با ما ارتباط برقرار کن

انواع بیماری ها

راههای کاهش بیماری قلبی تا ۹۲ درصد

منتشر شده

روی

یک مطالعه که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شما بیشتر از آنچه فکر می‌کنید، می‌توانید بر سلامت قلبتان کنترل داشته باشید.

محققان نزدیک به ۷۰۰۰۰ زن را بمدت دو دهه تحت نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که سه چهارم از حملات قلبی در زنان جوان قابل پیشگیری است حتی اگر دارای یک یا چند عامل خطر دیگر مانند کلسترول و فشار خون بالا و دیابت باشند، به شرطی که آنها این ۵ شیوه زندگی سالم را دنبال کنند.

در واقع زنانی که تمام این ۵ شیوه سالم زندگی را رعایت کردند، خطر حمله قلبی در آنها به میزان ۹۲٪ و خطر ایجاد یک عامل خطر برای بیماری قلبی ۶۶٪ کاهش یافت. اگر پیروی از همه این ۵ عادت، سخت بنظر می‌رسد نگران نباشید.

آندریا کومیستک، نویسنده ارشد این تحقیق و استادیار اپیدمیولوژی و آمار زیستی در دانشگاه ایندیانا می‌گوید: رعایت یک، دو یا ۳ عادت از بین این عادات سبک زندگی نیز سودمند است.

تماشای تلویزیون

به ۵ عادت زیر که می‌تواند قلبتان را نجات دهد، نگاهی بیندازید و سعی کنید کارهای مضر برای قلب را کنار بگذارید:

سیگار نکشیدن

آندریا می‌گوید که این مورد، مهمترین تغییری است که می‌توانید ایجاد کنید. علم بارها ثابت کرده که سیگار، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد و هرچه زودتر سیگار را ترک کنید، زودتر از مزایای سلامتی بهره‌مند می‌شوید.

تحقیقی که در مجله اپیدمیولوژی اروپا منتشر شد نشان می‌دهد که خطر ابتلا به بیماری در افرادی که سیگار را ترک می‌کنند، در عرض ۵ سال تا ۴۰٪ کاهش می‌یابد.

مقاله مرتبط: بهترین روشهای ترک سیگار

شاخص توده بدنی نرمال

چاقی در سال ۲۰۱۳ توسط انجمن پزشکی آمریکا بعنوان یک بیماری در نظر گرفته شد زیرا داشتن اضافه وزن ممکن است منجر به عواملی شود که به بروز بیماری قلبی کمک می‌کنند.

این تنها یکی از دلایلی است که یک شاخص توده بدنی سالم در این لیست قرار دارد. اما همانطور که آندریا اشاره می‌کند، ممکن است فردی با وجود اضافه وزن، از سلامت قلبی و عروقی برخوردار باشد.

بنابراین اگر در حال مبارزه با اضافه وزنتان هستید اما خوب غذا می‌خورید و ورزش می‌کنید که هردو از فاکتورهای شیوه زندگی در این لیست هستند به پیشگیری از بیماری قلبی در خودتان، کمک زیادی کرده اید.

حداقل ۲.۵ ساعت ورزش در هفته

یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در مجله “گردش خون” منتشر شد، نشان می‌دهد که اضافه کردن فعالیت روزانه به روال زندگیتان می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۴۰٪ کاهش دهد.

فقط یادتان باشد که تمرینات را در چند ست انجام دهید تا کاملا به نفس نفس زدن بیفتید و از مزایای سلامتی ورزش بهره ببرید.

مصرف یک رژیم غذایی با کیفیت

آندریا توضیح می‌دهد آن دسته از شرکت کنندگان این تحقیق که دارای کمترین خطر بیماری قلبی بودند از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات، ماهی و دارای مقدار کمی گوشت قرمز و فراوری شده و چربی‌های ترانس استفاده می‌کردند.

مقاله مرتبط: بهترین مواد غذایی برای قلب

در هفته کمتر از ۷ ساعت تلویزیون تماشا کنید

مطمئنا از مطالعاتی که نشان می‌دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را افزایش می‌دهد، غذا خوردن در جلوی تلویزیون منجر به پرخوری می‌شود و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به تخت، باعث اختلال خواب می‌شود، مطلع هستید.

