با ما ارتباط برقرار کن

درمان

علاج سرفه‌های مزمن

منتشر شده

روی

سرفه زمانی اتفاق می‌افتد که ویروس‌ها، باکتری‌ها، گرد و غبار، گرده‌های گل و یا سایر مواد معلق در هوا انتهای عصب در راه‌های هوایی بین گلو و ریه‌ها را تحریک کنند. سرفه تلاش بدن برای پاک سازی راه‌های هوایی است

سرفه ها دلایل و علل مختلفی دارند  گاهی اوقات این سرفه هامی توانند برای بیمار کلافه کننده و آزار دهنده باشد سرفه ای که بیش 

از دو هفته طول بکشد سرفه مضمن نامیده می شود و باید سعی کنید حتما نزد پزشک بروید اما سرفه هایی که به طور معمول برای آلرژی و
یا برونشیت و سرما خوردگی ایجاد می شود را می توان تا حدود زیادی با روش خانگی موثر درمان کرد داردهای گیاهی که در خانه همه تقریبا پیدا می شود
در این مطلب از دوستم ما علاج سرفه‌های مزمن با روش های موثر خانگی را برایتان آماده کرده ایم

علاج سرفه‌های مزمن

در پاییز و زمستان، سرماخوردگی شایع‌ترین و فراگیرترین بیماری‌ای است که تقریبا اغلب مردم به آن دچار می‌شوند.
این در حالی است که با توجه به سردی هوا نشانه‌های سرماخوردگی در این فصل با فصول گرم سال متفاوت
است.

به عنوان مثال سرفه‌های مکرر گاهی به اندازه‌ای برای بیماران آزاردهنده می‌شود که حتی خواب شبانه را از آنها سلب
می‌کند.
هرچند در این مورد انواع شربت‌های شیمیایی برای درمان بیماران تجویز می‌شود اما گاهی این شربت‌ها هم موثر واقع نمی‌شوند.

این همان‌جایی است که گیاه آویشن معجزه می‌کند.
توصیه متخصصان بر این است که محلول ۳ قاشق غذاخوری آویشن خشک با یک لیتر آب جوش و یک فنجان
عسل برای علاج سرفه‌های مزمن مورد استفاده قرار گیرد.

دستور مصرف این شربت یک قاشق در هر ساعت است.
در ضمن می‌توان تا ۳ ماه این محلول را در یخچال نگهداری کرد.

بیشتر بدانید روش های خانگی درمان سرفه‌های مزمن

شربت خانگی، شربت عسل

شواهد علمی نشان می‌دهد، عسل می‌تواند در علاج سرفه‌های مزمن و گلودرد موثر واقع شود.
شما می‌توانید عسل را به تنهایی مصرف کنید و یا برای اینکه مزایای درمانی آن را بیشتر کنید
، عسل را با روغن نارگیل و آب لیمو مخلوط کنید. در ضمن خوردن این مخلوط پیش از خواب توصیه می‌شود.

علاج سرفه‌های مزمن

عسل می‌تواند در درمان سرفه و گلودرد موثر واقع شود

. چای آویشن

در آلمان چای آویشن یک درمان رسمی و تایید شده برای سرفه مزمن، عفونت تنفسی فوقانی،
برونشیت و سرفه است. برگ‌های کوچک گیاه آویشن دارای ترکیبات آرام بخشی است
که می‌تواند سرفه را بند بیاورد. این ترکیبات قادرند شما را آرام کنند. این ترکیبات همچنین
باعث استراحت عضلات شکمی می‌شوند و می‌توانند التهابات حاصل ار سرفه‌ها را کاهش دهند.

شما می‌توانید دو قاشق چای خوری برگ‌های آویشن خرد و له شده را درون یک فنجان آب جوش
در مدت زمان ۱۰ دقیقه قرار دهید تا دم بکشد. سپس با فشرده کردن برگ‌ها عصاره آن را خارج کنید
و پس از عبور دادن چای از صافی، آن را میل کنید. اضافه کردن مقداری عسل و لیمو می تواند طعم آن
را بسیار دل‌ چسب‌تر کند و هم چنین مزایای درمانی این چای را نیز دو چندان کند.

