با ما ارتباط برقرار کن

سلامت

کارهایی برای استحکام رابطه زناشویی

منتشر شده

روی

کارهایی برای استحکام رابطه زناشویی، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.

کارهایی برای استحکام رابطه زناشویی

کارهایی برای استحکام رابطه زناشویی

رابطه زناشویی با همسرم را چگونه محکم تر کنم؟

برای محکم تر کردن پیوند زناشویی و داشتن رابطه ای انگیزه بخش، پویا و شاد، راه های زیادی وجود دارد که ما برجسته ترین شان را بررسی می کنیم:

برای محکم تر شدن رابطه زناشویی تان همدیگر را برای تغییر و رشد تشویق کنید

در یک رابطه خوب، هر دو طرف برای رشد و تغییر تشویق می شوند. اگر می خواهید کارتان را رها کنید و درستان را ادامه دهید، همسرتان باید از شما حمایت کند. اگر می خواهید کار جدیدی را امتحان کنید یا به کاری که در گذشته می کردید برگردید، او باید پشتیبان شما باشد.

شما هم باید او را از همین حمایت ها بهره مند کنید. همسرتان را تشویق کنید کارهای جدیدی را امتحان کند، چیزهای تازه بیاموزد و با افراد جدید آشنا شود. اگر بخواهید همسرتان هیچ تغییری نکند و همانطور بماند که هست، زندگی تان فوق العاده خسته کننده خواهد شد.

برای محکم تر کردن رابطه زناشویی تان در بحث ها کوتاه بیایید

کوتاه آمدن به معنی ضعف نیست. کوتاه آمدن به معنی تسلیم شدن نیست. به این معنی نیست که جنگ را باخته اید؛ بلکه دقیقا برعکس آن است. آیا می دانید که گاهی کوتاه آمدن چه کار سختی است؟ دوست دارید حرف شما به کرسی بنشیند، چون فکر می کنید درست است و حرف های همسرتان معنایی برایتان ندارد. یک قدم به عقب بردارید و کمی سیاستمدارانه تر به این مشاجره نگاه کنید. نتیجه منطقی آن چیست؟

اگر حق با همسرتان است، از اینکه آن را بپذیرید، نترسید. حرف او را قبول کنید یا هر دو تا اندازه ای کوتاه بیایید و نظرتان را کمی تغییر دهید تا حس رضایت به تساوی تقسیم شود. نکته مهم این است که نخواهید حتما حرف خودتان را به کرسی بنشانید. بی تردید، کوتاه آمدن و صلح کردن به رشد رابطه تان کمک می کند.

ضعف هایتان را بپذیرید تا رابطه زناشویی تان را محکم تر کنید

همسرتان از شما انتظار ندارد فوق العاده باشید و احتمالا شما هم یک چنین انتظاری از او ندارید. همه ما انسان هستیم و ممکن است ضعف هایی داشته باشیم. در واقع، برای اینکه رابطه ای ماندگار و جدی داشته باشید، باید اجازه دهید همسرتان از ضعف های شما آگاه شود؛ این باعث می شود نسبت به چیزهایی که آزارتان می دهد حساس تر شده و به شما کمک کند تا خودتان را در آن زمینه ها تقویت کنید.

برای محکم تر شدن رابطه زناشویی تان زود و از ته دل او را ببخشید

هر زمان که با هم دعوا کردید، نگران اینکه چه کسی می برد و چه کسی می بازد، نباشید. از مشاجره ها و حرف هایی که زده می شود درس بگیرید و در پی یافتن راه حلی برای مشکل تان باشید. وقتی از دعوایی درس می گیرید، می توانید آن درس را در رابطه تان پیاده کنید تا از بروز دوباره آن مشکل در آینده جلوگیری کنید.

همه اینها خیلی خوب است، اما کارتان تمام نشده است! همسرتان را ببخشید! خودتان را هم همینطور! دعوا تمام شده است، حالا دیگر باید از آن بگذرید. سعی کنید هیچ گاه از همسرتان کینه ای به دل نگیرید، زیرا این خشم و کینه تا جایی ادامه پیدا می کند که دیگر دوست نخواهید داشت رابطه تان را با او ادامه دهید.

