضافه کرد: در ماه‌ های اولیه بارداری، زنان باید از اشعه، مواد شیمیایی، بعضی هورمون‌ ها، بعضی مواد شوینده و مواد آرایشی تا حد ممکن اجتناب کنند. مواد آرایشی یکی از موادی هستند که می‌تواند تراتوژن (ناهنجاری‌ ساز)‌ باشد؛ زنان باردار در ماه‌ های ابتدایی تا حد ممکن باید از مصرف مواد آرایشی خودداری کنند.

بیشتر بدانید : رنگ مو را فراموش کنید!

باید خوشحال باشید. شما قرار است به زودی مادر شوید. این موضوع می‌تواند بهترین و البته مهم‌ترین اتفاق زندگی‌تان
باشد. احتمالا از اولین روزی که خبر بارداری خود را شنیده‌اید احساسات جدیدی در وجودتان بیدار شده!
از‌‌ همان لحظه اول احساس کرده‌اید که باید از آن موجود کوچک درون وجودتان محافظت کنید.

تصورتان این است که نباید خم به ابرویش بیاید. نباید هیچ‌کس باعث نگرانی‌اش شود. نباید خطری او را
تهدید کند. هیچ چیز نباید سبب شود سلامتش به خطر بیفتد. خب! این نکته آخر قطعا از مابقی
مسائل مهم‌تر است. بدون شک وقت برای نگرانی‌های فرعی زیاد است. به خصوص که نوزاد شما هنوز
متولد نشده و در دوران رشد است.

مصرف لوازم آرایشی در بارداری

بررسی خطرات مصرف لوازم آرایشی در بارداری

ترجیح نمی‌دهید در دوران بارداری مو‌های‌ تان‌‌ همان رنگ طبیعی خودش را داشته باشد؟ ظاهرا اگر اینطور پیش بروید
بهتر است چون معمولا توصیه می‌شود در دوران بارداری و البته در ۳ ماهه اول از رنگ کردن مو‌ها به
خصوص استفاده از رنگ‌ های تیره خودداری شود. البته‌ های‌لایت‌های خفیف به شرط این‌که مواد
رنگی با پوست سر تماس پیدا نکند از قرار نمی‌تواند خطرناک باشد.

با این حال ترجیح بر این است که تا حد امکان سراغ استفاده از رنگ مو در دوران بارداری نروید. به خصوص اگر قرار است با پوست سر شما تماس پیدا کند! اشکالی ندارد اگر مو‌های شما دو رنگ شده. همه می‌ دانند شما باردار هستید و بیش از هر چیز باید به سلامت نوزادتان فکر کنید

فارس , مجله شهرزاد

ادامه ی خواندن

مراقبت‌های دوران بارداری

تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر در بارداری

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت‌های دوران بارداری /// هر چیزی در دوران بارداری برای مادران باردار باعث شگفتی می شود و در انتظار زمان تشکیل قلب جنین خود روز شماری می کنند زیرا امروزه می توان صدای قلب جنین را نیز شنید قلب جنین با نبض تشکیل می شود و در هفته های ششم تا هشتم صدای قلب تشخیص داده می شودو با تشکیل قلب برخی اعضای دیگر جنین نیز شروع به ساخته شدن می کنند. بنابراین در این دوران حساس زنان باردار باید مواظب تغذیه خود باشند و مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن را استفاده کنند

تشکیل قلب جنین

خانم باردار هر چیزی نمی تواند بخورد و باید برای رشد و سلامتی جنین رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشد. اگر در هنگام تشکیل جنین هر غذایی بخورید، جنین را به خطر انداخته و احتمال نقص در تولد و ناتوانی در یادگیری وجود دارد.

همچنین در صورت مصرف مواد غذایی نامناسب سلامتی مادر به خطر می افتد و در هنگام زایمان مشکلاتی ایجاد خواهد شد. در هنگام بارداری رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بسیار اهمیت دارد.