علاج سرفه‌های مزمن

برگ‌های کوچک گیاه آویشن دارای ترکیبات آرام بخشی است

. دوش با آب داغ

وقتی می‌خواهید به حمام بروید، سعی کنید پنجره های حمام را ببندید و ترجیحا فن خروجی هوا را نیز خاموش کنید.
بخار آب می‌تواند بدترین دشمن سرفه و بهترین دوست شما باشد. بخار آب می‌تواند راه‌های هوایی شما را آرام کند
و در داخل گلو و ریه شما سستی و ریفلاکس را از بین می‌برد. البته این مورد برای افرادی که از بیماری آسم
و آلرژی تنفسی رنج می‌برند، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. در این گونه افراد، بخار باعث به وجود آمدن سرفه می‌شود.

فلفل سیاه و چای عسل

برای درمان یک سرفه مرطوب، می‌توانید فلفل سیاه و عسل را امتحان کنید.
زیرا فلفل گردش خون و مخاط را تحریک می‌کند و عسل نیز یک درمان کننده طبیعی سرفه به حساب می‌آید.
شما یک قاشق چای‌خوری فلفل تازه و دو قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کنید.
سپس آنها را درون یک لیوان آب جوش بریزید، برای مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید تا این مواد خوب دم بکشند. سپس می‌توانید آن را میل کنید.

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آگهی

درمان

دلایل سرفه مزمن

منتشر شده

روی

به وسیله

در کل سرفه عارضه ای است آزاردهنده اما در صورت افزایش زمان سرفه بیش از سه هفته و تداوم آن تا هشت هفته باید علت مزمن‌شدن سرفه را پیگیری کرد.

سرفه ها دلایل مختلفی دارند اما سرفه هایی که بیش از سه هفته ادامه پیدا کنند حتما باید پیگیری شوند برخی بیماری ها مانند آلرژی و سیونزیت هستند که 

با سرفه های طولانی مدت همراه هستند همواره باید اول از همه ماهییت بیماری خود آگاه شوید تا بتوانید درمان سرفه را به طور قطعی کنترل و درمان کنید
راههای مختلفی برای درمان سرفه وجود دارد طب سنتی راهکارهای مفیدی را از این لحاظ ارائه داده که تا حد زیادی می توانید این عارضه را درمان کنید  در این
مطلب از دوستم ما به شما خواهیم گفت که دلایل سرفه مزمن چیست و چه راهکارهای مفید درمانی وجود دارد

آشنایی با دلایل سرفه مزمن

سرفه مزمن سرفه‌ای است که برای بیش از سه هفته ادامه پیدا کند.

ممکن است این سرفه
ناشی از بیماری، یک رفتار مانند سیگار کشیدن و با عارضه جانبی یک دارو باشد.

برخی از دلایل رایج سرفه مزمن اینها هستند:

سیگارکشیدن.

آسم.

داروهای مانند مهارکننده‌های ACE که برای درمان فشار خون بالا به کار می‌روند یا داروهای مسدود کننده گیرنده بتا
که برای درمان فشار خون بالا، گلوکوم (آب سیاه) یا میگرن به کار می‌روند.

بازگشت محتویات اسیدی معده به مری ( ریفلاکس ) که سوزش سردل ایجاد می‌کنند.
این محتویات اسیدی ممکن است با تحریک گلو سرفه هم ایجاد کنند.

آلرژی‌ها، که ممکن است با ایجاد ترشح پشت حلق باعث سرفه شوند.

دلایل سرفه مزمن

زمان سرفه بیش از سه هفته و تداوم آن تا هشت هفته باید علت مزمن‌شدن سرفه را پیگیری کرد.

بیشتر بدانید پس تداوم سرفه در چه شرایطی و با همراه‌ شدن با چه عوارض دیگری مزمن و خطرناک تلقی می‌شود؟

دکتر شیروانی در پاسخ می‌گوید: در صورت تشدید سرفه طی درمان، پاسخ‌ندادن به درمان دارویی،
همراه‌شدن با تنگی نفس و تغییر صداهای تنفسی هنگام دم و بازدم، دلایل سرفه مزمن همراه شدن با تپش قلب شدید،
ناتوانی در انجام فعالیت‌های فیزیکی، خروج خلط خونی هنگام سرفه، کاهش‌وزن و عرق شبانه همراه با سرفه،
تب طولانی و کاهش شدید اشتها و ایجاد علائم دیگر مانند ضایعات جلدی و بزرگ‌شدن کبد
و طحال و غدد لنفاوی، سرفه خطرناک تلقی می‌شود.