برای محکم تر شدن رابطه زناشویی تان، بین رابطه با همسرتان و رابطه با دیگران مرزهای سالم بگذارید

ازدواج یک مرز می خواهد که نفوذپذیری آن نسبی باشد، طوری که به تمام دوستان و اعضای خانواده اجازه ارتباط دهد ولی در امور شخصی و برنامه های شما خللی وارد نشود. البته این موضوع در مورد خویشاوندان درجه اول، کمی پیچیده می شود. اینکه مثلا در برنامه ریزی تعطیلات نوروز، وقت تان را در خانه خانواده خود خواهید گذراند یا خانواده همسرتان؟

یا شاید برای اولین بار در خانه خودتان خواهید ماند؟ یا اینکه چه مقدار پشت تلفن و حضوری با خانواده تان حرف می زنید و در مورد جزییات زندگی تان اطلاعات می دهید؛ از مواردی است که با وجود مرزهای سالم، راحت تر تعیین می شود. البته فراموش نکنید که والدین خود را کنار نگذارید. شما تا آخر به عشق و حمایت آنها نیاز دارید اما مرزی بین محدوده رابطه خود با همسر و رابطه با والدین در نظر بگیرید.

برای محکم تر شدن رابطه زناشویی تان استفاده بیش از حد از وسایل ارتباطی را کنار بگذارید

استفاده افراطی از تلفن، می تواند خوشحالی را از خانه شما دور کند و حامل تنش باشد. هر چه بیشتر تماس و پیام دریافت کنیم، پریشان تر می شویم. تکنولوژی مرز بین خانه و محیط کار را از بین برده است. البته این موضوع به خودی خود بد نیست و انعطاف بیشتری به انسان می دهد اما قرار نیست رییس شما وقتی با شما تماس می گیرد، خبر خوبی به شما بدهد و تشویق تان کند و بگوید کاری که روی پروژه انجام دادی، بی نظیر بود. این تماس ممکن است آغاز یک بحران باشد؛ پس با ایجاد محدودیت، این تنش ها را کم کنید : پست الکترونیکی خود را فقط یک بار در شب چک کنید. اگر تماسی مهم نیست، پاسخ دادن به آن را به فردا صبح موکول کنید. هر شب در ساعت خاصی تلفن و کامپیوتر خود را خاموش کنید.

شرط پیوندهای پایدار

۱.با فردی ازدواج کنید که به اندازه شما خرج کند

گرچه احتمال بیشتری وجود دارد افراد خسیس با افرادی پیمان ازدواج ببندند که در خرج کردن پول دست گشاده ای دارند، اما این کار به قیمت اختلاف و تعارض زناشویی تمام می شود. پژوهشگران آمریکایی در بررسی نتایج نظرخواهی از بیش از ۱۰۰۰ فرد بزرگسال ازدواج کرده و ازدواج نکرده دریافتند افراد گرایش دارند فردی که از نظر خرج کردن مانند خودشان نیست، به عنوان همسر انتخاب کنند.

اما نتایج این بررسی همچنین نشان داد زوج هایی که از نظر خرج کردن متضاد هم هستند، نسبت به زوج هایی که از لحاظ خرج کردن مانند هم هستند، اختلاف های بیشتری بر سر پول پیدا می کنند و میزان رضایتشان از ازدواجشان پایین تر است.

کارهایی برای استحکام رابطه زناشویی

۲.روابط زناشویی بیشتری داشته باشید

شاید در طول زندگی با افراد «نوروتیک» برخورد کرده باشید؛ افرادی که به آسانی آشفته می شوند، نوسان خلق دارند و مدام نگرانند (به کاراکتر وودی آلن در فیلم هایش فکر کنید). پژوهشگران دریافته اند چنین شخصیت هایی به آسانی با دیگران رابطه برقرار نمی کنند وممکن است با احتمال بیشتری نسبت به شخصیت های دیگر در ازدواج شکست بخورند. پژوهشگران در عین حال دریافتند که «داشتن روابط زناشویی مکرر» ممکن است به زندگی مشترک این افراد کمک کند. بررسی آنها نشان داد که افراد «نوروتیک» تازه ازدواج کرده که رابطه زناشویی خوبی با همسرانشان دارند، به همان اندازه افراد غیرنورتیک، از ازدواجشان رضایت دارند.

حتی اگر رابطه زناشویی تان با همسرتان در اول ازدواج چندان خوب نیست، زیاد نگران نباشید؛ نتایج بررسی ها نشان داده است این رابطه با افزایش سن زوج ها بهبود پیدا می کند. یک بررسی در سال ۲۰۰۶ نشان داد مردان در دهه ۵۰ زندگی نسبت به مردان در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی رضایت بیشتری از روابط زناشویی شان دارند؛ در این تحقیق میزان رضایت از زندگی زناشویی در مردان در دهه ۵۰ زندگی به همان اندازه مردان ۲۰ تا ۲۹ ساله بود.

