با ما ارتباط برقرار کن

سلامت پوست و مو

ماسک آرد برنج؛ معجزه‌ای برای زیبایی پوست و مو

منتشر شده

روی

بدون شک برنج مهمترین محصول نواحی شمالی ایران است و همچنین اولین خوراکی مردم کشور ما و بسیاری دیگر از کشورهای دنیا. کاشت و برداشت برنج در نواحی شمالی ایران به خصوص بخش غربی دریای خزر، با زندگی مردم درآمیخته و آداب و رسومشان را هم تحت تأثیر قرار داده است. در واقع رژیم غذایی همه ما به نوعی با برنج پیوند خورده است. خوب است بدانید برنج نه تنها خواص زیادی برای سلامتی داشته بلکه فواید بی‌شماری نیز برای سلامتی و زیبایی پوست دارد. در این گزارش با خواص ماسک آرد برنج برای داشتن پوست و مویی زیبا و بی‌نقص آشنا می‌شوید.

خواص آرد برنج برای پوست و مو

یکی از مهمترین خواص برنج و آرد آن برای پوست، خاصیت روشن‌کنندگی است. نشاسته موجود در برنج می‌تواند به از بین بردن تیرگی‌های پوست، لک صورت و درمان جای جوش‌ها کمک کند. همچنین آرد برنج سرشار از ویتامین B است که باعث افزایش تقسیم سلولی و تولید سلول‌های جدید در پوست سر و صورت می‌شود. آرد برنج با داشتن عناصر آنتی‌اکسیدان از تخریب پوست در برابر پرتوهای خورشید محافظت کرده و آفتاب‌سوختگی را هم به خوبی درمان می‌کند. در ادامه انواعی از ماسک‌های آرد برنج برای داشتن پوستی سالم و زیبا آورده شده است.

 آرد برنج

ماسک روشن کننده آرد برنج

برای تهیه یک ماسک روشن‌کننده آرد برنج به مقداری جو پرک و عسل طبیعی نیاز دارید. جو پرک می‌تواند سلول‌ها و لایه‌های مرده پوست را از بین ببرد. عسل خاصیت آنتی‌اکسیدان و آنتی‌باکتریال دارد و با عوامل تخریب‌کننده سلول‌های پوستی مبارزه می‌کند. این ماسک می‌تواند به درمان آکنه‌های التهابی، جای جوش و لکه‌های صورت کمک کند. با پیروی از دستورالعمل زیر این ماسک را تهیه کنید:

  • ۱ قاشق آرد برنج
  • ۱ قاشق عسل طبیعی
  • ۱ قاشق جو پرک
  • ۱ قاشق آب
  • ۱ قاشق آبلیمو
این مواد را به خوبی میکس کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه در دمای اتاق بماند. ماسک را که حالا به شکل خمیر درآمده است با یک برس نرم و تمیز روی کل پوست صورت و گردن پخش کنید. اجازه دهید این ماسک به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست بماند، سپس با آب سرد آبکشی کنید. برای درمان لکه‌های صورت و جای آفتاب‌سوختگی هفته‌ای دوبار از این ماسک استفاده کنید.

برنج و جو

ماسک برنج برای چین و چروک

رفع چین‌وچروک‌های پوستی امروزه یکی از مهم ‌معضل سلامت و زیبایی پوست به شمار می‌روند. با ازدیاد انواع آلاینده‌ها و پدیده زمین‌گرمایی، پوست ما هرروز در معرض انواع مختلفی از عوامل پیرکننده قرار می‌گیرد. در این شرایط سلول‌های پوششی پوست عملکرد و ساختار طبیعی خود را از دست داده و شکننده می‌شوند. ماسک برنج یکی از بهترین راهکارهای تقویت سلول‌ها و آبرسانی به آنها به منظور جلوگیری از تخریب بافت پوست است. یک روش ساده برای استفاده از ماسک برنج، مصرف موضعی آب برنج است. اما اگر کمی‌ حوصله به خرج دهید می‌توانید یک ماسک پوستی فوق‌العاده با کمک آرد برنج تهیه کنید. برای مبارزه با چین‌وچروک‌های پوست ماسک آرد برنج را با این روش تهیه کنید:

  • ۱ قاشق آرد برنج
  • ۲ قاشق ماست
  • مقداری سیب‌زمینی رنده شده

این مواد را به خوبی ترکیب کرده و با یک برس تمیز روی پوست پخش کنید. اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند سپس با آب ولرم شستشو دهید. سیب‌زمینی سرشار از نشاسته است و اثر آرد برنج را تقویت می‌کند. همچنین ماست موجب روشن شدن و آبرسانی سلول‌ها می‌شود. از این ماسک هفته‌ای دوبار برای درمان چین‌وچروک‌های پوستی استفاده کنید.