با کاهش دادن زمانی که جلوی تلویزیون می‌نشینید، میتوانید زمان ورزش، فعالیت‌های اجتماعی و استراحت‌تان را افزایش دهید تمام این چیزها می‌توانند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آگهی

انواع بیماری ها

آمفیزم چیست؟ علائم، تشخیص و درمان آن

منتشر شده

روی

به وسیله

آمفیزم یک بیماری ریوی است. این بیماری اغلب در سیگاری ها اتفاق می افتد، اما در افرادی که به طور منظم در تحریک کننده ها نفس می کشند، نیز رخ می دهد. آمفیزم کیسه های هوا را از بین می برد، کیسه های هوا در ریه ها هستند. کیسه های هوا ضعیف میشوند و در نهایت پاره میشوند، که باعث میشود سطح ریه ها و مقدار اکسیژنی که می تواند به جریان خون منتقل شود، کاهش یابد. این مسئله سبب می شود تنفس سخت تر شود، مخصوصا هنگام ورزش. آمفیزم همچنین موجب میشود ریه ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست دهند.
آمفیزم یکی از دو بیماری شایعی است که تحت عنوان بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) نامیده میشود. بیماری مهم COPD دیگر، برونشیت مزمن است. آمفیزم بیماری غیر قابل برگشت است، بنابراین هدف درمان این است که سرعت پیشرفت آن را کاهش داده و علائم را به حداقل برساند.

 

علائم آمفیزم چیست؟

برخی از افراد سالها بدون آنکه بدانند به این بیماری مبتلا هستند. بعضی از اولین نشانه های آن ضعف تنفس و سرفه، به ویژه در حین ورزش و یا فعالیت جسمی است. این علائم همچنان بدتر می شوند تا تنفس همیشه دشوار شود، حتی هنگام استراحت.

سایر علائم عبارتند از:

  • خستگی
  • کاهش وزن
  • افسردگی
  • ضربان قلب سریع

در افراد مبتلا به آمفیزم ممکن است به دلیل کمبود اکسیژن، لب ها یا ناخن های آنها مایل به خاکستری شود. در صورت بروز این اتفاق، فورا به پزشک مراجعه کنید.

 

خطر آمفیزم

چه کسانی در معرض خطر آمفیزم هستند؟

به گفته انجمن ریه آمریکا، در سال ۲۰۱۱ بیش از ۴٫۵ میلیون نفر در ایالات متحده آمفیزم داشتند. اکثریت این افراد بیش از ۶۵ سال سن داشتند. مردان و زنان به طور یکسان در معرض خطر این بیماری قرار دارند.
مصرف دخانیات علت اصلی آمفیزم است. هرچه بیشتر سیگار بکشید، خطر ابتلا به آمفیزم در شما افزایش می یابد. مصرف ماری جوانا نیز می تواند منجر به آمفیزم شود. به گفته انجمن ریه آمریکا، سیگار کشیدن سالانه بیش از ۴۸۰۰۰۰ آمریکایی را به کشتن میدهد و ۸۰ درصد از این موارد مرگ و میر ناشی از COPD، از جمله آمفیزم است. قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز خطر ابتلا به آمفیزم را افزایش می دهد.
علاوه بر این، افرادی که در مناطقی با آلودگی بالا، گازهای شیمیایی یا تحریک کننده های ریه زندگی میکنند، و یا مشغول به کار هستند، در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
ژنتیک می تواند به عنوان عاملی در ایجاد شکل اولیه آمفیزم نقش ایفا کند، اما این مورد نادر است.