۳ بگویید «متشکرم»، بگویید «ما»

این کلمه ممکن است باعث تداوم زندگی مشترک شما شوند: «متشکرم» پژوهشگران در یک بررسی از گروهی از زوج ها درباره اینکه آیا به خاطر کارهایی که همسرانشان انجام می دهد، از آنان تشکر می کنند یا نه، سوال کردند. نتایج نشان داد با اینکه بسیاری از این همسران «احساس» سپاسگزاری را دارند، بسیاری از آنها این احساسات را برای همسرانشان «بیان نمی کنند»، چرا که تصور می کنند «همسرانشان از سپاسگزاری آنان خبر دارند.» نتایج همچنین نشان داد افرادی که همسران شان به خاطر کارهایشان از آنها تشکر می کنند، کمتر به خاطر به دوش کشیدن بیشتر بار زندگی احساس رنجش می کنند و رضایت بیشتری از زندگی مشترکشان دارند.

یک کلمه ساده دیگر هم هست که ممکن است خشنودی همسرتان را تقویت کند «ما» است. یک بررسی منتشر شده در سال ۲۰۰۹ نشان می دهد که زوج هایی که از کلمات بیانگر معطوف به همسرشان مانند «ما» هنگام حرف زدن درباره یک تعارض استفاده می کنند، بیشتر به هم علاقه نشان می دهند، رفتارهای منفی کمتری مانند خشم از خود بروز می دهند و میزان استرس فیزیولوژیک کمتری هنگام اختلاف با یکدیگر دارند. استفاده از کلماتی که بیانگر جدایی است، مانند «من» یا «تو» حین مباحثات با ناخشنودی از ازدواج همراهی داشت.

۴.از اول تکلیفتان را مشخص کنید

اگر همسرتان از هم اکنون شما را آزار می دهد، در آینده وضع بهتر نخواهد شد؛ یک بررسی نشان می دهد چنین زوج هایی هر چه بیشتر با هم بماند، پرتوقع تر و بیشتر مایه آزار یکدیگر می شوند. پژوهشگران در یک بررسی از ۸۰۰ نفر در مورد میزان نگرش منفی شان نسبت به همسران، فرزندان و دوستانشان سوال کردند.

در میان این ۳ گروه، همسران بالاترین رده از لحاظ آزاردهنده بودن را به خود اختصاص دادند و دیدگاه های منفی آنها در مورد همسرانشان با گذر زمان افزایش پیدا می کرد. اما این بالابودن نسبی نگرش منفی در میان همسران، ممکن است بخشی عادی از رابطه عاطفی آنها باشد. پژوهشگران، این الگو را در همه شرکت کنندگان در این بررسی یافتند، در نتیجه به نظر می رسد که این افزایش روندی «هنجاری» (از لحاظ آماری) باشد. به عبارت دیگر، چیزی نامعمول رخ نداده است.

گردآوری: مجله اینترنتی دلگرم

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آگهی

مراقبت‌های دوران بارداری

شانزده ماده ضد تهوع

منتشر شده

روی

به وسیله

انواع مواد ضد تهوع وجود دارد که با مصرف هر کدام می توان به نحوی از بروز حالت تهوع جلوگیری کرد

هر فرد در طول حیات خود ممکن است دچار بیماری هایی شود و بعضی بیماری ها هر ساله ممکن است برای
فرد تکرار شود بدلیل رعایت نکردن نکات بهداشتی مثل : بیماری سرماخوردگی یا حالت تهوع و یا اسهال و…
که برای درمان بیماری ها راه کار هایی و قرص و شربت و درمان خانگی وجود دارد ماده ضد تهوع گونا گونی
وجود  دارد از قبیل : پودر سماق، نعناع، هندوانه و مصرف زرشک که هر کدام به مزاجتان سازگاری دارد بخصوص
بعضی زنان باردار که حالت تعوع زیادی دارند را می توان مصرف کرد که در مجله دوستم بخوانید

انواع  ماده ضد تهوع

شانزده ماده ضد تهوعتهوع یکی از اختلالات گوارشی است که می تواند برای فرد آزاردهنده باشد، به خصوص وقتی که هر روزه تکرار
شود، مثل تهوع دوران بارداری .
در این مقاله ۱۶ ماده مفید را که در رفع حالت تهوع و جلوگیری از آن موثرند، برای شما آوردهایم: ۱- پودر سماق در درمان اختلالات گوارشی و مشکلات روده بزرگ، برطرف کردن حالت تهوع و بی اشتهایی موثر
است.۲- گوجه فرنگی برای برطرف کردن تهوع صبحگاهی در زنان باردار مفید است.۳- زنجبیل می‌تواند باعث جلوگیری از تهوع ناشی
از عمل جراحی و شیمی درمانی و نیز تهوع دوران بارداری شود.مطالعات نشان می دهد مصرف یک گرم پودر زنجبیل در جلوگیری از حالت تهوع بعد از عمل جراحی، به اندازه داروهای آرام‌بخش موثر است.