چین و چروک دست

کرم خانگی برای پوست صورت با آرد برنج

اگر به استفاده از ماسک‌های خانگی عادت ندارید، بهتر است یک روش دائمی ‌برای استفاده از مواد ارگانیک پیش‌بینی کنید؛ چرا که پوست ما به طور حتم به عناصر معدنی و آلی موجود در مواد ارگانیک نیاز دارد. هرچند کرم‌های شیمیایی روش‌های آسان و در دسترسی هستند اما عوارض استفاده طولانی مدت از آنها را هم نباید دست کم بگیرید. از طرفی شما می‌توانید با چند ماده خانگی و ارزان‌قیمت یک کرم خانگی و بسیار موثر بسازید. آرد برنج، روغن زیتون، روغن بادام تلخ یا روغن نارگیل، به همراه کمی‌ اسانس رزماری یا اسطخودوس مواد پایه کرم شماست. کرم خانگی‌تان را با این روش بسازید:

  • ۱ قاشق آرد برنج
  • ۱ قاشق روغن نارگیل
  • ۱ قاشق روغن بادام تلخ
  • چند قطره روغن رزماری

سعی کنید برای تهیه کرم حتماً از روغن نارگیل استفاده کنید چرا که به حفظ حالت جامد کرم کمک خواهد کرد. این مواد را به خوبی ترکیب کنید و در یک ظرف شیشه‌ای بریزید. سعی کنید کرم را در یک محیط خنک نگهداری کنید. این کرم اسیدهای چرب ضروری پوست شما را تأمین کرده و به درمان لکه‌های صورت کمک می‌کند.

 

کرم خانگی

ماسک آرد برنج برای مو

همانطور که گفته شد، آرد برنج منبع غنی از ویتامین B است که موجب افزایش تقسیم سلولی در بافت پوست می‌شود. این ماده به فولیکول‌های موجود در پوست سر کمک می‌کند تا سرعت تقسیم خود را افزایش داده و به همین دلیل حجم مو را افزایش می‌دهد. از طرفی با تغذیه و آبرسانی فولیکول‌ها، پس از استفاده مداوم از این ماسک رشد موها بیشتر خواهد شد. از روش زیر برای تهیه ماسک آرد برنج برای موها پیروی کنید:

  • ۲ قاشق آرد برنج
  • ۲ قاشق لپه
  • ۲ قاشق ماست
  • ۱ قاشق عسل
ابتدا لپه را با آب بپزید تا کاملاً نرم شود. لپه‌ها را له کنید و با بقیه مواد ترکیب کنید. ماسک را روی پوست سر و ساقه‌های مو به خوبی پخش کنید. سپس پوست سر و مو‌ها را به آرامی به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید. از یک کلاه رنگ یا کیسه نایلونی برای گرم نگه داشتن مو‌ها و عملکرد بهتر ماسک استفاده کنید. اجازه دهید ماسک به مدت ۱ ساعت روی مو‌ها بماند سپس با آب ولرم آبکشی کنید. این ماسک علاوه بر تغذیه فولیکول‌ها، آلودگی‌های پوست سر را به خوبی از بین برده و به درمان ریزش مو کمک می‌کند.

ماسک مو
همانطور که می‌دانید برنج سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است و به تقویت سیستم ایمنی و تأمین انرژی بدن کمک می‌کند. شما هم می‌توانید نظرات و تجربیات خود را درباره ماسک آرد برنج در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آگهی

سلامت پوست و مو

روش های لیزر موهای زائد

منتشر شده

روی

به وسیله

یکی از روش های از بین بردن موهای زائد، لیزر است که همین لیزر نیز با روش ها و دستگاه های مختلفی انجام می شود. الکساندرایت، دایود و آی پی ال از جمله دستگاه های لیزر موهای زائد هستند. مجله دوستم در این بخش تفاوت روش های لیزر موهای زائد را شرح می دهد.