 

تشخیص آمفیزم

آمفیزم چگونه تشخیص داده میشود؟

پزشک شما با دریافت پس زمینه و سابقه پزشکی شما شروع می کند، و از شما سوال خواهد کرد آیا سیگاری هستید و یا در معرض دود و آلودگی های خطرناک در محل کار و یا در منزل هستید یا خیر.
آزمایشات مختلف می توانند آمفیزم را تشخیص دهند، از جمله:

  • آزمایشات تصویربرداری، مانند اشعه ایکس و سی تی اسکن، برای بررسی ریه های شما
  • آزمایش خون، برای تعیین اینکه ریه ها چگونه اکسیژن را انتقال می دهند
  • اکسیمتری پالس برای اندازه گیری میزان اکسیژن خون شما
  • آزمایشات عملکرد ریه که اغلب شامل دمیدن دستگاهی به نام اسپیرومتر برای اندازه گیری میزان هوایی که ریه می تواند وارد و خارج کند و نحوه انتقال اکسیژن از ریه ها به جریان خون
  • آزمایش گاز خون شریانی برای اندازه گیری مقدار خون و دی اکسید کربن در خون
  • الکتروکاردیوگرام (ECG)، برای بررسی عملکرد قلب و جلوگیری از بیماری قلبی

 

درمان آمفیزم

چگونه آمفیزم درمان می شود؟

هیچ درمان قطعی برای آمفیزم وجود ندارد درمان با هدف کاهش علائم و کاهش پیشرفت بیماری با داروها، درمان ها و یا جراحی ها انجام میشود.
اگر سیگاری هستید، گام اول در درمان آمفیزم، ترک سیگار، یا با دارو یا با محرومیت از سیگار است.

داروها
داروهای مختلف می توانند به درمان این بیماری کمک کنند، از جمله:

  • برونکودیلاتورها، برای کمک به باز شدن مجاری هوا، راحت تر کردن تنفس و کاهش سرفه و تنگی نفس
  • استروئیدها، برای تسکین تنگی نفس
  • آنتی بیوتیک ها، برای مبارزه با عفونت هایی که می توانند این بیماری را بدتر کنند

تمام این داروها می توانند به صورت خوراکی یا استنشاقی مصرف شوند.

درمان ها
درمان ریوی یا ورزش معمولی مانند راه رفتن می تواند عضلات تنفسی را تقویت و علائم را کاهش دهد، و باعث می شود تا تنفس راحت تر و از لحاظ جسمی فعال شوید. یوگا، تای چی، و تمرینات تنفس عمیق نیز می توانند به کاهش علائم کمک کنند.
اکسیژن درمانی می تواند به راحت تر شدن تنفس کمک کند. افراد مبتلا به آمفیزم شدید ممکن است ۲۴ ساعت روز به اکسیژن نیاز داشته باشند.

عمل جراحی
جراحی برداشتن قسمتی از ریه میتواند برای حذف قطعات کوچک آسیب دیده ریه و پیوند ریه می تواند کل ریه را جایگزین کند. این عمل جراحی نادر است که فقط برای افراد مبتلا به آمفیزم شدید استفاده می شود.

سایر درمان ها
افراد مبتلا به آمفیزم اغلب کم وزن هستند. خوردن خوراکی های غنی از ویتامین های A، C و E مثل میوه ها و سبزیجات توصیه می شود تا سلامت کلی بیماری بهبود یابد.
واکسیناسیون در برابر برخی از عفونت ها مانند پنومونی، می تواند مانع از عفونت شود، عفونت می تواند آمفیزم را پیچیده کند.
افرادی که مبتلا به آمفیزم هستند، اغلب اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند، زیرا آنها به اندازه ای که قبلا عادت داشتند، فعال نیستند. در بعضی موارد ممکن است به مخزن اکسیژن متصل شوند. پیوستن به یک گروه پشتیبانی می تواند به شما در برقراری ارتباط با دیگران مبتلا به این بیماری و تجربیات مشابه کمک کند. این مسئله می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که در مبارزه با این بیماری تنها نیستید.

