با ما ارتباط برقرار کن

مراقبت از پوست

در زندگی تان تغییر ایجاد کنید تا پوست شادابی داشته باشید

منتشر شده

روی

پوست شاداب

زیبایی فرد بر اعتماد به نفسش تاثیر بسیار زیادی میگذارد و داشتن یک پوست خوب و شاداب میتواند باعث بوجود آمدن اعتماد به نفس بالایی در فرد شود.پس نیاز است که انسان خودش برای شاداب کردن پوستش اقداماتی را انجام دهد.بر اساس گفته های یک متخصص پوست و مو،اگر در زندگی تان تغییر ایجاد کنید میتوانید پوستی شاداب داشته باشید.

یک متخصص پوست و مو گفت: با روش‌های ساده و تغییر در سبک زندگی می‌توان پوست شادابی داشت.

شیرین قلی‌پور متخصص پوست و مو گفت: مهمترین عامل در داشتن یک پوست شاداب، استفاده از یک رژیم غذایی صحیح، مصرف روزانه سبزیجات، انواع میوه و پرهیز از مصرف مواد مضر و غیر طبیعی است.

وی اظهار داشت: میوه و سبزیجاتی مثل هویج، سیب‌زمینی، گوجه فرنگی، انواع کلم و تره‌فرنگی، پرتقال، لیموشیرین و ترش، سیب و انگور به دلیل داشتن آب کافی و املاح معدنی منبع مناسبی برای آبرسانی به پوست هستند.
این متخصص پوست با بیان اینکه مصرف لبنیات مانند شیر تازه، ماست، کره و خامه سرشار از ویتامین A است، تصریح کرد: این دسته مواد غذایی نقش بسزایی در داشتن یک پوست خوب و شاداب دارند.
وی به غذاهای دریایی اشاره کرد و افزود: غذاهای دریایی مانند انواع ماهی‌ها و میگو از مهمترین منابع تامین امگا 3 بوده و عملکرد سلول‌های پوست را بهبود می‌بخشد.
قلی پور گفت: مصرف روزانه ۸ لیوان آب، محافظت از پوست در برابر نور خورشید و اشعه ایکس و استفاده از کرم‌های ضد آفتاب نقش تعیین کننده ای در محافظت از پوست دارند.
وی بیان کرد: یکی از موثرترین روش‌های شادابی پوست داشتن خواب کافی است و بهتر است افراد حداقل بین هفت تا هشت ساعت در طول شب بخوابند.
این متخصص پوست در رابطه با استفاده از لوازم آرایشی در خانم‌ها اظهار داشت: استفاده از لوازم آرایشی استاندارد از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بهتر است خانم‌ها در انتخاب لوازم آرایشی مناسب پوست خود دقت کنند.
وی افزود: برخی لوازم آرایشی ممکن است موجب حساسیت پوستی شود پس بهتر است قبل از مصرف روی بخشی از پوست مثل بازو امتحان شود.
قلی پور بیان کرد: استفاده از لوازم شخصی برای بخش‌های حساس پوست خصوصا صورت بسیار مهم بوده و بهتر است خانم ها زمان مراجعه به آرایشگاه لوازم شخصی مانند موچین، قیچی، برس و حوله خود را همراه داشته باشند تا از ابتلا به بیماری‌های قارچی پیشگیری کنند.
وی اظهار داشت: افرادی که دارای پوست خشک هستند، حتما از لوسیون‌ها و کرم‌های متناسب با نوع پوست خود استفاده کنند.
این متخصص پوست در رابطه با سولاریوم گفت: سولاریوم برای تغییر رنگ پوست مورد استفاده قرار می گیرد که نوعی زیبایی محسوب می‌شود اما ممکن است این عمل مشکلات پوستی مختلفی را در فرد ایجاد کند.
وی با بیان اینکه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب یا استفاده از انواع دستگاه‌های سولاریوم ممکن است باعث بروز لک یا سوختگی‌های همراه با سوزش و خارش شود، افزود: رعایت نکات بسیار ساده بهداشتی و تغییر در رژیم غذایی می‌تواند به شادابی پوست کمک زیادی کند.
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان




ارسال شده در ۸ آذر ۱۳۹۵ توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آگهی
loading...

مراقبت از پوست

اهمیت برنامه شبانه مراقبت از پوست

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت از پوست

پوست در شب خود را بازسازی می‌کند و شب‌ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می‌شود.