فولیک اسید برای تشکیل قلب جنین

فولیک اسید در بارداری بسیار مهم است زیرا از نقص لوله عصبی جلوگیری می کند. این نقص می تواند زندگی جنین را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است در هنگام تولد قسمتی از مغز جنین فعال نباشد. فولیک اسید به تقسیم سلولی و تشکیل سلول کمک می کند و در بارداری به تشکیل لوله عصبی که به مغز و نخاع تبدیل می شود کمک می کند.

اگر جنین به مقدار کافی فولیک اسید دریافت نکند لوله عصبی به طور کامل بسته نمی شود و باعث ایجاد نقص در جنین می شود. مصرف ششصد میکروگرم فولیک اسید در طول روز در بارداری لازم است. این مقدار فولیک اسید را می توان از موز، آجیل و سبزیجات دریافت کرد.

آهن برای تشکیل قلب جنین

در هنگام بارداری مصرف مقدار کافی آهن بسیار مهم است زیرا در تشکیل مغز جنین نقش مهمی دارد.
مطالعات نشان می دهد کم خونی ناشی از آهن در جنین از تشکیل سیستم عصبی به طور کامل
جلوگیری می کند بنابراین نوزاد شما توانایی تشخیص صدای خوبی نخواهد داشت. همچنین مشکل گفتاری نیز خواهد داشت.

هنگامی که مادر به مقدار کافی آهن دریافت نمی کند، فرزند او در هنگام تولد وزن کمتری خواهد داشت. اما مصرف بیش از حد آهن برای مادر مناسب نیست زیرا سمی می باشد. دریافت آهن از موادغذایی بهتر از مصرف مکمل های آهن است.

روی برای تشکیل قلب جنین

روی به رشد سلول های جنین کمک می کند و در کل مراحل بارداری موردنیاز است. بدون روی،
احتمال سقط جنین در ماه های اول بارداری وجود دارد. روی می تواند باعث مسمومیت بشود.
بنابارین مصرف روزانه بین دوازده تا پانزده میلیگرم روی در طول بارداری مناسب است. موادغذایی حاوی روی شامل گوشت،
سبزیجات، آجیل و حبوبات می باشد. ویتامین های پیش از زایمان نیز حاوی روی می باشند.

تشکیل قلب جنین

تشکیل قلب جنین با تغذیه درست مادر باردار

ید برای تشکیل قلب جنین

مصرف نکردن ید در طول بارداری باعث بیش فعالی نوزاد و ناتوانی در تمرکز می شود. کمبود بیش از حد ید نیز باعث عقب افتادگی ذهنی می شود. خانم باردار بیش از حد معمول به ید نیاز دارد زیرا تولید هورمون تیروئید در صورت کمبود ید حدود پنجاه درصد افزایش می یابد. در این حالت مشکلات تیروئیدی ایجاد می شود. مصرف نمک یددار در غذا باعث می شود ید موردنیاز در روز دریافت شود.

اسیدهای چرب برای تشکیل قلب جنین

اسیدهای چرب مانند امگا سه به رشد مغز جنین کمک می کنند. مصرف مقدار کافی از این مواد باعث
افزایش هوش و قدرت یادگیری جنین می شود. مصرف تخم مرغ و ماهی سالمون برای تامین اسیدهای چرب مناسب
می باشد. مطالعات نشان می دهد در طول بارداری مصرف روزانه دویست میلیگرم اسیدهای چرب برای اطمینان
از رشد سیستم عصبی، مغز و چشم جنین لازم است.

کلسیم برای تشکیل قلب جنین

کلسیم نه تنها باعث قوی شدن استخوان های بزرگسالان می شود بلکه به رشد استخوان های جنین نیز کمک می کند. کلسیم از لخته شدن خون جلوگیری می کند و برای تنظیم ضربان قلب، آزاد شدن هورمون ها، انقباضات ماهیچه ای و فرستادن سیگنال های عصبی لازم است.