ترک سیگار

پیشگیری و چشم انداز

از آنجا که آمفیزم عمدتا ناشی از سیگار کشیدن است، بهترین راه برای پیشگیری از آن اجتناب از سیگار کشیدن است. همچنین، از مواد شیمیایی مضر و دود و آلودگی سنگین خودداری کنید. چشم انداز افراد مبتلا به آمفیزم بر اساس شدت آن متفاوت است. هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و با گذشت زمان بدتر می شود، اما شما می توانید پیشرفت آن را کاهش دهید. به عنوان یک قانون، سیگار کشیدن باعث تشدید بیماری می شود، بنابراین ترک سیگار حائز اهمیت است.
تشخیص زودهنگام بیماری مهم است، زیرا افرادی که مبتلا به آمفیزم می شوند زمانی که ریه ها و قلب در طول زمان دچار آسیب شوند، می توانند دچار شرایطی شوند که تهدید کننده زندگی است.
مهم است که با تغذیه خوب و انجام تمرینات بدنی، سالم بمانید. ترک سیگار نیز گام مهمی در روند درمان این بیماری است. با کمک دارو ها و درمان ها، می توانید یک زندگی طولانی و سالم با آمفیزم داشته باشید.

ادامه ی خواندن

انواع بیماری ها

زخم معده و دوازدهه چیست؟علل، علائم، تشخیص و درمان آن

منتشر شده

روی

به وسیله

زخم معده و دوازدهه دو نوع زخم پپتیک هستند. زخم پپتیک زخمی است که در داخل پوشش معده (شکمی) و یا قسمت فوقانی روده کوچک (دوازدهه یا اثنی عشر) وجود دارد.
یک فرد می تواند یک یا هر دو زخم را در آنِ واحد داشته باشد. داشتن هر دو نوع به عنوان گاسترودئودنال شناخته میشود.

 

علائم زخم معده و دوازدهه

یکی از راه ها برای گفتن اینکه آیا زخم معده یا دوازدهه دارید یا خیر، کشف محل و زمانی که علائم رخ می دهند می باشد. از آنجا که مواد غذایی در بدن حرکت میکنند، درد شکمی، بسته به جایی که زخم شما وجود دارد، میتواند در زمان های مختلف بروز کند.
در حالی که محل علائم شما می تواند تعیین کند که آیا زخم معده یا دوازدهه دارید، گاهی اوقات درد براساس همان قسمتی که بروز میکند، نامیده می شود. این بدان معنی است که فرد ممکن است در جایی که از منطقه واقعی زخم دور است، درد داشته باشد.
طبق گفته کلینیک مایو، نزدیک به ۷۵ درصد افرادی که دچار زخم معده یا دوازدهه هستند علائمی ندارند. در واقع، این زخم ها به ندرت باعث علائم شدید می شوند.

علائم شدید عبارتند از:

  • خون در مدفوع یا مدفوعی که تیره یا قیری به نظر برسد.
  • تنفس دشوار
  • احساس ضعف یا از دست دادن هوشیاری
  • استفراغ خونی

در صورت داشتن احساس درد معده و هر یک از علائم بالا، به پزشک اورژانس مراجعه کنید.

 

داروها

علت بروز زخم ها چیست؟

باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori)
هلیکوباکتر پیلوری شایع ترین علت زخم معده و دوازدهه است. این باکتری بر مخاطی که از معده و روده کوچک شما محافظت می کند و اجازه می دهد اسید معده فعالیت کند، آسیب وارد میکند. طبق گفته موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی (NIDDK)، حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد از آمریکایی ها باکتری هلیکوباکتر پیلوری را دریافت می کنند.
مشخص نیست که چگونه این باکتری گسترش می یابد، اما محققان معتقدند که این باکتری عمدتا از طریق مواد غذایی، آب و قاشق یا دیگر وسایل آلوده منتقل میشود. افرادی که هلیوکوباکتری پیلوری را حمل می کنند، نیز می توانند از طریق تماس مستقیم این باکتری را گسترش دهند.
بسیاری از افراد در دوران کودکی دچار این عفونت باکتریایی میشوند، اما این باکتری به ندرت زخم معده ایجاد میکند. در واقع، اکثر افراد تا زمانیکه بزرگتر میشوند علائمی مشاهده نمیکنند، یا اصلا علائمی در آنها بروز نمیکند.