برای مراقبت از پوست، برنامه‌ای ویژه و روزانه داشتن بسیار ضروری است. اکثر افراد هنگام صبح وقت کافی برای پرداختن به سلامت پوست ندارند. اما هنگام شب، پوست وقت دارد خود را بازسازی و ترمیم کند. بسیاری از کارهای روزمره سلامت پوست ما را به‌خطر می‌اندازند چرا که پوست همواره در معرض اشعه‌های ماوراء بنفش و آلودگی‌های محیطی قرار می‌گیرد. بنابراین لازم است شب، به‌عنوان زمانی برای احیای پوست در نظر گرفته شود. اما پوست ما در شب چه تغییراتی می‌کند؟

پوست در شب خود را بازسازی می‌کند و شب‌ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می‌شود. با توجه به این نکته، لازم است در طول شب مواد غذایی لازم به سلول‌ها برسد تا بهتر و بیشتر بتوانند بازسازی شود. دو ماده اصلی برای این کار، ویتامین سی و ویتامین‌ ای هستند.

پوست در شب باید تمیز شود. اینکه در طول شب از اشعه‌های مضر خورشید در امانید برای داشتن پوستی سالم کافی نیست. اگر پوست قبل از خواب تمیز نشود، تمام آلودگی‌ها جذب آن شده و بشدت به آن آسیب می‌رسد. برای اینکه پوستتان کاملاً تمیز شود بهتر است به جای مواد شیمیایی، از مواد طبیعی مثل اوت میل استفاده کنید.

شب‌ها پوست رطوبت خود را از دست می‌دهد. در طول روز پوست برای محافظت از خود چرب‌تر و مرطوب‌تر می‌ماند، اما شب‌ها این رطوبت طبیعی بافت پوست به مقدار قابل توجهی کاهش می‌یابد. علاوه بر این بدن به طور کلی در هنگام خواب آب دریافت نمی‌کند. بنابراین پوست شما بیشتر در معرض خشکی و انواع دیگر آسیب‌های پوستی خواهد بود. از استفاده از مرطوب‌کننده‌ها غافل نشوید. کرم‌های حاوی انواع قارچ‌ها و آلوئه ورا از بهترین گزینه‌ها هستند.

دمای پوست شب‌ها بالا می‌رود و ماهیتی اسیدی‌تر پیدا می‌کند. این اسیدی شدن منجر به خشکی پوست می‌شود که در نهایت افزایش چین و چروک و افتادگی پوست را در پی خواهد داشت. برای مبارزه با خشکی ناشی از بالا رفتن دمای پوست از مرطوب‌کننده‌های حاوی روغن‌های گیاهی استفاده کنید.

در طول شب، انواع محصولات مراقبتی پوست بهتر جذب آن خواهند شد. پوست شما در حالتی آرامتر، امن‌تر و تمیزتر است و به همین دلیل مواد مغذی بهتر به آن خواهد رسید. انواع کرم‌ها و ماسک‌های حاوی ویتامین‌ ای و سی و آنتی اکسیدان‌ها را شب‌ها به کار ببرید. کرم‌های حاوی عصاره خیار و سیب را به‌عنوان کرم شب به شما پیشنهاد می‌کنیم. همچنین کرم‌های روشن‌کننده پوست بهتر است شب‌ها استفاده شوند زیرا در غیر این صورت، تأثیر اشعه‌های آفتاب مانع از اثرگذاری کرم خواهد شد.

ادامه ی خواندن

مراقبت از پوست

هایفوتراپی چیست؟

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت از پوست – شل شدن پوست و افتادگی آن مشکلی شایع در افراد مسن است. برای رفع این مشکل روش های متفاوتی برای جوان سازی پوست صورت می گیرد. تا همین اواخر، روش های سنتی متعددی مانند لیزر و لایه برداری رایج ترین روش های درمانی برای این مشکل بود. هرچند، عوارض جانبی مختلفی از جمله تغییر رنگ پوست، زخم و عفونت را به همراه داشتند. امروزه هایفوتراپی یکی از رایج ترین و توسعه یافته ترین سیستم های درمانی برای جوانسازی پوست است.

اولتراسوند متمرکز یا هایفوتراپی روش درمانی غیر تهاجمی است که برای لیفت پوست گردن، چانه و پیشانی، شکم و ناحیه ران پا استفاده می‌شود.