تفاوت دستگاه های لیزر موهای زائد : الکساندرایت، دایود و آی پی ال

لیزر‌های مختلفی در درمان موهای ناخواسته استفاده می‌شود: لیزر الکساندرایت و دیود که در پوست‌های روشن بهتر عمل می‌کنند و لیزر‌های ان- دی / یگِ با طول موج بلند (Nd: YAG Laser Long Pulsed)که در پوست های تیره ایمن‌تر و بهتر مورد استفاده قرار می‌گیرند و استفاده از دستگاه های IPL و Elight که با سیستم فلش لامپ زنون کار می کنند.

هر چه موها تیره‌‌تر و ضخیم‌تر و نیز پوست روشن‌تر باشد، تاثیر لیزر بیشتر است. اکثر لیزرها بر موهای بور و کم‌رنگ تاثیر کمی دارند و حدوداً می‌توانند ۳۰ تا ۴۰ درصد این موها را کاهش دهند. افراد با موی بلوند و روشن کاندید خوبی برای لیزر جهت کاهش موهای ناخواسته نمی‌باشند و نیاز به جلسات درمانی بیشتری دارند.

گرچه لیزر ایمن است اما در دوران بارداری، با توجه به حساسیت افراد و مسائل قانونی متعاقب آن، بهتر است از لیزر استفاده نشود.

لیزرهای زیر برای درمان موهای زائد توصیه می شود:

o سیستم لیزر الکساندرایت  با طول موج ۷۵۵ نانومتر

o سیستم لیزر دیود با طول موج ۸۰۰ نانومتر

o سیستم لیزر Nd-YAG با طول موج ۱۰۵۶ نانومتر

o سیستم نوری IPL نیز با روش کار کردی مشابه لیزر ها در درمان موهای زائد به کار می رود. انواع جدید IPL همان E-LIGHT است که علاوه بر نور از رادیوفرکانس نیز به طور همزمان استفاده می کند و به همین دلیل روی موهای کم رنگ (طلایی ، سفید) اثر بهتری دارد.

IPL چیست؟

آی پی ال intense pulse light یعنی سیستم های نور شدید پالسی. در اصل لیزر نیست بلکه فلش لامپهای زنون هستند که نور چند طول موجی و non coherent ایجاد می کنند که قادر است اثرات گوناگون بر روی ساختارهای مختلف پوست داشته باشد و می توان با گزینش فیلترهای مناسب اثر دلخواه برای اهداف مشخص را بدست آورد. دستگاه IPLروش محبوبی جهت برداشتن موهای زائد وجوان سازی پوست و روشن نمودن لکهای صورت وهم چنین آثار سطحی جوش های صورت (آکنه ) می باشد. دستگاه IPL لیزر نیست اما کارایی و عملکرد مشابه دارد. ارزانتر است و سریعتر عمل می کند.

دستگاه IPLبا پالس نوری شدید جهت حذف موهای صورت، پاها، پشت و پوبیس بصورت آرام و بی خطر استفاده می شود. پالس های نوری با تمرکز روی فولیکول موها موجب ایجاد گرما و تخریب آن ها بدون سوختگی و یا آسیب به پوست می شوند. دستگاه حذف موی IPL سریع وکاملا بدون درد است. عوارض جانبی کم است ولی می تواند شامل قرمزی و تورم در محل درمان باشد که به سرعت برطرف می شوند.

IPL کاندیدهای مناسب جهت افراد دارای پوست روشن و موی تیره می باشند، زیرا IPL پیگمان درون فولیکول مو را مورد هدف قرار می دهد. تعداد زیادی از مردم تجربه حذف موهای زائد به صورت کامل توسط این روش را دارند، اگر موها دوباره رشد کنند به صورت نازک و ظریف خواهند بود.

دستگاه Elightچیست؟

دستگاه Elight ترکیب دستگاه IPL و دستگاه RF یا رادیو فرکانسی است.

