با ما ارتباط برقرار کن

مراقبت از پوست

تاثیر مورینگا بر سلامت پوست و مو

منتشر شده

روی

درخت معجزه آسای مورینگا، گیاهی ست بومی مناطق آسیا و آفریقا که طی هزاران سال اثرات آن بر سلامت بدن مورد بررسی قرار گرفته است. با وجود این دانشمندان تنها بخش کوچکی از مزایای این گیاه را شناخته و بررسی کرده اند.

واقعیت شگفت انگیز در مورد مورینگا این است که تمام بخش های این گیاه از جمله پوست، ریشه، برگ، گل، دانه، ساقه و غلاف آن منبعی از انواع مواد مغذی، دارویی و آنتی اکسیدان است. به دلیل ارزش غذایی و مزایای این گیاه در بهبود و درمان بسیاری از بیماری ها، در طب سنتی استفاده بسیاری از مورینگا می شود. این موضوع سبب شده که این گیاه لقب “درخت معجزه” را از آن خود کند.

با توجه به خواص گیاه مورینگا بر سلامت پوست و مو در ادامه به برخی از مزایای این گیاه در این خصوص می پردازیم.

خواص مورینگا,تاثیر مورینگا برای مو,تاثیر مورینگا برای پوست

تاثیر مورینگا بر سلامت پوست
مورینگا دارای ویتامین هایی نظیر ویتامین  A، B، C، D، E و مواد معدنی چون کلسیم، مس، آهن، روی، منیزیم، سیلیس و منگنز است. مواد مغذی موجود در این گیاه موجب آبرسانی و پاکسازی عمیق پوست شده و مواد مغذی مورد نیاز پوست را برطرف می کند.

علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی، مورینگا اثر رادیکال های آزاد بر روی پوست را مهار کرده و از ایجاد چین و چروک و پیر شدن پوست جلوگیری می کند. برگ های این گیاه حاوی ۳۰ نوع آنتی اکسیدان است که موجب سلامت و شادابی پوست می شود.

سرعت جذب بالای روغن این گیاه در پوست سبب می شود که آنتی اکسیدان های قوی موجود با سرعت زیاد به سلول های پوست منتقل شود. ماده معدنی گوگرد که در برگ های مورینگا وجود دارد، از عناصر کلیدی پوست و مو بوده که سبب استحکام بیشتر رشته های پروتئینی کلاژن و کراتین در پوست می شود.

کلاژن پروتئین رشته ایست که سبب بالا رفتن انعطاف پذیری و نرمی پوست می شود. در پوست جوان، الیاف کلاژن موجود بسیار انعطاف پذیر است که با بالا رفتن سن انعطاف پذیری این رشته ها کاهش یافته و چین و چروک روی پوست نمایان می شود. پروتئین فیبری کراتین که در لایه سطحی پوست قرار دارد نیز سبب استحکام آن شده و از شل شدن پوست جلوگیری می کند.

بنابراین گوگرد موجود در مورینگا به واسطه تقویت بیشتر پروتئین های رشته ای پوست از پیری و چروک های پوست جلوگیری کرده و جوانی و شادابی را به پوست باز می گرداند.

عصاره ای که از دانه گیاه مورینگا به دست می آید، به دلیل توانایی اتصال با عناصر سنگین، ذرات گرد و غبار و آلودگی هوا، خاصیت پاکسازی عمیق پوست را دارد و از پوست در برابر این دسته از آلودگی ها محافظت می کند.

موارد ذکر شده سبب شده که مورینگا به عنوان یکی از مواد اولیه فعال در ساخت محصولات مراقبت از پوست محسوب شود.

تاثیر مورینگا بر سلامت مو
موهای سالم و زیبا نقش بسزایی در حفظ زیبایی ظاهر و بالا رفتن اعتماد به نفس دارد. مشکلات بهداشتی و کمبود مواد مغذی سبب آسیب به موها و بروز مشکلاتی از قبیل شوره سر، خشکی و موخوره می شود. از این رو مصرف به اندازه و مناسب ویتامین ها و مواد معدنی جهت حفظ موهای سالم امری ضروریست.

گیاه مورینگا منبع غنی از ویتامین A است؛ این ویتامین در رشد و کاهش ریزش موها نقش بسزایی دارد. کمبود این ویتامین سبب ضخیم شدن پوست سر، خشکی موها و شوره سر می شود. علاوه بر ویتامین A گیاه مورینگا حاوی روی است که این ماده معدنی به واسطه افزایش عملکرد سیستم ایمنی سبب افزایش رشد موها می شود. همچنین روی و سیلیس به همراه ویتامین A مانع از خشکی و بسته شدن غدد سباسه پوست می شود. عنصر روی موجود در گیاه مورینگا از آتروفی و تحلیل فولیکول های مو نیز جلوگیری می کند.