داروها
افراد مبتلا به داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSADIDها) مانند داروهای آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم بیشتر احتمال دارد که زخم معده ایجاد کنند. NSAID ها می توانند باعث تخریب و آسیب به پوشش معده و روده شما شوند. استامینوفن یا تیلنول در این فهرست گنجانده نشده اند.

سایر بیماری ها
یک بیماری نادر شناخته شده موسوم به سندرم زولینگر-الیسون می تواند زخم معده و دوازدهه ایجاد کند. این بیماری تومورهای سرطانی و غیر سرطانی را در معده و دوازدهه گسترش می دهد.

 

سیگار کشیدن

چه کسانی بیشتر احتمال دارد به این زخم ها مبتلا شوند؟

در حالی که پزشکان اغلب NSAID ها را برای بیماری هایی مانند آرتریت یا التهاب مفصل توصیه می کنند، NSAID ها می توانند خطر ابتلا به زخم معده را افزایش دهند.
سایر عوامل خطر شناخته شده برای افزایش خطر ابتلا به زخم معده و دوازدهه عبارتند از:

  • داشتن سن ۷۰ سال یا بیشتر
  • مصرف نوشیدنی های الکلی
  • سابقه زخم های پپتیک
  • سیگار کشیدن
  • استرس بدون درمان

غذاهای تند و پرادویه، خطر ابتلا به زخم را افزایش نمی دهند اما می توانند معده شما را بیشتر تحریک کنند. داروهای دیگر که ممکن است خطر ابتلا به زخم معده و دوازدهه را افزایش دهند عبارتند از:

  • آلندرونات (Fosamax)
  • ضد انعقادها
  • رزیدرونات (Actonel)
  • مهارکننده های بازجذب انتخابی سروتونین (SSRI)

 

آزمایش خون

پزشک شما چگونه زخم ها را تشخیص می دهد؟

پزشک شما با پرسیدن سوالاتی در مورد سابقه پزشکی و علائم شما شروع خواهد کرد. پزشک خود را در مورد زمان شروع احساس علائم و ناحیه ای که درد دارید، مطلع نمایید. زخم معده و دوازدهه باعث درد در قسمت های مختلف شکم شما می شود. اگر پزشک شما مظنون به زخم باشد، معمولا با چندین آزمون تشخیص خود را تایید میکند.
اگر پزشک گمان کند که باکتری هلیکوباکتر پیلوری ممکن است عفونت را ایجاد کرده باشد، آزمایشات زیر می توانند این احتمال را تأیید یا رد کنند:

  • آزمایش خون: وجود برخی از سلولهای مبارز با عفونت می تواند به این معنی باشد که شما مبتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری هستید.
  • کشت مدفوع: نمونه مدفوع برای آزمایش به آزمایشگاه ارسال می شود. در صورت وجود، باکتری های هلیکوباکتری پیلوری، طی چند روز رشد خواهند کرد.
  • آزمایش تنفسی اوره: آزمایش تنفسی اوره شامل بلعیدن قرصی حاوی کربن و تنفس در کیسه ای است که به آزمایشگاه ارسال می شود. سطح بالای دی اکسید کربن می تواند وجود هلیکوباکتر پیلوری را نشان دهد.

آندوسکوپی مری، معده و دوازدهه (EGD)
تست EGD شامل قرار دادن ابزاری مخصوص که دارای دوربینی همراه با نور در انتهای آن است، از طریق دهان شما می باشد. دوربین در حین حرکت خود به معده و ابتدای روده کوچک عکس می گیرد. پزشک شما از این تصاویر برای یافتن زخم یا سایر مناطق غیر طبیعی استفاده خواهد کرد.

رادیوگرافی دستگاه گوارش فوقانی
پزشک شما همچنین ممکن است یک آزمایش به نام بلع باریم یا رادیوگرافی دستگاه گوارش فوقانی انجام دهد. این آزمایش شامل نوشیدن محلول با مقدار کمی از مواد رادیواکتیو است. پزشک شما سپس چندین اشعه ایکس می گیرد تا ببینید که چگونه محلول در سیستم گوارش شما حرکت می کند. این کار اجازه می دهد تا پزشک به بررسی اشعه ایکس برای وجود هر گونه اختلالات بالقوه در معده بپردازد.