۴- هندوانه خواص بسیاری دارد، از جمله ضد استفراغ و ضد تهوع، مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه
با کمی گلاب می تواند مفید باشد.۵- شاتوت یکی از انواع توت ها است.استفاده از جوشانده برگ های این میوه
برای برطرف کردن حالت تهوع از قدیم معمول بوده است.۶- نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی عضلات و مسکن
درد می باشد.پیشگیری از درد معده و روده ، ضد اسهال ، ضد تهوع ، ضد درد عادت ماهیانه و
ضد سرفه از اثرات عصاره این گیاه ذکر شده است.

تاثیر زرشک یکی از ماده ضد تهوع

۷- زرشک، منقبض کننده طحال بوده و اثر ضد تهوع دارد،
اما استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود.مصرف زرشک به مقدار ۲ گرم در
طول روز و به مدت سه بار توصیه می شود و مصرف بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی
ایجاد کند.۸- پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است، به طوری که
از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.۹- آب لیمو خاصیت
ضد تهوع دارد و در درمان اسهال و یبوست به کار می رود.۱۰- آلبالو ، ضد عفونی کننده قوی روده
ها است.به درمان کم خونی ، تصلب شرایین ، خستگی، دیابت، نارسایی کبد، آرتریت (درد و التهاب مفاصل) ، نقرس

ماده ضد تهوع

انواع ماده ضد تهوع

و حالت تهوع کمک می کند.گوجه فرنگی برای برطرف کردن تهوع صبحگاهی در زنان باردار مفید است.۱۱- تمبرهندی مثل یک
ملین عمل می کند.این میوه، یک اشتها آور بوده و منبعی از آنتی اکسیدان ها نیز به حساب می آید.خوردنش
به همراه غذا به هضم آن کمک می کند.به علاوه برای کاهش تهوع مفید است، بنابراین اضافه کردن آن به
غذا به خصوص در وعده غذایی افرادی که مشکل گوارشی دارند، توصیه می شود.۱۲- در طب سنتی چین از دارچین
برای درمان سرماخوردگی، تهوع، اسهال و دردهای عادت ماهانه استفاده می شود.۱۳- دم کرده پوست پرتقال اشتها را افزایش می
دهد.باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نفخ و حالت تهوع را از بین می برد.سیستم گردش خون را بهبود می
بخشد.برای تهیه این دم کرده، حدود یک قاشق غذاخوری پوست خرد شده پرتقال را درون آب جوش بریزید و پس
از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را میل کنید

تاثیر استفاده از انار یکی از ماده ضد تهوع

۱۴- رب انار برای بهبود کم اشتهایی ، تهوع ، ضعف عمومی
، تصفیه خون و میگرن بسیار مفید است.۱۵- میوه سنجد از نظر طب سنتی، طبیعت سرد و خشک دارد و
ضد تهوع و صفرا بر است.۱۶- ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع
موثر است.این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت،
گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی
و هلو.مسمومیت با ۵ ماده که موجب تهوع می شود ۱- مصرف سه گرم زعفران در ماه برای هر فرد

ماده ضد تهوع

استفاده ازماده ضد تهوع

مناسب است و استفاده بیش از پنج گرم زعفران در یک وعده غذایی، عوارضی همچون سرگیجه، کاهش تعداد ضربان قلب
و احساس تهوع در پی دارد.همچنین، این میزان زعفران در دوران بارداری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد.۲-
پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند در برخی افراد ایجاد حساسیت کرده و منجر به بروز علائم آلرژی غذایی
شود.سردرد، کهیر، خارش پوست، حالت تهوع و استفراغ و درد معده از علائم شایع آلرژی به تخم مرغ است.۳- اگر
ظروف مسی با لایه ای از یک فلز دیگر مثل قلع یا فولاد ضدزنگ یا نیکل پوشانده شوند، از ورود

مس به غذا جلوگیری می شود و از عوارض افزایش غلظت مس در خون مثل تهوع، استفراغ واسهال کاسته خواهد
شد.۴- خاصیت چای سبز بسیار بیشتر از عوارض جانبی آن است.از آن جایی که چای سبز نیز حاوی کافئین است،
مصرف زیاد آن بدخلقی، بی خوابی، تپش قلب و سرگیجه، حالت تهوع، اسهال، سردرد و بی اشتهایی ایجاد می کند.

تاثیر مصرف رازیانه یکی از ماده ضد تهوع

۵٫رازیانه، نوعی گیاه دارویی است که مصارف مختلفی دارد.تمام بخش های مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه آن
خوراکی است، ولی روغن حاصل از دانه های رازیانه، سمی بوده و حتی مصرف کم آن، می تواند منجر به
ایجاد دانه های پوستی، مشکلات تنفسی و حالت تهوع گردد.

بیشتر بدانید:راه‌هایی برای درمان فوری تهوع

دستشویی
اگر حالت تهوع دارید قبل از مصرف هر دارویی به دست‌شویی بروید. گاهی اوقات دلیل حالت تهوع و درد دل در افراد مختلف نیاز به اجابت مزاج است.

