با ما ارتباط برقرار کن

سلامت

قبل و بعد از رابطه جنسی بهتر است چه چیزهایی بخوریم؟

منتشر شده

روی

رابطه جسی میان زن و مرد از فعالیت های بدنی محسوب می شود که نیاز به انرژی بالایی دارد.رابطه جنسی فقط ورزش محسوب نمی شود، این رابطه لذت بخش است و پرطرفدار و باعث می شود شما و شریک زندگی تان احساس خوبی داشته باشید، بنابراین غذاهایی را هم انتخاب کنید که شما را خوشحال می کند. در این مقاله الو دکتر، خوراکی های پرطرفداری که قبل و بعد از رابطه جنسی دوباره شما را شارژ می کند معرفی می کنیم.

مواد خوراکی و نوشیدنی ها و ادویه های مختلف می توانند شور و هیچان بیشتری به رابطه جنسی داده و میل جنسی شما را افزایش دهند .

خوراکی های مفید برای رابطه جنسی

مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند. برخی از مواد غذایی موثر قبل از رابطه جنسی را در این مطلب معرفی می کنیم .

معمولا اولین رابطه جنسی بعد از ازدواج است و فرد باید نکاتی را بعد از اولین رابطه جنسی(زفاف) رعایت کند از جمله اینکه یکسری از مواد غذایی را بعد و قبل از رابطه جنسی در شب عروسی مصرف نکند و بعضی مواد غذایی را حتما میل کند. همچنین به طور کلی بهتر است هر فردی بعد و قبل از رابطه جنسی این نکات تغذیه ای را رعایت کند .

آجیل یکی از مواد خوراکی مفید برای قبل از رابطه جنسی

آجیل

آجیل حاوی مقدار زیادی روی است که یکی از عوامل کلیدی موثر بر میل جنسی سالم است. همچنین آجیل حاوی امگا ۳ است که می تواند به دلیل افزایش تولید دوپامین باعث پاسخ جنسی مناسبی شود پس حتما قبل از رابطه جنسی مقداری آجیل مصرف کنید .

توت فرنگی

توت فرنگی با رنگ قرمز خیره کننده خود با ترکیبی از توت وحشی برای ایجاد قدرت و میل جنسی ، قبل از رابطه جنسی بسیار مفید است .

قهوه

شما می توانید پیش از رابطه جنسی قهوه مصرف کنید. قهوه کمک می کند تا شما احساس هشیاری داشته، جریان خون شما بهبود یافته و استقامت شما را در طی رابطه جنسی، افزایش می دهد .

چغندر

چغندر حاوی تریپتوفان Tryptophan ( اسید آمینه ای که به تولید و تنظیم طبیعی هورمون ها کمک می کند) و بتایین Betaine ( بهبود دهنده متابولیسم) است که به احساسات مثبت مخصوصا در هنگام رابطه جنسی کمک می کند. همچنین چغندر حاوی ماده ای است که به افزایش هورمون های جنسی در بدن کمک می کند .

غذاهای دریایی

غذاهای دریایی و انواع ماهی گزینه خوبی برای تحریک میل جنسی هستند زیرا سرشار از امگا ۳ بوده و به همراه ادویه ها، هیجان و میل جنسی را افزایش می دهد .

آووکادو یکی از مواد خوراکی مفید برای قبل از رابطه جنسی

آووکادو

جادوی آووکادو برای تمام نواحی بدن بر کسی پوشیده نیست . مصرف آووکادو برای مردان توصیه می شود زیرا تاثیر مستقیم و مثبتی بر بیضه ها و تولید اسپرم داشته ونه تنها باعث قدرت جسمی شده بلکه باعث افزایش توانایی افراد در تحریک و اشتیاق جنسی می شود. آووکادو در تقویت سیستم ایمنی بدن و میل جنسی سودمند است .

شکلات تلخ

شکلات همیشه مورد علاقه اکثر افراد بوده و در تولید انرژی و هیجان بالا شناخته شده است. در شکلات تلخ دو ماده فنتیلامین Phenethylamine (محرک سیستم عصبی ) و تریپتوفان وجود دارد که این دو عنصر به ما کمک می کنند تا میل بیشتری به روابط جنسی همراه با عشق و احساسات داشته باشیم و سروتونین بیشتری در مغزمان ایجاد شود .