 

عمل جراحی

زخم ها چگونه درمان می شوند؟

درمان زخم معده و دوازدهه بستگی به علل و شدت علائم دارد. به عنوان مثال، پزشک شما ممکن است مسدود کننده های گیرنده هیستامین (مسدود کننده های H2) و یا مهارکننده های پمپ پروتون (PPI ها) را برای کاهش میزان اسید و محافظت از دیواره معده تجویز کند.
برای عفونت های هلیکوباکتر پیلوری، پزشک شما آنتی بیوتیک ها و داروهای دیگر را برای پاکسازی باکتری ها تجویز می کند و روند بهبودی را تسریع میبخشد. این داروها عبارتند از: عوامل محافظ مخاطی، که کمک می کنند تا پوشش مخاطی معده شما حفظ شود.
اگر NSAID ها موجب بروز زخم معده شوند، پزشک به شما چگونگی کاهش استفاده از آنها را توصیه خواهد کرد.
اگر زخم به طور فعال خونریزی داشته باشد، پزشک شما می تواند از طریق دستگاه آندوسکوپ در طول پروسه EGD خونریزی را متوقف میکند.
در مواردی که دارو یا درمان آندوسکوپی تاثیری ندارد، پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند.
اگر زخم به اندازه ای عمیق باشد که موجب بروز یک سوراخ در دیواره معده یا اثنی عشر شود، وضعیت تبدیل به یک مورد اورژانس پزشکی میشود و در اغلب موارد برای رفع مشکل نیاز به جراحی خواهد بود.

 

زخم معده یا دوازدهه

چشم انداز چنین زخم هایی چطور است؟

در صورت عدم درمان، زخم معده یا دوازدهه می تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود، به ویژه اگر علائمی که در بالا ذکر شد داشته باشید.

شایعترین عوارض زخم عبارتند از:

  • خونریزی زخم فراتر از معده و روده کوچک پیش رفته است و رگ های خونی آنجا را پاره کرده است
  • سوراخ زخم پوشش و دیواره معده را پاره کرده است و این مسئله موجب شده است باکتری ها، اسید و مواد غذایی وارد دیواره شوند
  • پریتونیت التهاب و عفونت حفره شکمی ناشی از سوراخ، ایجاد شده است
  • انسداد بافت اسکار یا جای زخم میتواند در نتیجه زخم ها ایجاد شود و مانع عبور مواد غذایی از معده یا دوازدهه شود

اگر علائم مربوط به زخم معده یا دوازدهه دارید، مهم است که تحت درمان قرار گیرید.
در برخی موارد زخم معده می تواند خطر ابتلا به سرطان و توده غیر سرطانی را افزایش دهد. زخمهای دوازدهه معمولا با سرطان ارتباط ندارند.
پزشک شما بعد از چند هفته درمان EGD را تکرار می کند تا تأیید کند که زخم ها بهبود یافته اند. اما بیشتر موارد زخم معده و دوازدهه با گذشت زمان و درمان بر طرف خواهند شد.

 

ورزش

آیا زخم معده و دوازدهه می تواند پیشگیری شود؟

در صورت مصرف NSAID ها، می توانید خطر ابتلا به زخم را با کاهش مصرف NSAID ها یا تغییر در داروهای دیگر کاهش دهید.

روشهای دیگر پیشگیری عبارتند از:

  • در صورت نیاز به مصرف NSAID ها، NSAID ها را همراه با غذا یا داروهایی که از معده شما محافظت می کنند، مصرف کنید.
  • از مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین پرهیز کنید یا مصرف آنها را محدود کنید. آنها ممکن است علائم شما را بدتر کنند.
  • از سیگار کشیدن اجتناب کنید، زیرا ممکن است روند بهبودی را کند سازد.
  • در صورت تجویز، تمام آنتی بیوتیک های خود را برای عفونت هلیکوباکتر پیلوری مصرف کنید. در صورت عدم مصرف کل مقدار تجویز شده، عفونت ممکن است عود کند.
  • اقداماتی برای کاهش استرس در زندگی خود انجام دهید. از خواب بیشتر گرفته تا صرف زمانی برای انجام کاری که از آن لذت می برید (مطالعه، ورزش، و یا نوشتن مقاله در مجله)، کاهش استرس می تواند از بدتر شدن زخم معده و دوازدهه جلوگیری کند.
ادامه ی خواندن