دلایل سرفه مزمن

حریره بادام را نیز می‌توان به عنوان نرم‌کننده سینه و کاهش سرفه مصرف کرد

عواقب بی‌توجهی به درمان

گرچه عوارضی چون ایجاد درد در دیواره قفسه سینه و دیواره شکم، بی‌اختیاری ادرار و خستگی همراه
با سرفه از شیوع زیادی برخوردار است، اما بی‌توجهی به یافتن علت مزمن‌شدن سرفه
و درمان آن می‌تواند عوارض بسیار خطرناک‌تری را برای بیمار همراه داشته باشد.

دکتر شیروانی با اشاره به این عوارض توضیح می‌دهد: بعضی وقت‌ها حملات سرفه می‌تواند
سبب سنکوپ شود که این موضوع می‌تواند در اثر فشار داخل قفسه سینه کاهش و اختلال خونرسانی
به قلب صورت بپذیرد. حتی در صورت بروز دلایل سرفه مزمن و طولانی به دلیل افزایش فشار عروق
وریدی ممکن است خونریزی‌های نقطه‌ای در ناحیه سر و صورت نیز رخ دهد. در برخی موارد نیز سرفه می‌تواند سبب شکستگی دنده شود.

ادامه ی خواندن

درمان

مصرف ادویجات ممکن است قند خون را کاهش می دهد

منتشر شده

روی

به وسیله

ادویه خاص مواد غذایی خوردن میوه های خاص و خوردن از نوع صحیح چربی ممکن است به شما در دفع دیابت کمک کند. در این مقاله یک لیست از اقلام سالم آورده می شودکه باعث پایین آمدن قند خون می شود

افزایش قند خون و دیابت در بسیاری از افراد با پرهیز غذایی همراه است و همواره باید مواظب تغذیه خود باشند که قند خون آن ها بالا نرود 

اما مطالعات نشان می دهد که خوردن غذاهای خاص نیز ممکن است به کاهش قند خون کمک کند. اما تحقیقات نشان می دهد
که استفاده از ادویه جات در غذا ها می تواند به کاهش قند خون کمک کند بسیاری از محققان بر این باورند، ادویجات نه تنها خواص آنتی اکسیدان
دارند بلکه فعالیت سلول های بدن را تنظیم می کنند. در این مطلب دوستم با ما همراه باشید تا ادویه کاهش قند خون را به شما معرفی کنیم

کاهش قند خون با ادویه جات

مصرف ادویجات ممکن است قند خون را کاهش می دهد .

نتیجه چند تحقیق نشان می دهد که خوردن غذاهای ادویه دار افزایش قند خون را کاهش می دهد.

عصاره گیاهان مختلف و چاشنی ها مانند دارچین، ادویه گل میخک و رزماری از فرآیندی که موجب افزایش
قند خون می شود جلوگیری می کند.هنگامی که قند خون افرایش می یابد ترکیبی موسوم به AGE در افراد
به وجود می آید که این ترکیب موجب التهاب و آسیب بافت ها می شود که این عامل می تواند
با لخته شدن خون در رگ ها و بیماری های قلبی در ارتباط باشد، اما ادویجات و ترکیبات گیاهی به
دلیل داشتن آنتی اکسیدانی موسوم به فنول می تواند فعالیت ترکیبات AGE را مسدود سازد و بیماران دیابتی را محافظت
کند.

 

کاهش قند خون

کاهش قند خون با استفاده از ادویه جات

بیشتر بدانید دارچین باعث کاهش قند خون می شود

شما ممکن است به دارچین و شکر با هم بر روی نان تست فکر کنید اما دارچین در کاهش قند خون و کاهش
خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قوی است یک بررسی در سال ۲۰۱۱ از مطالعات متعددی نشان داد که هر دو دارچین کامل و عصاره دارچین سبب کاهش قند خون ناشتا می شود.

یک بررسی در سال ۲۰۱۳ کشف کرد که دارچین سبب کاهش ( قند خون ناشتا، کلسترول تام،
تری گلیسرید و کلسترول بد LDL می شود در حالی که کلسترول خوب HDL را بالا می برد.

کاهش قند خون

دارچین کامل و عصاره دارچین سبب کاهش قند خون ناشتا می شود.