آب انار

نوشیدن آب انار، سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش می دهد، در نتیجه افزایش تستوسترون در مردان و زنان صورت می گیرد. علاوه بر این، در تاریخ باستان آمده است که الهه یونانی یونان اولین درخت انار را کاشته و عقیده داشتند که مصرف دانه انار تاثیر زیادی بر باروری و فراوانی میل جنسی دارد .

مواد غذایی مفید بعد از رابطه جنسی

رابطه جنسی قطعا می تواند اشتها را بهبود بخشد. معمولا پس از فعالیت های بدنی در هنگام رابطه جنسی، احساس گرسنگی زیادی به سراغ شما آمده و تقریبا بلافاصله نیاز به رفع گرسنگی دارید. در اینجا، ما درباره مصرف بعضی از بهترین غذاهای مقوی و مفید پس از رابطه جنسی صحبت می کنیم .

هنگامی که رابطه جنسی برقرار می کنید، علاوه بر فعالیت و کاهش انرژی، ممکن است نیروی شما تحلیل رفته و پس از آن بدن شما نیاز به تقویت با پروتئین های قوی و مصرف موادی برای بالا بردن قند خون خود دارد .

میوه ها

مصرف میوه پس از رابطه جنسی به دلیل ویتامین های بالا، بدن فرد را تقویت کرده و به دلیل قند موجود در میوه ها، قند خون تنظیم شده و به سطح متعادلی می رسد .

بستنی

بستنی یکی از مواد خوراکی مفید برای قبل از رابطه جنسی

پس از رابطه جنسی حرارت بدن کمی بالا رفته و نیاز به خنک شدن دارید و چه راهی بهتر از یک بستنی خوشمزه و خنک می تواند به شما احساس خوبی بدهد .

نودل

نودل یا رشته فرنگی یک وعده غذایی کامل است که احساس سیری به شما می دهد. رشته فرنگی به شکل اسپاگتی، پروتئین بدن را فراهم کرده و نیروی از دست رفته را به شما باز می گرداند .

دو خوراکی مفید دیگر برای قبل و بعد رابطه جنسی

آب

همان طور که قبلا ذکر شد، همیشه بدن تان باید آبرسانی شود، ولی بعد از رابطه جنسی اهمیتش بیشتر می شود. در حین یک تمرین سخت مانند رابطه جنسی، رطوبت زیادی از دست می دهید که باید جایگزین شود. یک لیون آب آماده داشته باشید یا بعد از اتمام کارتان یک لیوان آب بخورید. به این صورت زودتر بدن تان بازسازی شده و بابتش از شما تشکر می کند .با آب رسانی مناسب به بدن تان و انتخاب میان وعده سالم بعد از رابطه جنسی، سرعت بازسازی بدن تان را افزایش داده و بدون افزایش سایز دور کمرتان ولع خوردن خود را رفع می نمایید .

ماست یونانی

اگر طرفدار ماست یونانی هستید، می توانید از آن به عنوان یک میان وعده ساده و خوشمزه بعد از رابطه جنسی استفاده کنید . این ماست چربی های سالم و پروتئین بیشتری نسبت به ماست های معمولی دارد، که این امر مخصوصا برای بهبود عضلات مفید است . سعی کنید با اضافه کردن برخی غلات به عنوان کربوهیدرات و توت های ( Berries) تازه به عنوان ویتامین و سایر مواد مغذی این ترکیب را کامل کنید .

ماست یونانی یک بازسازی کننده ایده آل بعد از رابطه جنسی است، چون سرشار از پروتئین است، در عوض قند کمی دارد . پروتئینی که می تواند بدون افزودن قند اضافی به رژیم غذایی شما، به بهبود عضلات تان کمک کند .

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مراقبت از پوست

آیا طب سوزنی بر زیبایی پوست تاثیر دارد؟

منتشر شده

روی

به وسیله

طب سوزنی یک روش شفا دهنده ۳۰۰۰ ساله از طب سنتی چینی است که در آن سوزن هایی نازک داخل بدن تزریق می شوند. طب سوزنی به طور گسترده ای بر کاهش درد، تعادل انتقال دهنده­ های ­سیستم ­عصبی­ مرکزی­ و به عقیده بسیاری بر زیبایی پوست نیز تاثیر دارد. این روش درمانی در ترکیب با سایر روش های درمان توصیه می شود. طب سنتی چینی بر اساس یک فلسفه باستانی بنیان نهاده شده است که جهان و بدن را برحسب دو نیرو متضاد به نام های «یین و یانگ» توصیف می کند. هنگامی که این نیروها در تعادل باشند، بدن سالم است. انرژی، به نام “چی (chee) ” در مسیرهای خاص در سراسر بدن جریان می یابد. این جریان ثابت انرژی، نیروهای یین و یانگ را متعادل می سازد و منجر به اثرات درمانی می شود. از همراهی شما با مجله دوستم سپاسگذاریم.