آب و مایعات
اغلب اوقات حالت تهوع با استفراغ همراه است. استفراغ باعث از دست رفتن آب بدن می‌شود. وقتی بدن دچار کم‌آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می‌شود.

نوشیدن نعناع، بابونه و یا چای زنجبیل با عسل اثر مثبتی در کم شدن حالت تهوع دارند.

ادامه ی خواندن

مراقبت‌های دوران بارداری

انجام انواع آزمایشات روتین در بارداری

منتشر شده

روی

به وسیله

آزمایشات بارداری مختلفی برای زنان حامله وجود دارد تا از سلامت مادر و فرزند مطمئن شوند و دوران بارداری را به بسلامت بگذرانند

زمانی که خانم متوجه می شود که باردار است باید آزمایشات بارداری مخصوص را انجام دهد البته با 

تحت کنترل و ویزیت پزشک متخصص و معالج تا از سلامت و روند بارداری هفته به هفته اطلاع پیدا کن
و همچنین دکت معالج بداندکه ایا جنین مراحل رشد را به خوبی طی می کند و کمبود چیزی رشد
جنین را متوقف نمیکند که اگر خدا نکرده مشکلی وجود داشته باشد اقدامات مورد نیاز توسط پزشک انجام
شود که در پرشیتن وی بخوانید

دلیل انجام آزمایشات بارداری

همانطور که قبلا اشاره کردم ویزیت ها در بارداری تا ۲۸ هفتگی هر ۴ هفته و از ۲۸تا۳۶ هفتگی هر
۲ هفته و از ۳۶ تا آخر حاملگی هر هفته می باشد.در اولین ویزیت اقدامات زیر توسط پزشک یا ماما
(midwife)انجام می شود: معاینه فیزیکی کامل(قلب ریه تیرویید) شرح حال از بیماریهای خانوادگی تعیین زمان احتمالی زایمان معاینه شکم و
در بعضی مواقع معاینه داخلی درخواست یکسری از آزمایشات که توضیح خواهم داد در بقیه ویزیت ها:

*.۱اندازه گیری وزن مادر *۲٫اندازه گیری فشار خون *۳٫تست ادرار(برای مشخص کردن پروتیین و قند در ادرار) (برای چند ثانیه نوار زیر جریان
ادرار نگه داشته می شودو بعد توسط پزشک یا نرس خوانده می شود) در کانادا در هر ویزیت این تست
انجام می شود ولی در ایران روتین نیست *۴٫اندازه گیری ارتفاع رحم *۵٫شنیدن صدای قلب جنین بوسیله دستگاه کوچکی بنام
داپلر در هفته های آخر: پزشک ممکن است برای تشخیص تغییرات دهانه رحم معاینه داخلی انجام دهد و همچنین بررسی
پوزیشن جنین از روی معاینه شکم از معاینات هفته آخر است در هر ویزیت شما می توانید از نگرانی ها
و مشکلات خود با پزشک صحبت کنید ***

لیست آزمایشات بارداری در جلسه اول

آزمایشاتی که در جلسه اول درخواست می شود: ۱.هموگلوبین:این تست از جهت تعیین
کم خونی بکار می رود ۲.تعیین گروه خونی وRH : اگر مادرRH منفی و پدرRH مثبت باشد مادر نیاز به
درمان دارد که جنین را از خطرات احتمالی خونی حفظ کند مادر RHمنفی باید در هفته ۲۸ و همچنین بعد
از زایمان ایمونوگلوبینRH را دریافت کند در هر بارداری این ایمونوگلوبین باید تکرار شود!!

۳.تعیین آنتی بادی سرخچه و آبله مرغان:اگر مادر در حین بارداری مبتلا به این دو بیماری شود جنین در
معرض بیماریهای خطرناکی قرار می گیرد! ۴.ارزیابی از نظر بیماری سفلیس:اگر فرد مبتلا به این بیماری باشد درمان بلافاصله شروع
می شود ۵.هپاتیتB : ویروس هپاتیتB قابل انتقال از مادر به جنین می باشد ۶.تستHIV: شروع درمان زود هنگام ایدز
شانس ابتلای جنین را کاهش می دهد ۷.پاپ اسمیر: این تست هم برای تشخیص سلولهای غیر طبیعی رحم و وجود
کانسر انجام می شود ۸.تست ادرار: از نظر عفونت ادراری و وجود قند و پروتئین در ادرار ۹.تست گنوره و کلامیدیا:

تشخیص عفوت مادر با آزمایشات بارداری

اگر مادر مبتلا به این عفونت ها باشد احتمال عفونت چشمی کودک از طریق کانال زایمانی افزایش می یابد.با
پیشرفت حاملگی یکسری تستهای دیگر نیز نیاز می باشد از جمله : ۱٫اندازه گیری آلفا فیتو پروتئین و استریول وHCG
این تست در هفته های ۱۶ تا ۱۸ انجام می شود افزایش در خون مادر نشان دهنده نقص لوله عصبی
و اینکه طناب نخاعی به طور نرمال بسته نشده می باشد

اندازه گیری استریول و HCG برای تشخیص سندرم داون وسایر ابنورمالیتی ها ی کروموزومی ماند تریزومی ۱۳ و ۱۸ بکار میرود این تست ها فقط در معرض خطر بودن جنین را نشان میدهد و برای تشخیص قطعی نیاز به آزمایشات و سیعتر می باشد

آزمایشات بارداری

دوران بارداری

ولی اگر این تست نرمال بود آزمایشات بیشتری نیاز نیست!! **در کانادا این تست با رضایت والدین انجام می شود
و همچنین توسط بیمه هم کاور می شود ۲٫اسکرین بیماری دیابت یا قند در طی هفته های ۲۴ تا ۲۸ حاملگی یک تست تحمل گلوکز
انجام می شود در این تست ۵۰ گرم گلوکز بصورت شربت به مادر داده می شود

و بعد از آن گلوکز خون اندازه گرفته می شود مقدار نرمال, دیابت حاملگی را رد می کند ۳٫چک مجدد هموگلوبین در هفته های
۲۶ تا ۲۸ معمولا بهمراه چک قند خون, هموگلوبین نیز جهت تشخیص کم خونی اندازه گرفته می شود ۴٫تست جهت
تشخیص باکتری استرپتوکک گروهB یک سواپ از ترشحات واژن جهت تشخیص این
باکتری تهیه می شود .

زمان تست تشخیص باکتری استرپتوکک در آزمایشات بارداری

این تست در هفته های ۳۲ تا ۳۶ انجام می شود ۵٫اولتراسوند یا سونوگرافی در سونوگرافی از امواج صوتی با
فرکانس بالا برای ایجاد تصویری از جنین استفاده می شود سونوگرافی یک تست غیر تهاجمی وsafe است در حین انجام
تست ژل سردی روی شکم مالیده می شود وبا وسیله بنامTransducer جنین را بررسی می کنند ***قبل از سونوگرافی حتما
باید مایعات زیاد نوشیده باشید در کانادا همیشه از پدر می خواهند که به اتاق سونو بیاید و جنین را
ببیند و همچنین عکسی از جنین هم به آنها داده می شود!!

در ایران که اصل گزارش سونو را به والدین می دهند!? سونوگرافی می تواند موارد زیر را مشخص کند سن حاملگی سایز و اندازه جنین رشد جنین تعداد جنین محل و وضعیت جفت تعیین حجم مایع آمنیوتیک اطمینان از نرمال بودن اعضا و دستگاههای بدن جنین پوزیشن جنین
در زمان زایمان تعیین جنسیت یکسری تستهای غیر روتین وجود دارد که بسته
به سن مادر, سابقه بیماریهای قبلی ,شرح حال بیماریهای ژنتیکی و مادرزادی و..

آزمایشات بارداری

آزمایشات مهم بارداری زنان

درخواست می شود از جمله این آزمایشات : آمنیو سنتز: آمنیوسنتز تستی است که بوسیله سوزن بلندی مایع آمنیوتیک را
از روی شکم می کشند این تست بین هفته های ۱۶ تا ۱۸ برای تشخیص بیماریهای ژنتیکی و کروموزومی انجام
می شود.این تست تحت هدایت سونوگرافی انجام می شود

بعد از گرفتن مایع, سلولهای آن را کشت داده و بعد از ۱ تا ۲ هفته کروموزومهای آنها مورد بررسی قرار می گیرد.**ریسک سقط در این تست ۱ در ۲۰۰ نفر می باشد *بسیاری از پزشکان برای خانمهای بالاتر از ۳۵ این تست را بطور روتین درخواست می کنند Chorionic Villus
Sample یا CVS :

تست مخصوص برای تشخیص مشکلات ژنتیکی در آزمایشات بارداری

این تست هم برای تشخیص مشکلات ژنتیکی بکار میرود CVSرا می توان زودتراز آمنیوسنتز بین هفته
های ۹ تا ۱۳ انجام داد روش انجام آن از طریق وارد کردن سوزن از روی شکم یا واژن می
باشد و هچنین ریسک سقط و عفونت هم وجود دارد.Non Stress testیاNST: در این تست مادر به یک سیستم مرکزی
جهت کنترل ضربان قلب جنین وصل می شود این تست زمانی انجام می شود که مادر از کاهش حرکات جنین
نگران باشد و یا از زمانDue DAte گذشته باشد.Stress test یاOCT : اگر جوابNST مشکوک باشد این تست استفاده میشود