اما مراقب باشید چندین نوع مختلف از دارچین با تولید نتایج مختلف، وجود دارد . دارچین سایگون
حاوی سطح بالایی از کومادین، رقیق کننده خون است دارچین سیلان ممکن است ایمن تر باشد
اما مصرف دوز زیادی از دارچین می تواند خطرناک باشد قبل از شروع هر نوع مکمل یا طرح غذایی با دکتر خود صحبت نمایید

ادامه ی خواندن

درمان

راه های کاهش چربی خون چیست ؟

منتشر شده

روی

به وسیله

افزایش چربی های خون یکی از مشکلات شایع ناشی از زندگی شهرنشینی است که نه تنها سالمندان بلکه کودکان ونوجوانان هم این بیماری را تجربه می کنند. متاسفانه باید اذعان داشت گاهی این بیماری هیچ علامت خاصی در فرد ندارد ولی می تواند عوارض بلند مدت قلبی و عروقی را برای وی به همراه داشته […]

افزایش چربی های خون یکی از مشکلات شایع ناشی از زندگی شهرنشینی است که نه تنها سالمندان بلکه کودکان ونوجوانان هم این بیماری را تجربه می کنند. متاسفانه باید اذعان داشت گاهی این بیماری هیچ علامت خاصی در فرد ندارد ولی می تواند عوارض بلند مدت قلبی و عروقی را برای وی به همراه داشته باشد لذا پیشگیری و کنترل این بیماری در مراحل اولیه می تواند از عوارض جبران ناپذیر آن جلوگیری کند. نکته قابل توجه این است که پیشگیری و درمان این بیماری در مراحل اولیه بسیار ساده و آسان تر از درمان بیماری در مراحل پیشرفته تر است 

در ادامه دوستم ما راهکارهایی جهت کاهش چربی خون خواهیم گفت

 

کاهش چربی خون

افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی ، بیماریهای قند( دیابت)
، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونتها ، اعتیاد به الکل ، ایدز و … دیده می شود.

همچنین افزایش چربی خون ممکن است علامت بیماری دیگری نبوده و بیمار به صورت اولیه دچار آن شود.
برای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خونی یعنی کلسترول و تری گلیسیرید انجام می شود.
در این میان معمولا افزایش کلسترول به عنوان عامل بیماری زای جدیدتری مطرح می شود.

کلسترول انواع مختلفی دارد.
افزایش کلسترول با تراکم پایین ( LDL ) منجر به عوارض عروقی به صورت تصلب شرایین ( اترواسکروز) در عروق
مختلف می شود که می تواند باعث سکته های قلبی و مغزی شود.
از طرف دیگر افزایش کلسترول با تراکم بالا ( HDL ) بر خلاف افزایش LDL عمل کرده و منجر به
جلوگیری از عوارض ذکر شده می گردد.

با توجه به وجود انواع مختلف هیپرلیپیدمی، بیماران حتما باید به توصیه های دارویی و تغذیه ای پزشک معالج خود
توجه دقیق داشته باشند، چون هر کدام از این انواع، درمان دارویی و رژیم غذایی خاص خود را نیاز دارد.

انواع اصلی چربی های موجود درخون :

نوع اول:

در نوع اول آن برداشت تری گلیسرید موجود در شیلومیکرون و VLDL دچار نقص می باشد.
در افراد جوان می تواند خود را تشان دهد .
در این حالت احتمال پانکراتیت و درد شکمی وجود دارد .
وجود گزانتوما در این افراد شایع است.
نیز بزرگ شدن کبد و طحال می تواند وجود داشته باشد.
مصرف غذای چرب سبب افزایش بروز علایم خواهد شد .
هدف از درمان در این افراد کاهش میزان شیلومیکرون در خون می باشد.
همه نوع چربی باید در رژیم غذایی محدود شود.

نوع دوم:

در نوع دوم میزان LDL خون بدلایل مختلفی افزایش می یابد.
در این افراد LDL و کلسترول خون بالا می باشد .
در این افراد باید با استفاده از رژِیم غذایی و مصرف دارو میزان کلسترول را تحت کنترل درآورد .

نوع سوم:

در نوع سوم میزان VLDL و کلسترول خون بالا است.
( بنابراین میزان تری گلیسرید خون بالا می باشد ) .
در این افراد هم باید با استفاده از رژیم غذایی و دارو چربی خون در حد نرمال حفظ شود.