به جز ویتامین A، گیاه مورینگا منبعی از ویتامین E است که خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و سبب افزایش گردش خون در پوست سر می شود؛ این امر موجب جذب مواد مغذی بیشتر در فولیکول های مو می شود. همچنین این گیاه منبعی از انواع ویتامین های B از جمله ویتامین B6، بیوتین و اسید فولیک است که از ریزش موها جلوگیری می کند. روغنی که از این گیاه به دست می آید در بهبود سلامت فولیکول های مو و پوست سر تاثیر بسزایی دارد.

با توجه به اثرات ثابت شده عصاره مورینگا در سلامت پوست و مو، برند سینره اقدام به تولید محصولاتی از این قبیل کرده است که در زیر به معرفی آن ها می پردازیم:
ژل شستشوی صورت سینره با خاصیت ضد آلودگی هوا، حاوی عصاره مورینگاست که در حین پاکسازی عمیق پوست از پوست در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند. علاوه بر ژل های شستشوی صورت، محصولی دیگر از برند سینره، کرم ضد آلودگی بدن با دارا بودن عصاره گیاه مورینگا از پوست در برابر آلودگی های شیمیایی و ذرات معلق محافظت می نماید عصاره مورینگا به پوست کمک می کند تا مواد سمی را غیر فعال نماید و به پوست طراوت و شادابی ببخشد.

عصاره دانه مورینگا حاوی میکرو پروتئین هایی است که با تشکیل یک لایه محافظ باعث حفظ پوست و مو در مقابل آلودگی های محیطی از جمله گرد و غبار، گازهای آلاینده هوا و دود سیگار می شود. این عصاره باعث سم زدایی ناشی از عوامل خارجی می شود و به پوست جهت مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند در نتیجه پوست سالم تر با طراوت تر و شفاف تر می گردد.

شامپو مورینگا و گریپ فروت سینره مخصوص موهای چرب (ضد آلودگی هوا) با دارا بودن فرمولاسیونی خاص علاوه بر استفاده از سورفکتنت های ملایم و غیر تهاجمی باعث تمیزی کامل مو از چربی های اضافه و آلودگی ها می گردد علاوه بر این، پس از شستشوی موها با این شامپو، موها سبک تر شده و موها حالت پذیری بهتری پیدا می کنند و پر پشت تر به نظر می آیند و دیرتر نیز چرب می شوند. عصاره های گیاهی موجود در این شامپو علاوه بر کاهش ترشح چربی و افزایش جریان خون در پوست سر باعث حفظ موها از اثر آلودگی هوا و رادیکالهای آزاد می شود و به این ترتیب باعث کاهش ریزش مو و خارش پوست سر می گردند.

در نهایت مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی که در ساخت آن ها از عصاره یا روغن مورینگا بکار رفته است؛ جهت بهداشت و سلامت پوست و مو، محافظت از آن ها و رفع نیازهای تغذیه ای این دو عضو پیشنهاد می شود.

خواص مورینگا,تاثیر مورینگا برای مو,تاثیر مورینگا برای پوست

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آگهی
loading...

مراقبت از پوست

برای داشتن پوستی زیبا از یخ کمک بگیرید

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم  | مراقبت از پوست

صورت هر شخصی ثروت اوست بنابراین افراد دوست دارند مراقب پوست صورتشان باشند تا همیشه زیبا
و شاداب به نظر بیایند. دست یابی به این هدف زیاد هم سخت نیست و شما می توانید با ساده ترین روش های
طبیعی همچون استفاده از تکه های یخ سلامت پوست خود را حفظ کنید و به داشتن پوستی زیبا افتخار کنید.

داشتن پوستی زیبا با یخ

در این مقاله یک روش معجزه آسا برای داشتن پوستی زیبا و با طراوت بیشتر به شما معرفی می‌شود.
استفاده از یخ! از این به بعد، به جای لوسیون‌های صنعتی، از یخ استفاده کنید.

توجه به سلامت و زیبایی پوست یکی از دغدغه‌های افراد به خصوص خانم‌هاست که اهمیت زیادی دارد زیرا عوامل متعددی
از جمله آلاینده‌های محیطی، پرتوهای فرابنفش خورشید و عادات بد غذایی بر کیفیت پوست تأثیر گذاشته و روند پیری آن
را تسریع می‌کند.