سیستم لیزر Nd-YAG چیست؟

لیزرهای Nd:YAG برای استفاده در یک لامپ برق یا لیزر دیودی بطور اپتیکی پمپ شده اند. آنها یکی از رایج ترین انواع لیزر هستند، و برای بسیاری کاربردهای دیگر استفاده شده اند. لیزر های Nd:YAG نوعا با یک طول موج ۱۰۶۴ nm ،در مادون قرمز، نور منتشر می کنند.

لیزر دایود

لیزرهای دایود رفع موهای زائد موجود به صورت پالسی و با طول موج های ۸۰۰ یا ۸۱۰ نانومتر می باشند. جذب این طول موج در ملانین تاحدی کمتر از لیزرهای الکساندریت و یاقوت و بیشتر از Nd: YAG، IPLها می باشد . به علت محدوده وسیع تنظیمات طول پالس و انرژی کاربردهای وسیعی داشته و قابلیت استفاده در پوستهای تیره را نیز میسر می سازد. اگر فرد آگاهی و تجربه ی کامل نداشته باشد می تواند پوست فرد را بسوزاند. این دستگاه در نژاد ایرانی مناسب است.

* مزایای دایود :

دارای عمق نفوذ بیشتر نسبت به الکساندرایت

کاهش رسیک به خاطر پالس یکنواخت

خنک سازی سطحی

قابلیت استفاده در پوست های تیره

لیزر الکساندرایت (الکس)

یکی از پیشرفته ترین دستگاهای لیزر دنیا برای از بین بردن موهای زائد می باشد . یکی از خصوصیات منحصر بفرد این دستگاه قابل تنظیم بودن طول موج (Pulse Duration) و میزان انرژی برای از بین بردن هر نوع مو و پوست می باشد . لیزر الکساندرایت از نوع لیزرهای جامد است که دارای طول موج ۷۵۵ نانومتر و در محدوده نور مرئی می باشد. با توجه به جذب بالای ملانین در این طول موج کاربرد ویژه آن، از بین بردن موهای زائد است. برخی کارشناسان لیزر الکس را قدرتمندترین و پر تاثیرترین لیزر از میان موارد بالا می دانند. این دستگاه مجهز به سیستم خنک کننده مخصوص برای جلوگیری از سوزش می باشد. البته لازم به ذکر است میزان درد استفاده از این دستگاه به طرز قابل توجهی بیشتر از موارد بالا و بخصوص لیزرهای آی پی ال و ایلایت است.

۱۴ سؤال و جواب در مورد لیزر موهای زائد

۱. تاثیرگذاری لیزر موهای زائد به چه صورت است و آیا این لیزر باعث از بین رفتن موها می‌شود؟

برای درمان موهای زائد ۳ روش وجود دارد: دارو، الکترولیز و لیزر. لیزر موهای زائد را کم و نازک می‌کند اما باعث از بین رفتن آنها نمی‌شود. ما معمولا ۴ تا ۶ جلسه به فاصله ماهی یک‌بار برای صورت و به فاصله ۳ ماه یک بار برای بدن لیزر را تکرار می‌کنیم. معمولا با انجام ۴ تا ۷ جلسه تعداد موها خیلی کمتر می‌شود. البته به شرطی که فرد مشکل هورمونی در پایه نداشته باشد در غیر این صورت احتمال بازگشت موهای زائد خیلی بیشتر است و لیزر فایده‌ای نخواهد داشت، پس اگر فرد مورد بررسی قرار گرفت و در آزمایش‌ها مشخص شد مشکل هورمونی ندارد، می‌تواند لیزر را شروع کند اما باید در نظر داشته باشید که لیزر، موهای زائد را صفر نمی‌کند.

 

۲. بعد از تعداد جلسات مورد نیاز لیزر، نتیجه تا چه زمانی ماندگار است؟

معمولا بعد از ۴ تا ۶ جلسه لیزر هر ۶ ماه یک بار (بین ۳ تا ۴ بار) آن را شارژ می‌کنیم. به این ترتیب تعداد موها به طور متوسط ۶۰ تا ۸۰ درصد کم می‌شود.