دلایل تاثیر طب سوزنی بر زیبایی پوست

طب سوزنی به عنوان روش پیشگیرانه است

طب سنتی چینی علائم و ریشه هر گونه مشکلات مربوط به سلامتی را درمان می کند. پوست، که بزرگترین ارگان در بدن ما است، به عنوان عامل دو جانبه برای سلامت درونی و بیرونی عمل می کند. بنابراین، علائم پیری زودرس می تواند در واقع بیان بیرونی بسیاری از شرایط از جمله استرس، اختلالات هورمونی و تغذیه ای باشد. ترکیب  طب سوزنی سنتی چینی با روش های بسیار تخصصی باعث به حداقل رساندن خطوط چین و چروک و افزایش سن می شود.

این روش صرفا مربوط به سوزن نیست

طب سوزنی در مورد راه هایی است که شما سوزن ها را احساس می کنید. این روش تاثیر قابل توجه و سازنده ای بر لایه های پوست دارد و علل پیری را براساس رویکردی جامع در نظر می گیرد. با استفاده از طب سوزنی  سلامت کلی پوست افزایش یافته و به جوانسازی پوست نیز کمک می کند.

روش طب سوزنی، بدن را برای بازسازی خود تحریک می کند

بر خلاف بسیاری از درمان های زیبایی، در این روش نه تنها نشانه های موضعی و سطحی از پیری زودرس برطرف می شود، بلکه علل درونی و واقعی پیری نیز با تحریک و هدایت انرژی شفابخش بدن به منظور ترمیم پوست درمان می شوند.

برنامه ی حساس درمانی مبتنی بر این روش سنتی چینی با میکرو سوزن های فوق العاده ویژه برای نقاط خاصی از بدن و چهره به طور مستقیم بر بیوشیمی مغز و عملکرد بدن تا ثیر می گذارد(افزایش جریان اکسیژن، جریان انتقال دهنده های عصبی ضد التهابی قوی، افزایش پاکسازی سلولی). این روش همچنین باعث تحریک سلول های فیبروپلاستی می شود که در درون لایه عمیق پوست بوده و باعث تولید کلاژن و الاستین جدید می گردد. این تحریک موجب ساخت عامل های اصلی ساختمانی پوستی می شود که برای مبارزه با پیری بسیار مهم هستند.

کمک به جوانسازی پوست

با افزایش توانایی پوست، بازسازی و افزایش سطح کلاژن و الاستین، به طور چشمگیری بهبود ، چین و چروک و خطوط کاهش می یابد و پوست جوان تر می شود.

طب سوزنی به جوانسازی پوست کمک می کند‎

کاهش استرس

طب سوزنی، بیوشیمی های طبیعی مغزی را تسهیل تا به کاهش استرس، کاهش سطح کورتیزول و افزایش سطح اندورفین و سروتونین در سراسر بدن کمک کنند. درنتیجه، آرام سازی بدن و کاهش استرس باعث آرامش عضلات صورت و کل بدن شده و پوست زیباتر یه نظر می رسد.

این روش بسیار آرامش بخش است

قرار گیری سوزن ها در نقاط استراتژیک برای رفع هر گونه عوارض پوستی اعمال می شوند. این سوزن ها اجازه می دهد پوست و گیرنده های آن به درمان پاسخ دهند. می توان بعد از انجام طب سوزنی از ماسک های گیاهی و ماساژ درمانی نیز استفاده نمود(برای باز کردن کانال های انرژی روی صورت، همچنین برای آرام کردن ماهیچه های صورت و بهبود گردش خون) که به نظر می رسد برای سلامت و زیبایی پوست مفید باشد.

هیچگونه اثرات جانبی منفی وجود ندارد

این روش درمانی عوارض جانبی نداشته و حتی می توان برای خانم های باردار (تا ماه پنجم بارداری) نیز انجام شود.

طب سوزنی بهتر از بوتاکس است

طب سوزنی بر کل پوست تاثیر گذاشته در حالی که بوتاکس فقط بر عضلات زیر پوستی اثر می کند و سلامت، نشاط و عملکرد واقعی پوست را تحت تاثیر قرار نمی دهد. مطالعات نشان داده که در درازمدت، روش های مشابه بوتاکس حتی می تواند حجم عضلات صورت را کاهش و همچنین منجر به حداقل رسیدن میزان خون و اکسیژن رسانی به پوست شود.