هایفوتراپی روش درمانی غیر تهاجمی است که برای لیفت پوست استفاده می‌شود‎

در هایفوتراپی به کمک امواج متمرکز اولتراسوند، به تدریج پوست شل شده، کشیده و قوام خود را مجدداً به دست می‌آورد، این روش نیازی به بستری شدن ندارد.

هایفوتراپی از دو طریق به لیفت پوست گردن کمک می‌نماید : 

به وسیله امواج اولترا سوند لایه‌های زیر سطح پوست قابل رویت شده و باعث می‌شود پزشک بتواند بر اساس شرایط هر بیمار، برنامه درمانی منحصر به فرد او را طرح ریزی نماید.

امواج اولتراسوند از سطح پوست عبور و در عمق موردنظر اقدام به درمان بافت‌ها می نماید.

انرژی متمرکز اولتراسوند شده از پوست عبور کرده و بدون هیچ گونه آسیبی به سطح یا بافت‌های اطراف، باعث گرم شدن ناحیه مد نظر پزشک می‌شود. در اثر گرمای ایجاد شده، فرایندهای طبیعی‌ترمیم بدن فعال و تولید کلاژن‌ تحریک می‌شود، در نتیجه به تدریج و در طول زمان پوست کشیده و قوام خود را دوباره به دست می‌آورد. نتیجه درمان تدریجی است و ظرف ۲ الی ۳ ماه آشکار می‌شود. روند بهبودی و ترمیم می‌تواند تا ماه‌ها پس از عمل (تا ۶ ماه) ادامه داشته باشد.

انجام هایفوتراپی

برای این فرآیند نیازی به آماده کردن بیمار نیست، ژل مخصوص امواج مافوق صوت روی پوست تمیز شده قرار می گیرد. در ادامه از دسته مخصوص برای تاباندن انرژی مافوق صوت به زیر پوست بیمار استفاده می شود. بعضی بیماران ممکن است در این زمان انرژی دستگاه را احساس نمایند. پزشک در این شرایط شما را تحت نظر می گیرد تا به این ترتیب این روش درمانی را تا حد ممکن برای شما راحت نماید. هر جلسه درمانی هایفوتراپی به ۶۰ تا ۹۰ دقیقه زمان نیاز دارد، اما ممکن است این درمان در طول ۳۰ دقیقه کامل شود.

بعضی بیماران در هنگام درمان کمی خارش یا گرما زیر پوست خود احساس خواهند کرد. هرچند در این زمان نیازی به سرد کردن موضع نیست، اما می توان از داروی بی حسی به منظور اطمینان از راحتی بیمار استفاده کرد. این روش درمانی درد غیر قابل تحمل برای بیمار ایجاد نمی کند.

مزایای استفاده از هایفوتراپی

درمانی غیر جراحی و غیر تهاجمی است.

نیاز به بستری شدن ندارد.

تاثیر مثبت بالینی آن اثبات شده است.

استفاده از تکنولوژی بی خطر اولتراسوند، که اثرات آن به اثبات رسیده است.

نتایج درمان طبیعی و تدریجی خواهند بود، نتایج ظرف ۲ الی ۳ ماه آشکار می‌شود.

روش درمان راحت و حدود ۶۰ دقیقه طول می‌کشد. جزء درمان های راحت و بی دردسر است.

به بیهوش کردن فرد نیازی نیست.

نیاز به سپری کردن دوره نقاهت نیست.

معمولاً، یک جلسه درمانی کفایت می‌کند.

نتایج آن مشهود بوده، بدون آنکه کسی به یک باره متوجه عمل فرد بشود.

این روش برای هر فردی با هر نوع پوست قابل استفاده است.

ادامه ی خواندن

مراقبت از پوست

بدیهی ترین تصورات اشتباه از حساسیت پوستی

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت از پوست – حساسیت پوستی شکلی از واکنش سیستم ایمنی بدن به یک ماده ی آلرژی زاست که باعث التهاب، قرمز شدن و خارش پوست می شود. حساسیت های پوستی با بقیه ی انواع آلرژی متفاوت هستند. این حساسیت ناگهانی و غیر قابل انتظار و در اثر عوامل بسیار و غیر معمولی رخ می دهد. اما تصورات نادرست زیادی در مورد حساسیت پوستی وجود دارد که در ادامه به رایج ترین آن ها می پردازیم.