۳. آیا این لیزر می‌تواند مضراتی هم داشته باشد؟

اگر فرد آفتاب گرفته باشد ممکن است پوستش بسوزد و جای آن لک‌های سفید ایجاد شود. همچنین اگر بعد از لیزر مراقبت‌های لازم را رعایت نکند یا در صورت ایجاد زخم آن را دستکاری کند و تاول ایجاد شود، ممکن است جای آن اسکار باقی بماند. علاوه بر این اگر فردی که از لیزر استفاده می‌کند تبحر کافی نداشته باشد و شرایط دستگاه را براساس رنگ پوست بیمار درست تنظیم نکند، ممکن است منجر به ایجاد زخم، لک و تاول شود.

۴. آیا فقط پزشک متخصص پوست باید این کار را انجام دهد؟

بله. بهتر است متخصص پوست این کار را انجام دهد زیرا دستگاه‌ها و پوست‌های مختلف را می‌شناسد و کار را صحیح انجام می‌دهد.

۵. در تبلیغات از دستگاه‌های مختلفی نام برده می‌شود. فرق بین آنها چیست و از کجا بفهمیم کدام دستگاه مناسب‌تر است؟

۲ سیستم برای از بین بردن موهای زائد وجود دارد: سیستم‌های لیزری و سیستم‌های غیر لیزری. دستگاه‌های غیر لیزری، سیستم‌های نوری هستند که IPL نام دارند. این دستگاه‌ها مناسب هستند اما قدرت‌شان به اندازه لیزر نیست. در واقع از آنجایی که سیستم‌های لیزری گران‌قیمت هستند، سیستم غیرلیزری IPL طراحی شد که دسترسی به آن آسان‌تر و هزینه‌هایش کمتر است اما در عین حال عوارض و احتمال سوختگی پوست و بازگشت مو با آن بیشتر است. سیستم‌های لیزری انواع مختلفی دارند ازجمله الکساندرایت و دایود با مکانیسم‌ها و طول موج‌های مختلف که هریک برای نوع به خصوصی از پوست مثل سبزه، روشن، سفید، تیره و … کاربرد دارند. به عبارت دیگر لیزری که برای پوست روشن استفاده می‌شود، شاید مناسب پوست سبزه نباشد و بالعکس. انتخاب نوع لیزر با پزشک است و پزشک باید با تمامی این لیزرها آشنایی داشته باشد.

۶. چرا بعضی‌ها با این لیزر دچار سوختگی می‌شوند؟

دلیل آن انتخاب نادرست دستگاه و لیزر است.

۷. آیا ممکن است این لیزر باعث تیرگی پوست شود؟

اگر باعث سوختگی شود ممکن است پوست را تیره کند اما در حالت عادی پوست را تیره نمی‌کند.

۸. آیا این لیزر روی باروری و غدد لنفاوی تاثیر می‌گذارد؟

خیر. لیزری که در ناحیه بیکینی یا زیر بغل انجام می‌شود هیچ ارتباطی با اجزای داخلی بدن مثل تخمدان یا بافت سینه ندارد و هیچ آثار بدی نمی‌گذارد. این مسئله در جهان مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده است که میزان نفوذ لیزر در پوست خیلی کم و شاید در حد چند میلی‌متر است بنابراین اصلا به بافت‌های زیری نمی‌رسد که بخواهد مشکلی ایجاد کند. انرژی لیزر به صورت گرما آزاد می‌شود و گرما در عمق بافت نفوذ نمی‌کند بلکه فقط تا

قسمت‌های سطحی از پوست نفوذ می‌کند.

۹. آیا انجام این لیزر در بارداری ممنوع است؟

در بارداری بهتر است از لیزر استفاده نشود اما در شیردهی مشکلی ندارد.

۱۰. آیا ممکن است بیماری‌های واگیردار پوستی مثل زگیل از طریق دستگاه لیزر منتقل شوند؟

بله، ممکن است. در این زمینه گزارش‌هایی بوده است. اگر دستگاه لیزر آلوده به ویروس زگیل یا ویروس‌های دیگر باشد ممکن است این ویروس به فرد دیگر منتقل شود بنابراین کسی که به این بیماری‌ها مبتلاست باید حتما پزشک را از آن آگاه کند و استفاده از لیزر را تا زمان رفع ویروس و درمان بیماری به تعویق بیندازد.

۱۱. آیا این لیزر دردناک است؟

میزان درد در افراد مختلف، متفاوت است. درد آن درحد متوسط است و شدید نیست. می‌توان از پماد بی‌حس کننده استفاده کرد تا دردناک نباشد.