کاهش چربی خون

در نوع پنجم میزان تری گلیسرید بالا ست و علاوه بر آن میزان شیلومیکرون هم بالاست.

نوع چهارم:

در نوع چهارم میزان تری گلیسرید بالاست.
میزان کلسترول نرمال و یا کمی بالاست.
این نوع چربی خون معمولا می تواند با اختلال در متبولیسم قند ( مقاومت به انسولین ) و چاقی همراه
باشد.
رژیم محدودیت مصرف چربی و افزایش مصرف کربوهیدراتها می تواند سبب افزایش سطح چربی باشد.
کاهش وزن ، عدم مصرف الکل ونیز رعایت در صرف کربوهیدراتها لازم است.

نوع پنجم:

در نوع پنجم میزان تری گلیسرید بالا ست و علاوه بر آن میزان شیلومیکرون هم بالاست.
علایم با مصرف الکل و چربی تشدید می شود .
افزایش اسید اوریک ، عدم تحمل گلوکز و چاقی می تواند وجود داشته باشد.
خطر اصلی در این افراد پانکراتیت می باشد.
رعایت رژیم غذایی ، کاهش وزن و دارو برای کنترل چربی لازم است .
گاهی هم افزایش چربی خون ثانویه به وجود بیماریهای دیگر می باشد.
مانند مصرف الکل ، دیابت کنترل نشده ، مشکلات کبدی و مصرف داروها ( مانند استروژنها ، قرص های پیشگیری
از بارداری ، رتینوئیدها ، تیازیدها و کورتون) .

چگونه چربی خون خود را کاهش دهیم؟

چربی های مواد به دو گروه اشباع شده و اشباع نشده تقسیم می
گردند.

چربی های اشباع شده :

( مانند گوشت قرمز سوسیس، کالباس، همبرگر، قلوه، مغز زبان، کره، پنیر، بستنی، شکلات، نارگیل
، کلوچه، پیراشکی و شیر پرچرب) مستقیما چربی خون را افزایش می دهند؛

چربی های اشباع نشده:

( مانند روغن
زیتون، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت و گوشت ماهی، اردک و غاز) اثرشان مانند چربی های اشباع شده نیست
و مستقیما چربی خون را افزایش نمی دهند؛ به علاوه چربی های اشباع نشده موجود در ماهی نه تنها خطر
انسداد عروق را کاهش می دهد، بلکه به رقیق شدن خون کمک می کنند.

جهت کنترل چربی خون خود موارد زیر را رعایت کنید:الف- مصرف مواد غذائی حاوی چربی های اشباع شده را تا
حد ممکن کاهش دهید.

کاهش چربی خون

حداقل چهار تا پنج نوع میوه یا سبزی تازه در وعده غذایی روزانه خود بگنجانید.

ب – حداقل دوبار در هفته از ماهی ( به صورت کبابی یا پخته ) استفاده نمایید.

ج – حتی الامکان کره نباتی یا مارگارین را جایگزین کره معمولی کنید.د – در هفته بیشتر از سه یا
چهار عدد تخم مرغ استفاده نکنید.ه – مرتب ورزش کنید.

و- حداقل چهار تا پنج نوع میوه یا سبزی تازه در وعده غذایی روزانه خود بگنجانید.
ز- سیگار نکشید.

ح – استرسهای محیطی را تا حد ممکن کاهش دهید.

راهکارهای اصلی جهت کاهش چربی خون :

رعایت نکات زیر به همه بیماران دچار افزایش چربی خون توصیه می شود.
بهتر است بدانیم افراد سالم کاهش چربی خون نیز با رعایت این نکات از احتمال هیپرلیپیدمی تا حد زیادی مصون خواهند بود و
همه افراد خانواده می توانند از رژیم غذایی ضد افزایش چربی خون سود ببرند:

۱- انجام ورزش به صورت منظم،
حداقل هفته ای سه روز، در کنترل وزن و متعادل نگه داشتن چربی ها خون اثر واضحی دارد.
بهترین ورزش پیاده روی ، دوچرخه سواری و شنا است.

۲- وزن ایده آل حفظ شود کاهش چربی خون  و در صورت وجود چاقی، کاهش وزن اکیدا توصیه می شود.

۳- از مصرف الکل و سیگار به شدی پرهیز شود.