۱- عواملی که باعث حساسیت پوستی می شوند کم هستند

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

بی شمار ماده وجود دارد که بالقوه آلرژی زا هستند. طبق گزارش کالج آلرژی، آسم و ایمنی شناسی در امریکا، مردم به صابون ها، شوینده های لباس، نرم کننده های لباس، شامپوها، فلزات (نیکل، کبالت، کرومیوم و روی)، چسب ها، لاک ناخن، داروهای موضعی و گیاهان حساسیت نشان می دهند.

۲- بیشتر راش های پوستی نشانه ی حساسیت پوستی هستند

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

اگر پوست شما در تماس با زیورآلاتی از جنس نیکل قرمز، برآمده، پوسته پوسته، دچار خارش یا متورم شود، به احتمال زیاد این یک حساسیت پوستی است. با این حال، اگر این واکنش به سرعت یعنی ظرف چند ساعت بعد از تماس رخ دهد، احتمالا یک درماتیت تحریکی است که واکنش آلرژیک محسوب نمی شود. تنها استثنایی که وجود دارد کهیرها هستند (در اصطلاح کهیر تماسی) که ممکن است درست بعد از لمس ماده ی آلرژی زا در نقطه ی تماس به وجود بیایند. اگر در مورد مشکل پوستی خود مطمئن نیستید، به یک متخصص پوست یا آلرژی مراجعه کنید.

۳- پمادهای درمانی آلرژی زا نیستند

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

ترکیبات فعال در پماد نئوسپورین (نوعی پماد آنتی بیوتیک) و دیگر پمادها می تواند باعث حساسیت پوستی شود. اگر زمانی که پوست تان دچار راش یا سوزش است از این محصولات استفاده کنید، ممکن است ابتدا احساس خوبی داشته باشید اما بعد از مدتی احساس خارش یا سوزش شدیدتر خواهد شد. حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا به سلامتی خود آسیب نزنید.

۴- حساسیت ناشی از ضدآفتاب ها فقط به دلیل ترکیبات آن ها است

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

اگرچه برخی افراد به ترکیبات کرم های ضدآفتاب حساسیت دارند، اما بدن بعضی اشخاص به ترکیب اشعه های فرابنفش نور خورشید در برخورد با کرم ضدآفتاب واکنش نشان می دهد. در اینصورت اگر در معرض نور خورشید قرار نداشته باشید مشکلی به وجود نمی آید اما اگر در معرض آفتاب قرار بگیرید دچار مشکل خواهید شد. برای جلوگیری از این حساسیت پوستی، از کرم های ضدآفتابی استفاده کنید که تنها حاوی تیتانیوم اکسید و / یا زینک اکسید هستند.

۵- اسانس های طبیعی برای پوست ضرری ندارند

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

بعضی از اسانس های طبیعی مثل اسطوخودوس، کندر، درخت چای و نعناع فلفلی می توانند منجر به حساسیت پوستی شوند و با قطع مصرف آن ها، راش پوستی شما شروع به بهبودی می کند.

۶- شناسایی عامل آلرژی زا آسان است

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

متخصصان آلرژی می توانند به سرعت مواد غذایی ای که اغلب عامل حساسیت های غذایی هستند را فهرست کنند، اما شناسایی عامل حساسیت های پوستی بسیار دشوارتر است. فهرست عوامل بالقوه ی حساسیت پوستی تقریبا نامحدود است و واکنش های ناشی از حساسیت پوستی معمولا با تأخیر رخ می دهد نه فوراً. اگر به میگو یا بادام زمینی یا دیگر عوامل آلرژی زا مثل گربه ها، سگ ها یا گرده ها حساسیت داشته باشید، بدن شما فوراً واکنش نشان می دهد اما واکنش های ناشی از حساسیت های پوستی ظرف ۴۸ ساعت بروز نمی کند و ممکن است این واکنش ها ۲ تا ۳ هفته بعد شروع شود. به همین دلیل تشخیص علت آلرژی دشوار می شود.