۱۲. بین آفتاب گرفتن و لیزر چقدر باید فاصله باشد؟

فرد نباید تا ۳ ماه قبل از لیزر، آفتاب بگیرد یا از سولاریم استفاده کند.

۱۳. آیا این لیزر تاتو را پاک می‌کند؟

خیر. لیزر مو ربطی به تاتو ندارد.

۱۴. چه کسانی نباید از این لیزر استفاده کنند؟

کسانی که باردار هستند، کسانی که بیماری‌های عصبی دارند و ممکن است جای لیزرشان را بکنند و دستکاری کنند و کسانی که به خاطر شغل‌شان مجبورند ساعات طولانی در آفتاب باشند و همچنین کسانی که در محل مورد نظر، عفونت فعال یا زخم دارند باید تا زمان بهبود عفونت و زخم‌شان صبر کنند.

ادامه ی خواندن

سلامت پوست و مو

با گل بابونه زیباتر شوید

منتشر شده

روی

به وسیله

با گل بابونه زیباتر شوید

بابونه گیاهی از تیره کاسنیان می باشد. گل بابونه اکثرا به رنگ سفید دیده می شود و در طب سنتی استفاده بسیار دارد. در این مطلب به شما عزیزان می گوییم که چگونه با گل بابونه جوان تر و زیباتر شوید و از شر مشکلات پوست راحت شوید.

German Chamomile با گل بابونه زیباتر شوید

گل بابونه چیست

گل بابونه از قسمت هایی تشکیل گردیده است که به آنها کاپیتول می گویند و این کاپیتول ها منشاء فایده ی گل بابونه می باشند. به عبارت دیگر قسمت اعزم ماده موثره گل بابونه در در این قسمت متمرکز شده است. ماده موثره گل بابونه شامل ترکیباتی از جمله ماتریکارین، آزولن و سزکوئی ترپن ها می باشد. در واقع فواید گل بابونه از این ترکیبات ناشی می شود.

زیبایی با گل بابونه

شاید بتوان به جرات گفت استفاده از گل بابونه به صورت موضعی بیشترین مورد مصرف گل بابونه می باشد. در واقع افرادی که تمایل به زیباتر شدن دارند و یا در صدد رفع مشکلات پوست و موی خود هستند از گیاه بابونه استفاده بسیار می نمایند.

 

۱_ اگر گل بابونه را چند دقیقه در آب جوش بجوشانید و با سدر و اندکی آرد نخود ترکیب نموده و به صورت ماسک بر پوست سر قرار دهید در درمان ریزش موها و نازکی موها نقش مهمی دارد.

۲_ بخور بابونه در رفع مشکلات پوستی و رفع نقایص و مشکلات پوست نقش کلیدی دارد.

۳_ در درمان کهیر اگر جوشانده حاصل از باونه را با بادام ترکیب نموده و بر منطقه مورد نظر بگذارید مشکل برطرف خواهد شد.

از دیگر خواص بابونه به اختصار می توان به موارد زیر اشاره نمود

_ درمان اضطراب

_ درمان کولیک

_ درمان اسهال

_درمان تورم و زخم دهان

_درمان دردهای عضلانی

_درمان کم خونی

درمان رخم معده

طریقه آماده سازی محلول بابونه

جهت آماده سازی چای بابونه به این صورت می باشد که مقداری آب را در ظرفی به جوش آورده و یک یا دوکیسه از چای بابونه را در داخل آن گذاشته و مدت ۳۰ دقیقه صبر نموده  تا به خوبی جوش آمده و سپس از روی حرارت برداشته تا سرد شود. می توانید موهای سر خود را با آن شسته و یا اینکه می توانید آن را دم نموده و با استفاده از یک شیرین کننده طبیعی مانند عسل و یاشیرین بیان میل کنید.

 

مضرات احتمالی بابونه

مصرف بابونه با داروهای انعقادی ممکن است خطر آفرین باشد بهتر است در هنگام مصرف این داروها احتیاط نموده و با پزشک خود مشورت نمایید. در هنگام بارداری و شیردهی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و همچنین در افرادی که آلرژی دارند ممکن است با اندکی واکنش های آلرژیک مانند سوزش چشم ها، خارش و قرمزی پوست همراه باشد.