۴- توصیه می شود از رژیم غذایی حاوی کم ترین میزان چربی استفاده شود.
به خصوص باید از مواد غذایی حاوی کلسترول و چربی های اشباع شده پرهیز نمود.
از شیر و فرآورده های لبنی کم چرب و یا بدون چرب استفاده شود .
از مصرف کره و خامه خودداری شود.
هر گونه چربی گوشت قرمز و همچنین مرغ قبل از پخت جدا شده و دور ریخته شود.
از تخم مرغ به صورت محدود استفاده شود.
حتی الامکان از سرخ کردن مواد غذایی خودداری شده و مواد غذایی به صورت آب پز و کبابی ، تنوری
( فر) تهیه شود.

مصرف گوشت ماهی با توجه به وجود چربی های مفید در آن توصیه می شود.
البته باید توجه داشت که ماهی نیز بهتر است سرخ نشود.

کاهش چربی خون

سبزیجات و میوه هایی که حاوی چربی ناچیزی هستند می توانند به صورت آزادانه مورد مصرف قرار گیرند.

 

مصرف مغزها ( گردو، آجیل) و روغن زیتون می تواند موجب اثر مفیدی در کاهش LDL ( چربی با تراکم
پایین ) شود.
البته باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد و بی رویه این مواد می تواند باعث چاقی شود.

مصرف روغن ماهی نباتی جامد باعث افزایش LDL و کاهش HDL شده و بهتر است تا حد امکان از مصرف
آن خودداری شود.
بر خلاف آن کره های گیاهی ( مارگارین) حاوی استانول ( Stanol ) باعث کاهش LDL می شود .

برنامه غذایی که جهت تغذیه افراد جامعه در امریکا توصیه شده به صورت زیر است:

کلیه افراد بالای ۲ سال
باید ۳۰% از کالری مورد نیاز روزانه خود را از چربی تامین نمایند و کمتر از ۱۰% کالاری روزانه از
چربی های اشباع به دست آید.
همچنین میزان مصرف روزانه روزانه کلسترول باید کمتر از ۳۰۰ میلی گرم باشد.

در زمانی که پرهیز غذایی برای درمان افزایش چربی خون مورد نظر است باید ضمن تامین ۳۰% کالری روزانه از
چربی ، کمتر از ۷۵ کالری از چربی های اشباع به دست آمده و روزانه کمتر از ۲۰۰ میلی گرم
کلسترول مصرف شود.

جهت برنامه ریزی رژیم غذایی می توانید به جداول کالری و محتوای چربی انواع مختلف غذاها در فصل اول مراجعه
نمایید

مواد غذایی و داروهای گیاهی که باعث کاهش چربی خون می گردد:

مشاهدات اپیدمیولوژی گواه آن است که رعایت
رژیم غذایی، استفاده از درمان‌های جایگزین، مصرف گیاهان دارویی و میوه‌جات علاوه بر کاهش هزینه‌های درمان نتایج رضایت‌بخشی در عوارض
افزایشی چربی خون بالا در بسیاری از جوامع داشته است.
باید توجه داشت که تمایل به مصرف گیاهان دارویی کاهش چربی خون در اکثر جوامع حتی در کشورهای پیشرفته نیز
به طور گسترده‌ای عمومیت یافته است.کاهش چربی خون  مصرف این گیاهان به خصوص زمانی که درمان‌های رایج قادر به کنترل بیماری نباشند چشمگیر
می‌باشد.

اگرچه مصرف خودسرانه گیاهان دارویی توسط بیماران مبتلا به چربی خون بالا شاید موجب بهبود بیماری شود، ولی احتمال تداخل
دارویی با داروهای رایج وجود دارد و به دلیل آنکه مصرف آن نامنظم کاهش چربی خون و با دوز نامشخص و متغیر است،
ممکن است موجب اختلال در کنترل بیماری شود.
لذا در صورت تمایل به استفاده حتماً باید پزشک معالج را در جریان قرار داد.
در این بازنگری نقش گیاهان دارویی رایج در پیشگیری و کاهش چربی خون بالا و احتمال سمیت و تداخلات دارویی
آنها بررسی می‌ شود.

بادام زمینی

رژیم غذایی دارای بادام زمینی احتمالا می تواند تاثیرات زیر را بر چربی خون شما داشته باشد:۱- کاهش
کل کلسترول وLDL کلسترول ( کلسترول بد)

۲- حفظ و نگهداریHDL کلسترول ( کلسترول خوب)

۳- کاهش تری گلیسیرید

همچنین دارای مقدار زیادی چربی غیر اشباع است.