۷- تست های حساسیت پوستی مثل تست های آلرژی های معمول انجام می شود

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

در خصوص اغلب حساسیت های پوستی، پزشکان از پچ تست (تست حساسیت پوستی که با برچسب های مخصوص انجام می شود) استفاده می کنند و نیازی به روش های تزریقی نیست. در روش پچ تست پزشک یک قطره از ماده ی آلرژی زای مورد شک را روی نوعی دیسک قرار می دهد و دیسک به مدت ۴۸ ساعت به پشت شخص چسبانده می ماند. بعد از آن به مدت ۴ روز منتظر واکنش پوست می مانند. اغلب واکنش ها ظرف ۲ روز رخ می دهد اما بعضی دیگر بیشتر طول می کشند. به طور همزمان می توان ۴۰ تا ۱۰۰ دیسک را در پچ تست استفاده کرد.

۸- در اغلب اوقات عوض کردن شامپوی سر یا بدن به حل مشکل کمک می کند

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

مواد نگهدارنده و رایحه های مورد استفاده در شامپوهای سر و بدن از عوامل رایج حساسیت پوستی هستند. بیشتر محصولات بهداشتی ای که در بازار وجود دارد ترکیبات یکسانی دارند. مهم ترین عوامل حساسیت پوستی در این محصولات عبارتند از: متیل ایزوتیازولینون (نگهدارنده)، کوکامیدوپروپیل بتایین و دسیل گلوکوسید، اگرچه این موارد فقط تعدادی از آن ها هستند. عوض کردن شامپو تأثیری ندارد و به سختی می توان شامپوی غیر معطر پیدا کرد.

۹- اگر تا به حال حساسیت پوستی نداشته اید، احتمالا از این مشکل در امانید

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

ممکن است دهه ها از یک شامپو یا صابون یکسان استفاده کنید اما ناگهان پوست تان قرمز، برآمده، پوسته پوسته، دچار خارش یا متورم شود. در اینصورت متوجه عامل اصلی مشکل نمی شوید چون با خود فکر می کنید محصول جدیددی استفاده نکرده اید. اما قرار گیری فزاینده در معرض یک ماده هم می تواند باعث حساسیت پوستی شود. در واقع هر چه مدت زمان بیشتری از یک محصول استفاده کنید احتمال آنکه نسبت به آن دچار حساسیت شوید بیشتر می شود و زمانی که پوست شما به آن ماده واکنش نشان دهد، این حساسیت پوستی تا آخر عمر با شما خواهد بود. هر بار که خود را در معرض آن ماده ی آلرژی زا قرار می دهید، واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به آن بیشتر و بیشتر می شود.

۱۰- حساسیت پوستی به ماده ی لاتکس هنوز مشکل رایجی است

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

حساسیت به ماده ی لاتکس در گذشته یکی از انواع شایع حساسیت پوستی بود، اما امروزه در اصل این مسأله دیگر وجود ندارد چون شرکت های تولید کننده ی محصولات پزشکی این ماده را از تولیدات خود تقریبا حذف کرده اند. امروزه مردم به مواد شیمیایی دیگری در دستکش ها یا محصولات لاستیکی حساسیت نشان می دهند اما از آنجایی که در گذشته از لاتکس در ساخت این وسایل استفاده می شد به اشتباه تصور می کنند که علت حساسیت آن ها لاتکس است.

۱۱- ممکن نیست به تلفن همراه خود حساسیت داشته باشید

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

شاید تصور کنید این ترفندی برای ترک اعتیاد به استفاده از تلفن همراه است! اما حقیقت آن است که وسایل الکترونیکی ای که حاوی فلزاتی مثل نیکل با کبالت هستند در صورت تماس با گوش، دست یا گونه ی شما می توانند باعث حساسیت پوستی شوند.

۱۲- با انجام تزریقات مخصوص آلرژی می توان حساسیت پوستی را درمان کرد

نگاهی به رایج ترین تصورات اشتباه درباره حساسیت پوستی

تزریقات مخصوص آلرژی شیوه ی خوبی برای مقابله با حساسیت های فصلی هستند اما چنین درمانی برای حساسیت پوستی وجود ندارد. تنها راه درمان حساسیت پوستی پرهیز کردن از مواد آلرژی زا است. کرم های استروئیدی و کرم هایی که حاوی پراموکسین هیدروکلراید هستند هم می توانند به رفع خارش و التهاب ناشی از حساسیت پوستی کمک کنند.

ادامه ی خواندن
آگهی
آگهی
loading...

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی خانوادگی دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com