آزمایشات بارداری

آزمایشات مهم بارداری

این تست بسیار شبیه به NStاست بجز اینکه به مادر مقدار کمی دارو داده می شود تا انقباضاتی در
رحم ایجاد شود هدف از این تست این است که دیده شود جنین چگونه به استرسهای نرمال زایمان جواب می
دهد.Bio Physiological profile: این تست هم برای اطمینان از سلامت جنین بکار می ود و شامل انجام سونوگرافی از جنین
جهت تعیین حرکات جنین و تعین قدرت عضلات بهمراه اندازه گیری مایع آمنیوتیک می باشد.Fetoscopy: این یک تست تهاجمی است

که بعد از هفته ۱۸ وبرای خانمهایی که احتمال اختلالات جنینی وجود دارد انجام میشود در این تست بوسیله فوتوسکوپ
از سطح شکم وارد رحم شده و از جنین عکس گرفته می شود.نمونه از بند ناف جنینpre cutaneous Umblical cord
sampling: در بیماریهایی که قابل تشخیص با آمنیوسنتز نیستند از این تست استفاده می شود این تست هم تحت هدایت
سونوگرافی انجام می شود.

بیشتر بدانید: تاثیرات احساسی در انجام آزمایشات بارداری

اکثر والدین انجام آزمایش‌های سه ماهه اول را ترجیح می‌دهند، زیرا می‌توانند از همان اوایل بارداری از نتایج آزمایش آگاه شوند و براساس آن تصمیم بگیرند. این نتایج حتی برای والدینی که در هر شرایطی حاضر به خاتمه بارداری نیستند نیز مفید خواهد بود، زیرا از وضعیت سلامتی فرزندشان آگاهی بدست می‌آورند.
اطلاع از سلامت جنین از همان اوایل بارداری می‌تواند باعث آرامش خاطر والدین شود. آگاهی از وجود یک مشکل خاص در وضعیت جنین می‌تواند به والدین این آمادگی ذهنی را بدهد که در تدارک و تهیه مراقبت‌های پزشکی از قبل آماده باشند و از خبرهای غیرمنتظره در اتاق زایمان پیشگیری می‌کند.

ادامه ی خواندن

مراقبت از پوست

این ماسک حلال تمام مشکلات پوستی شماست

منتشر شده

روی

به وسیله

ماسک خرمالو برای بهبود چین و چروک پوست :

خرمالوی له شده را با یک عدد زرده تخم مرغ و کمی‌آبلیمو مخلوط کرده و آن را به صورت ماسک بر روی پوست صورت قرار دهید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد صورت را بشویید.این ماسک علاوه بر اینکه تاثیر چشم گیری بر بهبود چین و چروک پوست دارد، منافذ باز پوست را هم پاکسازی کرده و پوست شما را زیبا و شاداب می‌سازد.

باورتان نمی‌شود که این میوه خوش رنگ به راحتی تمامی‌دانه‌های چرب پوست را تمیز می‌کند.کافی است یک عدد خرمالوی رسیده و له شده را با یک چهارم فنجان شکر قهوه ای و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و این ماسک را به صورت دورانی روی پوست بمالید.۱۰ دقیقه تامل کرده و بعد صورت را با اب ولرم بشویید. این ماسک مثل یک اسکراب طبیعی، پوست را از هر گونه آلودگی به خوبی پاک خواهد کرد.

ماسک خرمالو برای پوست های خشک

یک قاشق غذاخوری کته بدون نمک و روغن را با یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین، به همراه یک تکه کوچک خیار با پوست و نصف یک خرمالوی رسیده را در میکسر بریزید. این مواد را روی پوست تان به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید. پوست شما با این روش خیلی زود به لطافت می رسد.

خرمالو تمیز کننده عمیق پوست

ماسک خرمالو نرم کننده و براق کننده پوست برای تهیه یک ماسک میوه ای عالی برای نرمی پوست صورت کافیست تنها یک عدد خرمالوی نرم را به حالت پوره در آورید و به آن کمی آرد جو یا غلات دیگر اضافه کنید تا ماسک شما به حالت خمیری در بیاید. به کمک یک قلم مو می توانید ماسک را روی پوست تان پخش کنید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این ماسک را روی پوست تان بگذارید، بعد از آن می توانید به کمک یک حوله نرم و آب گرم صورت تان را بشویید تا مواد به خوبی پاک شوند. بعد از این کار حتما پوست تان به چند سال قبل برگشته است.
شفافیت پوست با ماسک خرمالو

برای روشن تر شدن پوست صورتتان باید دو عدد خرمالو را با یک هویج رنده شده مخلوط کنید و روی پوست تان بمالید. ۱۵ دقیقه صبر داشته باشید تا این میوه خوش رنگ اثر خود را روی پوست تان بگذارد، بعد از آن پوست تان را به آرامی با آب سرد بشویید.