کاهش چربی خون

بادام زمینی و کره آن، منبع خوب و با صرفه ای از پروتئین هستند

بادام زمینی و کره آن، منبع خوب و با صرفه ای از پروتئین هستند کاهش چربی خون و بیشتر ویتامین ها و املاحی
را که به سختی بدست می آیند، تامین می کنند که این ویتامین ها و املاح شامل اسید فولیک، ویتامینE
، مس، سلنیوم، منیزیم، روی و همچنین رنگدانه های گیاهی و فیبر خوراکی می باشند.

عصاره برگ گیاه “مرزه ” :

عصاره برگ گیاه “مرزه ” احتمالا چربی خون را کاهش می‌دهد

نتایج حاصل از
یک طرح تحقیقاتی در لرستان نشان می‌دهد کاهش چربی خون که استفاده از عصاره برگ گیاه “مرزه” باعث کاهش چربی خون می‌شود.

یک طرح تحقیقاتی که در آزمایشگاه مرکز تحقیقات گیاهان دارویی لرستان بمدت یکسال انجام شد.
نشان داده است که گیاه “مرزه ” با نام علمی “ساتورجاخوزستانیکا” اگر درست مصرف شود مصرف این نوع گیاه مانند
داروهای شیمیایی میزان چربی خون را در بدن انسان کاهش داده و اثرات بسیار مطلوبی در این زمینه دارد .

لازم است پژوهشگران گیاه را پس از تبدیل به پودر ، به شکل کپسول خوراکی درآورده تا برای کنترل چربی
خون افراد بیمار ازآن استفاده نمایند.

کاهش چربی خون

خوراکی ها می توانند کلسترول مضر خون (LDL) را کاهش و کلسترول مفید خون(HDL) را افزایش دهند

همچنین چند سال پیش یک گروه پزشکی نیز یک نوع گیاه‌مرزه در شمال استان خوزستان کشف کرده که خاصیتهای مفید
دارویی دارد.

پیش از این نیز یک گروه علمی در لرستان کشف کردند که عصاره برگ زیتون برای کاهش کلسترول خون بسیار
مفید می‌باشد.

همچنین مواد خوراکی زیر نیز می تواند در کاهش چربی خون شما موثر باشد :خوراکی ها می توانند کلسترول مضر
خون (LDL) را کاهش و کلسترول مفید خون(HDL) را افزایش دهند و نیز مانع اکسیداسیون LDL و در نتیجه کاهش
صدمه به عروق شوند.این ها دقیقاً همان مواردی است که داروهای شیمیایی کاهنده ی چربی خون انجام می دهند.

خوراکی های مختلف مکانیسم اثرهای متفاوتی دارند.
به طور مثال “جو” با کاستن ذخایر اسیدهای صفراوی در روده ها کاهش چربی خون سبب کاهش چربی خون می شود، یا آنتی
اکسیدان ها با به دام انداختن LDL های اکسید شده به تنظیم چربی خون کمک می کنند.

نمونه خوراکی های کاهنده کلسترول بد خون:

سیب، جو، هویج، سیر، گریپ فروت، سبوس، لوبیای سویا، گردو و بادام می
باشد.

خوراکی های دیورتیک (ادرارآور)گیاهان مثل داروهای شیمیایی که با افزایش دفع آب و نمک اثر دیورتیک(مدر) دارند عمل نمی کنند،
بلکه با تحریک فیلتر سلولی موجود در کلیه فقط سبب دفع آب می شوند و به این ترتیب قدرت داروهای
شیمیایی را ندارند.
نمونه ی بارز آنها جعفری استکاهش چربی خون  که اگر دو قاشق مرباخوری پُر جعفری خشک شده را در یک فنجان آب
جوش بریزید و بنوشید، اثر آن را خواهید دید.

تئوفیلین موجود در چای نیز از کافئین بهتر اثر می گذارد، اگرچه در اثر عادت بدن اثرشان از بین خواهد
رفت.

خوراکی های مدر شامل :

کرفس، قهوه، سیر، زیره سبز، گشنیز، شیرین بیان، لیمو، پیاز، کاسنی، بادمجان، جوز هندی، جعفری،
نعناع و چای می باشد.