برگرفته از کتاب طب المفید محمد سرورالدین و سایت نمناک

ادامه ی خواندن

سلامت پوست و مو

۲۰توصیه برای شادابی پوست

منتشر شده

روی

به وسیله

1498 20توصیه برای شادابی پوست
از پوست به دلیل تماس دائم آن با محرک های بیرونی باید با دقت زیادی محافظت شود. هنگام شب، پوست فرصت پیدا می کند تا سلول های تازه را جایگزین سلول های مرده کند؛ به مرور زمان سلول های مرده روی رختخواب و بالش شما متراکم می شود. بنابراین بهتر است برای سالم نگه داشتن پوست حداقل هر ۲هفته یک بار روبالشی خود را بشویید. در این مطلب به نقل از «webmd» به نکاتی در زمینه بهداشت پوست اشاره شده است که رعایت هر چه بیشتر آن به شادابی پوست شما کمک می کند.

*کیسه کشیدن یا استفاده بیش از حد از اسکراب، چربی طبیعی پوست را از بین می برد. بنابراین کافی است تنها هفته ای یک بار این کار انجام گیرد.

برای پیشگیری از خشکی لب از مرطوب کننده حاوی گلیسیرین و وازلین استفاده کنید.

از جمع کردن لب ها بپرهیزید زیرا به مرور زمان خط و چین و چروک دائمی روی پوست ایجاد می شود.

*استرس یکی از مهم ترین دلایل ایجاد چروک پوست به حساب می آید. استرس علاوه بر ایجاد کدری، لکه و جوش در پوست به مرور زمان باعث ایجاد چروک می شود.

با انجام دادن یوگا، مطالعه کتاب، آشپزی و پیاده روی با استرس مقابله کنید.

*با مصرف بیش از حد شکر کلاژن پوست که باعث انعطاف پذیری می شود، صدمه می بیند که این امر منجر به افتادگی پوست می شود.

بخوانید :   روش جدید درمان افسردگی

میوه هایی مانند انبه یا آناناس را جایگزین شکر کنید.

*می دانیم که ورزش کردن در درمان بیشتر بیماری ها موثر است. فعالیت های فیزیکی جریان خون را افزایش می دهد.

علاوه بر آن بدن را از طریق تعریق سم زدایی می کند و با پاکسازی سلول های مرده، زمینه مساعدی را برای رشد سلول های تازه فراهم می کند.

*برای پیشگیری از بروز ناراحتی های پوستی، به محض تحویل گرفتن لباس ها از خشک شویی، پلاستیک را از روی لباس بکشید. هر چه پلاستیک مدت طولانی تری روی لباس بماند، لباس ماده شیمیایی بیشتری به خود جذب می کند.

*اگر چه استفاده از سونا یا بخار برای پوست مفید است اما افراط در آن باعث آسیب کلاژن طبیعی پوست می شود که این امر افتادگی پوست را به همراه دارد.

*دستگاه های تهویه مانند کولر رطوبت پوست را از بین می برد. بنابراین همیشه دستگاه های تهویه به خصوص در خودرو را روی درجه کم تنظیم کنید.

*بی گمان می دانید که استعمال دخانیات مضر است اما آیا می دانستید که قرار گرفتن در معرض دود سیگار باعث افتادگی پوست و تسریع در روند پیری می شود؟

*استفاده بی رویه از موچین برای شکل دادن ابرو یا کندن موهای زائد صورت به پوست آسیب جدی می رساند. قبل از استفاده از موچین حتی در منزل ابتدا آن را با صابون ضدباکتریایی ضدعفونی کنید. قبل از برداشتن مو، حوله گرم روی صورت قرار دهید تا منافذ باز شود. پس از اتمام کار، از لوسیون پاک کننده آلوئه ورا استفاده کنید.

بخوانید :   علل کم نشدن وزن چیست؟

*بعضی از افرادی که از عینک استفاده می کنند به علت نامناسب بودن شماره عینک، مجبورند چشم خود را جمع کنند. این کار باعث ایجاد خط های چروک در اطراف چشم می شود. بنابراین برای پیشگیری از ایجاد این چروک ها به چشم پزشک مراجعه کنید تا شماره عینک شما به درستی تعیین شود.