خرمالو تمیز کننده عمیق پوست

باورتان نمی شود که این میوه خوش رنگ به راحتی تمامی دانه های چرب پوست را تمیز می کند.

کافی است یک عدد خرمالوی رسیده و له شده را با یک چهارم فنجان شکر قهوه ای و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و این ماسک را به صورت دورانی روی پوست بمالید.۱۰ دقیقه تامل کرده و بعد صورت را با اب ولرم بشویید.این ماسک مثل یک اسکراب طبیعی، پوست را از هر گونه آلودگی به خوبی پاک خواهد کرد.
بیشتر بدانید : فواید خرمالو برای بدن چیست؟

خرمالو از میوه‌هایی است که به دلیل طعم گس شاید مورد علاقه بعضی‌ها نباشد اما این میوه دارای خواص مفیدی برای بدن است.

خرمالو حاوی مواد مغذی و ترکیب خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مقدار کاملی از پروتئین را داراست و همچنین مقدار چربی آن پایین است.

در حقیقت خرمالو ترکیب مطلوبی از مواد مغذی به مقدار کافی و مناسب است. بسیاری از مواد مغذی موجود در خرمالو تنها ۲ تا ۳ درصد نیاز روزانه به آن‌ها را تامین می‌کنند اما وجود سطح بالایی از منگنز در این میوه ۱۷ درصد از نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می‌نماید.

خرمالو غیر از منگنز حاوی ۹ درصد ویتامین C و ۸ درصد ویتامین B۶‌ است. فیبر خوراکی موجود در آن نیز به شدت بالاست و ۸۰ درصد بافت این میوه را آب تشکیل می‌دهد.

از دیگر ویژگی‌های خرمالو وجود مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که با خنثی سازی رادیکال‌های آزاد از بروز بیماری حاد شونده همچون پیری، سرطان، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا (نوعی اختلال چشمی ناشی از افزایش سن) جلوگیری می‌کند.
تسریع فرایند کاهش وزن با خرمالو

یکی دیگر از خواص این میوه تاثیر آن در تسریع فرآیند کاهش وزن است. وجود فیبر بالا و دیگر مواد مغذی سرعت کاهش وزن را افزایش می‌دهد. مصرف خوراکی‌هایی همچون خرمالو که حاوی فیبر بالا هستند در دوره رژیم کاهش وزن باعث می‌شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد.

همچنین خوراکی‌های حاوی فیبر بالا در کاهش میل به مصرف قند و خوراکی‌های فرآوری شده نقش دارد. خرمالو دارای «لوتئین زآگزانتین» به عنوان یک ایزومر است. در بسیاری از مطالعات و روش‌های درمانی جدید آمده است که این ایزومر در حفظ و ارتقای سطح بینایی موثر است. این ماده روی شبکیه چشم تاثیر می‌گذارد و از بروز بیماری‌های تحلیل برنده همچون دژنراسیون ماکولا جلوگیری می‌کند. همچنین مصرف آن برای پیشگیری از آب مروارید توصیه می‌شود.

ادامه ی خواندن
آگهی
چهره‌ها و عکس‌ها5 ساعت پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۵) از الناز شاکردوست در یک جای خطرناک تا مهناز افشار و آهو خانم !!!

چهره‌ها و عکس‌ها5 ساعت پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!

کلیپ دیدنی‌ خواندنی‌3 روز پیش

جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (۱۰۸)

چهره‌ها و عکس‌ها3 روز پیش

عکس های جدید سانیا سالاری | متن و عکس از صفحه شخصی سانیا سالاری

چهره‌ها و عکس‌ها3 روز پیش

عکس پروفایل حافظ شیرازی | عکس نوشته اشعار حافظ

چهره‌ها و عکس‌ها5 روز پیش

عکس های جدید رضا رشیدپور مجری و بازیگر + عکس های رضا رشیدپور در اینستاگرام

چهره‌ها و عکس‌ها1 هفته پیش

نوشته و عکس پروفایل عاشقانه پاییز | متن و عکس پاییزی برای همسر

چهره‌ها و عکس‌ها2 هفته پیش

عکس پروفایل با موضوع خدا | عکس نوشته های زیبا در مورد خداوند

مد ستاره‌ها سلبریتی2 هفته پیش

مونیکا بلوچی، بیوگرافی و عکس های جدید او در اینستاگرام

چهره‌ها و عکس‌ها2 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۲) از مهران مدیری در تولد فاطمه گودرزی تا انتقاد ژوله از زنانی که دیروز به زور زایمان کردند!!!

آگهی

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com