اثرات این روش موقتی نیست

طب سوزنی مبتنی بر زیبایی پوست، توانایی آن را برای بازسازی و بهبود کیفیت ساختار درونی به صورت پایدار افزایش می دهد.

به طور کلی پژوهش های صورت گرفته تاکنون اثرات مثبت طب سوزنی را بر روی سیستم عصبی، سیستم های غدد درون ریز، سیستم ایمنی، سیستم قلبی – عروقی و سیستم گوارش نشان می دهد. طب سوزنی با تحریک سیستم های مختلف بدن، می تواند منجر به کاهش درد، بهبود خواب، بهبود عملکرد گوارشی، زیبایی پوست و احساس آرامش و بهزیستی شود.

ادامه ی خواندن

مراقبت از پوست

مرطوب‌کننده‌های طبیعی برای پوست‌های حساس

منتشر شده

روی

به وسیله

در این مطلب به شما خواهیم گفت از خرید محصولات حاوی چه ترکیباتی باید بپرهیزید. از همراهی شما با مجله دوستم سپاسگذاریم.

همچنین چند نرم‌کننده و مرطوب‌کننده طبیعی مناسب پوست‌های خشک و حساس را معرفی خواهیم کرد.

اگر پوستی حساس دارید، از خرید محصولات حاوی این مواد بپرهیزید: 

الکل: الکل سطح پوست را بشدت خشک می‌کند و می‌تواند آسیب و حساسیت‌های پوستی را وخامت دهد. وجود این ترکیب بخصوص در کرم‌های مرطوب‌کننده شب که مدت زیادی بر پوست می‌مانند مضر است.

لانونین: لانونین ماده‌ای است که از پوست گوسفند به دست می‌آید و به‌خاطر خاصیت نرم کنندگی‌اش در محصولات آرایشی به‌کار می‌رود. اما بسیاری از افراد به آن حساسیت دارند. بنابراین این ترکیب برای پوست‌های حساس می‌تواند مشکل ساز شود.

سالیسیلیک اسید: این ترکیب در واقع وظیفه لایه‌برداری از پوست را دارد. اما وجود این محلول قوی حتی به‌صورت محدود در مرطوب‌کننده‌ها برای پوست‌های حساس آزاردهنده است.

پترولاتوم و روغن‌های معدنی: این مواد که تقریباً شبیه ترکیب پارافین اند، به حفظ و نگه‌داری رطوبت در پوست کمک می‌کنند. اما استفاده از آنها در کرم‌های مرطوب‌کننده اغلب همراه موادی است که برای پوست‌های حساس آزاردهنده است.

بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب نیز ترکیباتی دارند که پوست حساس را آسیب می‌زند. می‌توانید با انتخاب مرطوب‌کننده صحیح، ابتدا یک لایه مرطوب‌کننده زده و سپس روی آن ضد آفتاب بزنید.

به‌طور کلی برای خرید مرطوب کننده، سعی کنید محصولی را انتخاب کنید که تا حد امکان از مواد طبیعی تشکیل شده باشد. همچنان فراموش نکنید وضعیت سلامتی شما بر کیفیت پوستتان اثر می‌گذارد. تغذیه سالم، ورزش مرتب، خواب کافی و کاهش استرس به بهبود وضع پوست شما کمک می‌کنند.

 مرطوب کننده ای، را انتخاب کنید که تا حد امکان از مواد طبیعی تشکیل شده باشد

مرطوب‌کننده‌های طبیعی که برای پوست‌های حساس توصیه می‌شوند:

چای سبز:

این ماده حاوی آنتی اکسیدان‌ها و دارای خاصیت ضد تورم است که برای آرام کردن پوست‌های حساس توصیه می‌شود.

گلاب:

گلاب می‌تواند قرمزی و التهاب پوست حساس را کاهش دهد.

آب هندوانه:

آب هندوانه سرشار از ویتامین سی و آمینو اسیدهاست.

ادامه ی خواندن

گیاهان دارویی

موثرترین گیاهان چربی سوز برای لاغری

منتشر شده

روی

به وسیله

لاغری، تناسب اندام و داشتن وزن ایده آل چیزیست که اکثریت ما دنبالش هستیم و برای رسیدن به آن سراغ رژیم های غذایی مختلفی میریم و گاهی اوقات از آنها خسته میشویم و معمولا هم رهایشان میکنیم. به همین دلیل در ادامه چند گیاه چربی سوز را معرفی میکنم که بدون نیاز به رژیم های سخت و طاقت فرسا موجب چربی سوزی و کاهش وزن شما خواهد شد. از همراهی شما با مجله دوستم سپاسگذاریم.