*استفاده منظم از موم برای از بین بردن موهای زائد به پوست آسیب می رساند. بهتر است بین هر جلسه استفاده از موم ۳هفته فاصله باشد تا پوست فرصت ترمیم پیدا کند.

*دوش داغ و طولانی باعث خشکی پوست می شود. مواد تصفیه کننده ای که به آب شهری افزوده می شود، به مرور زمان روی پوست تاثیر می گذارد. برای مقابله با آن تصفیه کننده سردوش تهیه کنید تا ماده شیمیایی مانند کلر را که به پوست و مو آسیب می رساند، جذب کند.

*اگر به مصرف تنقلات شور علاقه زیادی دارید، بهتر است بدانید که ممکن است دچار خشکی پوست شوید. سدیم اضافه در رژیم غذایی رطوبت پوست را جذب می کند و پوست ظاهر خشک و کدر پیدا می کند. بنابراین مصرف تنقلات شور را کم کنید و از مرطوب کننده آب رسان استفاده کنید.

بخوانید :   عوارض و خواص قهوه سبز و قهوه ترک و قهوه اسپرسو تلخ

*روزانه ۸ساعت خواب نه تنها طراوت بخش است، بلکه باعث آب رسانی به پوست نیز می شود.

رژیم گرفتن غیراصولی نیز باعث ایجاد چین و چروک پوست می شود. کاهش و افزایش وزن به طور مداوم به مرور زمان فیبرهای موجود در پوست را شل می کند و در نتیجه باعث افتادگی و چروک پوست می شود.

*قبل از قرار دادن عینک آفتابی روی چشم، آن را با دستمال تمیز کنید تا گرد و خاک باعث ناراحتی و جوش صورت نشود.

*قبل از استفاده از اسپری، پوست صورت خود را بپوشانید تا از پوست محافظت شود.

*مکالمه طولانی با تلفن باعث ایجاد جوش در اطراف فک و گونه می شود. زیرا اغلب گوشی ها در کیف یا سطح میزی که مملو از باکتری است، قرار می گیرد. برای پیشگیری قبل از استفاده، گوشی را با دستمال ضدباکتری تمیز کنید.

*برای کاهش وزن، باید برنامه رژیمی داشته باشید نه این که از خوردن وعده غذایی صرف نظر کنید. نخوردن وعده غذایی باعث خشکی و پیری سریع تر پوست می شود. همیشه ماده غذایی حاوی ویتامینC (مانند پرتقال)، B3 (بادام هندی)، ویتامین E (آواکادو) و ویتامین A به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

*ترکاندن جوش باعث فرورفتن عمیق تر کثیفی و باکتری در داخل منافذ پوست می شود.

*کافئین بزرگ ترین دشمن پوست است.

گردآوری: گروه سلامت گــهــر
منبع: روزنامه خراسان

ادامه ی خواندن
آگهی
چهره‌ها و عکس‌ها1 ماه پیش

به مناسبت ۳۱ اکتبر جشن هالووین | عکس های دیدنی از گریم جشن هالووین

چهره‌ها و عکس‌ها1 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۸) از اعتراض هنرمندان به پخش نشدن ۹۰ تا توصیه شیلا خداداد  به نگاه کردن!!!

چهره‌ها و عکس‌ها1 ماه پیش

واکنش جالب افراد مشهور به حضور پرسپولیس در فینال آسیا | از مهناز افشار و شوهر استقلالی اش تا مهراوه شریفی نیا!

چهره‌ها و عکس‌ها1 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۹) از ترانه علیدوستی در ژاپن تا بهنوش طباطبایی در نمایشگاه بزرگمهر حسین پور!!!

احادیث و سخن بزرگان1 ماه پیش

احادیث تصویری در باب سبک زندگی

کلیپ دیدنی‌ خواندنی‌2 ماه پیش

جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (۱۰۹)

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۴) از خاطره ویدا جوان و سانسورچی تا سنگ تمام شیلا خداداد برای تولد همسرش!!!

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از مهناز افشار در گرگان تا مدلینگ بهنوش طباطبایی!!!

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۵) از الناز شاکردوست در یک جای خطرناک تا مهناز افشار و آهو خانم !!!

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!

آگهی

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com