مصرف عسل و میوه‌های مغزداری چون پسته، فندق و گردو باعث کاهش کلسترول خون می‌شود.

افرادی که می‌خواهند کلسترول خون خود را کاهش دهند باید عسل، بادام، پسته، فندوق و گردو را هم به میوه‌ها
و سبزی‌های رژیمی خود اضافه کنند.

کاهش چربی خون

دانه قهوه یک نوشیدنی مدریست که باعث کاهش چربی خون می شود

نتایج تحقیقات نشان داد که عسل حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است و مانند اسفناج، سیب، پرتقال و توت فرنگی می‌تواند
با رادیکالهای آزاد تولید شده در بدن که به سلول‌ها آسیب می‌رساند مبارزه کند.در این بررسی ۲۵ مرد ۱۸ تا
۶۸ ساله به مدت پنج هفته آزمایش شدند و در این مدت هر یک از آنها روزانه ۴ قاشق غذاخوری
عسل که در یک لیوان آب حل شده بود، ‌خوردند و پس از پایان پنج هفته مشخص شد که سطح
آنتی اکسیدانها در خون این افراد نسبت به پیش بالاتر رفته و میزان کلسترول آنها کمتر آمده است.کاهش چربی خون در مطالعه دیگری
هم نشان داده شد که مصرف میوه‌های مغزدار مثل بادام با این که خودشان حاوی چربی هستند ولی چون چربی
آنها از نوع چربی غیر اشباع است، باعث کاهش میزان کلسترول بد یا LDL شده، در نتیجه خطر بیماریهای قلبی
را کاهش می‌دهند.

بد نیست بدانید با فلفل سیاه و کاهش چربی خون

فلفل سیاه به دلیل داشتن ماده «پپرین» که موجب طعم تند فلفل می‌شود، کاهش چربی خون تشکیل سلول‌های جدید چربی را متوقف می‌کند و خاصیت ضد چربی دارد.

تحقیقات گذشته نشان می‌دهد که فلفل سیاه علاوه برداشتن مزیت‌های بسیار بر سلامتی، میزان چربی جریان خون را کاهش می‌دهد.

اکنون محققان طی تحقیقات آزمایشگاهی و مدل‌های کامپیوتری دریافتند که «پپرین» در فعالیت ژنی که مسئول کنترل تشکیل سلول‌های جدید چربی است، دخالت می‌کند.

«پپرین» همچنین ممکن است فعالیت‌های زنجیره‌ای متابولیکی که در حفظ کنترل چربی نقش دارد را هدف قرار دهد.

پژوهشگران معتقدند که این یافته باعث استفاده وسیع از عصاره پپرین یا فلفل سیاه در جنگ با چربی و سایر بیماری‌های مربوطه خواهد شد.

ادامه ی خواندن
آگهی
چهره‌ها و عکس‌ها3 هفته پیش

به مناسبت ۳۱ اکتبر جشن هالووین | عکس های دیدنی از گریم جشن هالووین

چهره‌ها و عکس‌ها3 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۸) از اعتراض هنرمندان به پخش نشدن ۹۰ تا توصیه شیلا خداداد  به نگاه کردن!!!

چهره‌ها و عکس‌ها3 هفته پیش

واکنش جالب افراد مشهور به حضور پرسپولیس در فینال آسیا | از مهناز افشار و شوهر استقلالی اش تا مهراوه شریفی نیا!

چهره‌ها و عکس‌ها3 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۹) از ترانه علیدوستی در ژاپن تا بهنوش طباطبایی در نمایشگاه بزرگمهر حسین پور!!!

احادیث و سخن بزرگان3 هفته پیش

احادیث تصویری در باب سبک زندگی

کلیپ دیدنی‌ خواندنی‌4 هفته پیش

جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (۱۰۹)

چهره‌ها و عکس‌ها4 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۴) از خاطره ویدا جوان و سانسورچی تا سنگ تمام شیلا خداداد برای تولد همسرش!!!

چهره‌ها و عکس‌ها4 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از مهناز افشار در گرگان تا مدلینگ بهنوش طباطبایی!!!

چهره‌ها و عکس‌ها1 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۵) از الناز شاکردوست در یک جای خطرناک تا مهناز افشار و آهو خانم !!!

چهره‌ها و عکس‌ها1 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!

آگهی

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com