گیاهان چربی سوز برای لاغری

گیاهان چربی سوز برای لاغری

چای سبز بخورید تا لاغر شوید

چای سبز علاوه بر داشتن خواص آنتی اکسیدانی یکی از بهترین گیاهان چربی سوز برای لاغری محسوب میشه. مصرف منظم چای سبز تأثیر زیادی در چربی سوزی و کاهش وزن بخصوص در نواحی شکم و دور کمر خواهد داشت. یک قاشق چایخوری چای سبز را در یک لیوان آب دم کنید و سه بار در روز به فاصله نیم ساعت پس از هر وعده غذا یک لیوان میل کنید.

چای سبز و لاغری

چای سبز و لاغری

اثر زنجبیل و دارچین بر هضم غذا و لاغری

مصرف دارچین با تنظیم سوخت و ساز بدن و کنترل قند خون میزان تری گلیسیرید و کلسترل را کاهش میدهد و کمک زیادی به کنترل وزن بدن می کند. خوردن زنجبیل و دارچین تأثیر زیادی در هضم غذا دارد. چربی و قند خون را کنترل کرده و سوخت و ساز بدن را بهبود می دهد. برای استفاده از این گیاه چربی سوز کافیه تا پانزده دقیقه قبل از نهار و شام یک قاشق چایخوری زنجبیل را در یک لیوان آب جوش دم کرده و بنوشید.

زنجبیل چربی سوز

زنجبیل چربی سوز

فلفل و خردل دو چربی سوز قوی

دانه ی خردل دارای خاصیت کالری سوزی بالاییست و به علت تندی زیاد تأثیر زیادی در کاهش وزن و لاغری دارد. گیاهان تند به علت آنکه میزان سوخت و ساز و متابولیسم بدن را بالا میبرند تأثیر زیادی در چربی سوزی و لاغری دارند. انواع فلفل بخصوص فلفل قرمز و تند به خوبی چربی ها و کلسترل خون را کاهش میدهد و با افزایش متابولیسم بدن باعث کاهش وزن و لاغری میشود.

خردل تند و چربی سوز

خردل تند و چربی سوز

کنترل اشتها و لاغری با خوردن کرفس و زیره

زیره سبز خواص بسیار مفیدی برای هضم غذا، تولید انرژی و کنترل قند خون دارد. با از بین بردن سموم بدن و کنترل اشتها به خوبی وزن را کاهش می دهد. کرفس هم از گیاهان سم زداست که در مدت زمان کوتاهی به کاهش وزن و لاغری و چربی سوزی کمک میکند. نوشیدن آب کرفس حداقل سه بار در روز به خوبی اشتها را کنترل کرده و باعث چربی سوزی خواهد شد.

کرفس چربی سوز و کاهش دهنده اشتها

کرفس چربی سوز و کاهش دهنده اشتها

ادامه ی خواندن
آگهی
چهره‌ها و عکس‌ها2 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۹) از شخصیتِ بهنوش طباطبایی تا دیدار اتفاقی لیلا اوتادی و داماد معروفشان!

چهره‌ها و عکس‌ها2 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۰) از سالگرد عشق بهاره رهنما تا عصبانیت رامین راستاد از حرف های جنجالی عروس سفیر ایران!

چهره‌ها و عکس‌ها2 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۱) از خوشحالی بهاره افشاری به بودن دوستانش تا واکنش نیوشا ضیغمی به قیمت دلار!

چهره‌ها و عکس‌ها3 هفته پیش

عکس پروفایل مرداد ماهی | عکس پروفایل مخصوص متولدین مرداد ماه

کارت پستال3 هفته پیش

پوسترهای میلاد امام رضا (ع)

موفقیت و کسب و کار2 ماه پیش

چگونه به ترویج اخلاق در سازمان کمک کنیم؟

دانستنی‌های سفر2 ماه پیش

Airbnb چیست و چه چیزهایی لازم است درباره‌اش بدانید؟

کارت پستال2 ماه پیش

عکس های شهادت امام علی (ع)

کارت پستال5 ماه پیش

تصاویر شهادت امام رضا (ع)

کارت پستال5 ماه پیش

کارت پستال آغاز ماه ربیع الاول

آگهی
loading...

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com