خانم باردار باید از مصرف مناسب کلسیم در روز اطمینان حاصل کند. مصرف مکمل کلسیم در صورتی که
کمبود کلسیم نداشته باشید لازم نیست. مصرف روزانه هزار میلیگرم کلسیم در روز برای تمام افراد لازم است.
در هنگامی که مادر کمبود کلسیم داشته باشد احتمال تولد فرزندی با چربی اضافه،
تری گلیسیرید بالا و مقاومت به انسولین وجود دارد.

تشکیل قلب جنین

بایدها و نباید های زمان تشکیل قلب جنین برای خانم های باردار

ویتامین ها برای تشکیل قلب جنین

مادر نیاز به مصرف ویتامین آ، ب، ث و د دارد. ویتامین ها نقشی مهم در رشد جنین ایفا می کنند. ویتامین آ و کاروتن بتا به رشد استخوان و دندان جنین، پوست و تکامل بینایی کمک می کند. مصرف روزانه هفتصدوهفتاد میکروگرم ویتامین آ در روز الزامی است. اما خانم باردار باید مصرف محصولات حیوانی حاوی ویتامین آ را کم کنند زیرا تاثیر عکس بر رشد جنین دارد.

ویتامین ب یک باعث تنظیم سیستم عصبی و سطح انرژی می شود، ویتامین ب دوازده نیز به تشکیل
سلول های قرمز خونی کمک می کند. ویتامین ث از آسیب به بافت ها جلوگیری می کند
و ویتامین د استخوان ها را قوی می کند. ویتامین ای نیز به جذب ویتامین کا و تشکیل ماهیچه کمک می کند.

پروتئین برای تشکیل قلب جنین

جنین در حال رشد به پروتئین نیاز دارد زیرا به رشد سلولی کمک می کند و آمینواسید موردنیاز برای تشکیل استخوان و ماهیچه را فراهم می کند و به تشکیل خون سالم کمک می کند. کمبود پروتئین باعث مشکلات بافتی مانند ضعیف شدن ماهیچه ها و اتصالات، رشد کم استخوان، سقط جنین، آسیب به مغز و نقص تولد جنین می شود.

خانم باردار که دارای کمبود پروتئین است احساس ضعف و خستگی می کند. برای اطمینان از طبیعی بودن جنین،
مادر باید روزانه هفتاد گرم پروتئین مصرف کند. این پروتئین از تخم مرغ، گوشت و کره بادام زمینی تامین
می شود. اما از مصرف پنیر نرم یا غیر پاستوریزه اجتناب کنید زیرا حاوی باکتری است که باعث بیماری می شود.

خوب است بدانید : زمان تشکیل قلب جنین

در صورتی که در هفته هفتم بارداری هنوز اثری از تشکیل قلب جنین مشاهده نشد می توان آن را دلیل بر عدم بارداری دانست. مراحل رشد جنین ۱۲ ماه به طول می انجامد بنابراین برای تشکیل اندام ها و بویژه قلب جنین نباید عجله داشت.
به زنان باردار توصیه می شود که برای گرفتن جواب دقیق و اطمینان بیشتر در هفته دوازدهم برای آزمایش اسکن مراجعه کنند. در هفته دوازدهم جنین و قلب تشکیل شده و صدای قلب جنین نیز واضح است.

یکی از دلایل مراجعه زودرس زنان به پزشک برای تشخیص آزمایش بارداری درد هایی است که در زیر شکم
احساس می کنند. این دردها عموما ناشی از قاعدگی و درد تخمدان ها می باشد که از علائم
اولیه بارداری نیز محسوب می شوند. اگر این دردها با استراحت نیز درمان نشد و ساعتها ادامه داشت
و با لکه بینی همراه بود باید به پزشک مراجعه شود.

اوما , آرگا

ادامه ی خواندن
آگهی
آگهی
loading...

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی خانوادگی دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com