یکی از شایع ترین مشکلات در دوره سالمندی، اختلال تعادل، افزایش احتمال سقوط و زمین خوردن است که منجر به جراحت، شکستگی و در بعضی موارد منجر به مرگ می شود.

متاسفانه بسیاری از سالمندان دچار پوکی استخوان و شکستگی استخوان می شوند و گاهی با افتادن ساده لگن و یا استخوان پاها و دست هایشان می شکنند
شکستگی استخوان دلایل متعددی می تواند در سالمندان داشته باشد اما سبک زندگی درست و تغذیه مناسب تا حد زیادی می تواند از این عارضه جلوگیری کند
سالمندان نسبت به دیگر قشر افراد جامعه آسیب پذیر تر هستند بنابراین باید تحرک کافی داشته باشند و از ورزش های روزانه غافل نشوند و اینکه غذاهایی که سرشار
از کلسیم هستند مصرف کنند در ادامه مطلب دوستم ما دلایل و درمان و پیشگیری شکستگی استخوان لگن در سالمندان را مورد بررسی قرار خواهیم داد

شکستگی استخوان لگن در سالمندان

میوه و سبزیجات می تواند از شکستگی استخوان لگن در مردان مسن جلوگیری کند.

ویتامین «سی» مردان مسن را در برابر کاهش توده استخوانی محافظت می کند .

مصرف میوه و سبزیجات می تواند به محافظت مردان مسن در برابر کاهش توده استخوانی که عامل اصلی شکستگی استخوان
لگن است، کمک کند.

تحقیقات جدید نشان می دهد: تراکم مواد معدنی استخوان ها، وضعیت کلی و خطر شکستگی آن ها علاوه بر
کلسیم به مواد غذایی متعددی بستگی دارد.

شکستگی استخوان لگن

میوه و سبزیجات می تواند از شکستگی استخوان لگن در مردان مسن جلوگیری کند.

این محققان معتقدند: ویتامین C بدن را در برابر التهابات محافظت می کند، التهاب مزمن می تواند به جذب استخوان
ها و کاهش جرم آن ها منجر شود.

مطالعات قبلی در این زمینه تاثیر مصرف میوه و سبزیجات را اثبات کرده بودند اما نتایج این تحقیقات که در
شماره نشریه تغذیه چاپ شده، برای اولین بار نقش ویتامین C را به طور خاص و مجزا مطرح می‌کند.

گفتنی است نتایج این تحقیقات تاثیر مشابهی را در زنان سالمند تایید نمی‌کند، این در حالیست که زنان زودتر و
بیشتر از مردان دچار کاهش توده استخوانی و پوکی استخوان می شوند.

همچنین محققان اعلام کردند: بر خلاف انتظار، ویتامین C در مردان سیگاری کارایی کمتری دارد.

بیشتر بدانید دلایل شکستگی استخوان در بین سالمندان

دکترای تخصصی طب سالمندان در خصوص اختلال تعادل دردوره سالمندی گفت: یکی از مشکلات جدی
و شایع در دوره سالمندی، اختلال تعادل و افزایش احتمال سقوط و زمین خوردن است که منجر به
جراحت و شکستگی و بستری شدن در بیمارستان و در بعضی موارد منجر به مرگ می شود.

شکستگی استخوان لگن

ویتامین «سی» مردان مسن را در برابر کاهش توده استخوانی محافظت می کند .

وی با بیان اینکه دوره سالمندی همراه با تغییراتی در سیستم بینایی و شنوایی و سیستم قلبی و عروقی ،
سیستم عصبی بدن و سیستم عضلانی اسکلتی می شود، ادامه داد: تغییرات یعنی می تواند تعادل افراد
را تحت الشعاع قرار دهد و باعث زمین خوردن فرد شود که در ٢۵درصد از موارد باعث شکستگی استخوان لگن،
ران و اندام فوقانی می شود. بی تعادلی در بعضی از سالمندان عزیز باعث تحلیل قدرت عضلانی
اسکلتی آنها و در نهایت منجر به اختلال در تعادل می شود.

این دکترای تخصصی طب سالمندان در ادامه بیان کرد: در رأس بیماری هایی که باعث اختلال
در تعادل می شوند و شرایط آن را به وجود می آورند سرگیجه ناشی از بیماری های گوش داخلی
و بعضا عفونت گوش داخلی است که توصیه می شود ابتدا توسط دکترگوش و حلق و بینی معاینه شود .