انواع بیماری ها

سرفه افراد سیگاری: پیشگوی قدرتمند بیماریهای ریوی

منتشر شده

روی

به وسیله

سیگار کشیدن خود به تنهای عامل بزرگ مشکلات تنفسی و ریوی است افرادی که سیگار می کشند بیشتر در معرض سرطان ریه و برونشیت و آسم قرار دارند .در این مطلب به نکاتی که یک فرد سیگاری به بیماری های تنفسی دچار می شود خواهیم پرداخت

از مضرات سیگار کشیدن هر چه بگوییم کم گفته ایم سیگار کشیدن خود عامل بسیاری از بیماری های ریوی و تنفسی  است
سیگار کشیدن ریه‌ها و مجاری هوای را با موادشیمیایی خارجی و ناخواسته آلوده می سازد این مواد شیمیای در طول سال های
ممتد جمع شده اند و مشکلاتی مانند ذات الریه، برونشیت و در موارد بسیار سرطان ریه را پدید می آورند .سرفه کردن ممتد هم یکی از
نشانه های بیماری های تنفسی و ریوی در افراد سیگاری است در این مطلب از مجله دوستم ما دلایل سرفه افراد سیگاری را با هم
بررسی کرده ایم

دلایل سرفه افراد سیگاری

افرادی که سرفه مزمن و اختلالات بلع دارند، به طور مشخصی در خطر بالاتری برای پیشروی بیماری مزمن انسداد ریه
(COPD)هستند.

محققین می گویند: افرادی که سرفه مزمن و اختلالات بلع دارند، به طور مشخصی در خطر بالاتری برای پیشروی بیماری
مزمن انسداد ریه (COPD)هستند.

COPD، چهارمین علت مرگ در آمریکا، یک ترکیب از برونشیت مزمن و آمفیزم است.
علت اصلی COPD مصرف سیگار است.

نتایج تحقیق درباره سرفه افراد سیگاری

در یک مطالعه منتشر شده در چاپ یکم Jan.
ژورنال آمریکایی “Respiratory and Critical care Medicine”، محققین بالغین جوان را به مدت ۱۰ سال به منظور بررسی فاکتورهایی که
COPD را پیشگویی می کنند، تحت مطالعه قرار دادند.
Isa cerveri از بخش بیماریهای ریوی بیمارستان و دانشگاه San Matteo در Paviaی ایتالیا، یک گروه از بالغین جوان در
سنین ۲۰ تا ۴۴ سال را که عملکرد ریوی طبیعی داشتند، درآغاز مطالعه به کار گرفت.

سرفه افراد سیگاری

سرفه کردن واکنشی برای باز کردن مجراهای بسته‌شده گلو است

تست عملکرد ریوی و تست خون شرکت کنندگان در آغاز و پایان مطالعه انجام شد و محققین بررسی کردند
که فاکتورهایی نظیر سن، جنس، تحصیلات، سیگار کشیدن، پیشرفت سرفه های مزمن و اختلالات در بلع چگونه خطر COPD را
تحت تأثیر قرار می دهند.
از میان بیش از ۵۰۰۰ شرکت کننده، ۱۲۳ نفر در طول مطالعه با COPD شناسایی شدند.
شرکت کنندگانی که دچار سرفه مزمن و اختلال در بلع بودند، ۴برابر بیشتر در خطر COPD بودند.

Cerveri در یک گزارش کتبی گفت: “نتایج مطالعات، نشان می دهند که وجود اختلال در بلع و سرفه مزمن یک
علامت بی خطر نیست، بلکه یک نشانگر اولیه انسداد راههای هوایی است.”

همچنین این مطالعه به اهمیت ترک سیگار سرفه افراد سیگاری و توقف و جلوگیری از COPDاشاره می کند.
در میان گروههای تحت مطالعه ۷۷ درصد از ۱۲۳ شرکت کننده ای که دچار COPD شدند، سیگاری بودند، در حالیکه
حدود ۵۵ درصد از کل افراد تحت مطالعه سیگاری بودند.

Jorgen Vestbo از بیمارستان دانشگاه Hvidovre دانمارک و دانشگاه منچستر انگلستان در یک مقاله درباره این تحقیق گفت: ” بیان
کردن اینکه ۱۵ درصد از سیگاریها دچار COPD خواهند شد، غلط است و خطر COPD در طول حیات سیگاری ها
به مراتب از این میزان بیشتر و احتمالاً حدود ۳۵ تا ۵۰ درصد است.

سرفه افراد سیگاری

سرفه مزمن معمولاً بیش از دو هفته طول می‌کشد.

بیشتربدانید بهترین و موثرترین راه برای متوقف کردن سرفه سیگاری‌ها چیست؟

از بین بردن علت اصلی، یعنی مصرف دخانیات است. برای خیلی از سیگاری‌ها، سرفه‌های مداوم می‌تواند
اعصاب‌خردکن و موجب خجالت باشد زیرا هم دیگران را اذیت می‌کند، هم مکالمات را قطع می‌کند،
موجب درد عضلانی و پخش کردن میکروب شود. سیگاری‌هایی که دچار سرفه مزمن می‌شوند
باید بلافاصله پیش دکتر بروند زیرا ممکن است یک مشکل ریوی دیگر دلیل آن باشد.

طی سه ماه بعد از ترک سیگار، سرفه در اکثر بیماران از بین خواهد رفت. حین تلاش برای ترک سیگار،
انجام ورزش‌های هوازی منظم توصیه می‌شود. تنفس سریع می‌تواند به بالا بردن داخل و خارج شدن
هوا کمک کند که تقریباً مشابه سرفه کردن است. بعد از یک ورزش سخت، بزاق به تدریج از نای
به دهان خارج می‌شود. بعد از ۳۰ دقیقه ورزش شدید، خلط راحت‌تر خارج می‌شود. بخاطر پایین
آمدن کارایی ریه، هفته اول ورزش می‌تواند سخت باشد. در بیشتر موارد، بعد از چند روز ورزش،
میزان سرفه و خلط فرد سیگاری بیشتر می‌شود. سرفه افراد سیگاری دلیل آن این است که خلط روان‌تر شده
و به سمت دهان می‌آید. باید خلط را بیرون بیندازید زیرا بدنتان سعی در خارج کردن آن دارد.
اگر ترک سیگار و ورزش منظم همراه هم انجام شوند، طی دو هفته سرفه‌ها قطع خواهد شد.

ادامه ی خواندن
آگهی
چهره‌ها و عکس‌ها1 ماه پیش

به مناسبت ۳۱ اکتبر جشن هالووین | عکس های دیدنی از گریم جشن هالووین

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۸) از اعتراض هنرمندان به پخش نشدن ۹۰ تا توصیه شیلا خداداد  به نگاه کردن!!!

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

واکنش جالب افراد مشهور به حضور پرسپولیس در فینال آسیا | از مهناز افشار و شوهر استقلالی اش تا مهراوه شریفی نیا!

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۹) از ترانه علیدوستی در ژاپن تا بهنوش طباطبایی در نمایشگاه بزرگمهر حسین پور!!!

احادیث و سخن بزرگان2 ماه پیش

احادیث تصویری در باب سبک زندگی

کلیپ دیدنی‌ خواندنی‌2 ماه پیش

جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (۱۰۹)

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۴) از خاطره ویدا جوان و سانسورچی تا سنگ تمام شیلا خداداد برای تولد همسرش!!!

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از مهناز افشار در گرگان تا مدلینگ بهنوش طباطبایی!!!

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۵) از الناز شاکردوست در یک جای خطرناک تا مهناز افشار و آهو خانم !!!

چهره‌ها و عکس‌ها2 ماه پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!

آگهی

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com