خوشبختانه محصولات آرایشی باکیفیت و توصیه‌های متخصصان توانسته با عوامل آسیب زا مقابله کرده و روند جوانی پوست را بهبود
بخشد.
اما در بسیاری موارد این محصولات گران بوده و همه قادر به تهیه آن نیستند.

ترفند جالبی که در اینجا معرفی می‌شود استفاده از “یخ” است و تأثیر مطلوبی در تقویت و شادابی پوست دارد.

این راهکار مربوط به مشرق زمین بوده اما امروزه در همه جای دنیا کاربرد دارد و خانم‌ها بدون صرف هزینه
در کنار دیگر مراقبت‌های پوست از آن استقبال کرده‌اند.

شادابی و طراوت پوست

تأثیر ضدالتهابی یخ تحریکات و قرمزی ناشی از جوش و آکنه را تسکین می‌دهد.

چندین بار استفاده از یخ روی صورت به بهبود آکنه کمک کرده و تأثیر رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد.
همچنین در رفع چین و چروک‌های پوستی نیز مؤثر بوده و از بروز لکه پیشگیری می‌کند.

استفاده منظم از یخ به کوچک شدن منافذ پوستی کمک کرده و سلول‌های مرده و ناخالصی‌های پوست را از بین
می‌برد.

داشتن پوستی زیبا

داشتن پوستی زیبا با یخ

لوسیون پاک کننده

به جای لوسیون های صنعتی می‌توانید پیش از آرایش صورت، تکه‌ای یخ را روی صورت بمالید.

به این ترتیب منافذ پوست از آرایش کمتر دیده می‌شود و جلوه‌ای زیباتر خواهد داشت.

تحریک جریان خون

سرما عروق خونی را منقبض کرده و جریان خون را تحریک می‌کند.
این حالت مانع از کبودی و تیرگی زیر چشم‌ها و وریدهای عنکبودی مانند زیر پوست می‌شود.

کاربرد صحیح یخ روی صورت

گرچه این روش آسان است و وقت و هزینه‌ای چندانی از شما نمی‌گیرد اما بدانید که تاثیرات فوری ندارد و نیاز به مداومت دارد.

همچنین از آنجا که کشیدن مستقیم یخ روی پوست باعث تحریک و سوزش می‌شود، بهتر است یخ را در پارچه‌ای
پیچید و سپس پوست را ماساژ داد.

ابتدا باقیمانده مواد آرایشی را چاک کنید و صورت بشویید.

سپس تکه‌ای یخ را در پارچه‌ای بپیچید و پوست را ماساژ دهید.
هیچ وقت یخ را به طور مستقیم روی پوست نکشید زیرا باعث تحریک و سوزش می‌شود.

قسمت‌های زیر چشم را با ملایمت بیشتری ماساژ دهید.
در نهایت از کرم یا لوسیونی برای رطوبت رسانی به پوست استفاده نمایید.

چند توصیه در مورد ماساژ با یخ

داشتن پوستی زیبا

داشتن پوستی زیبا با ماساژ یخ

در صورت احساس سوزش یا آسیبی خاص، با تکه‌ای پنبه به آرامی پوست را ماساژ دهید.
از دستمال کاغذی استفاده نکنید زیرا گاهی باعث تحریک و آسیب می‌شود.

اگر پوستی چربی دارید یا از جوش‌های سیاه پوستی ناراحت هستید بهتر است ماساژ یخ طولانی‌تر باشد تا زمانی که سرما روی صورت احساس شود.

سپس پوست را با لوسیون یا کرم ضد آکنه ماساژ دهید.

برای بهره مندی بیشتر از این ترفند زیبایی و پیشگیری از پیری زودهنگام می‌توانید گلاب، آب لیمو، چای سبز، دمنوش
بابونه یا آب خیار را در قالب‌های کوچک ریخته و در فریزر بگذارید تا منجمد شود.

ماساژ صورت با یخ هر بار باید حداکثر ۱۵ دقیقه باشد و برای کسب تأثیر بهتر توصیه می‌شود صبح و شب انجام شود.

توجه : هیچگاه یخ را به طور مستقیم بر روی پوستتان قرار ندهید و سعی کنید آن را در یک
دستمال لطیف و تمیز قرار داده و سپس روی پوستتان بگذارید.

بیشتر بدانیم : یخ های آرایشی معجزه شادابی پوست

تهیه یخ آرایشی بسیار آسان است و نیاز به مهارت و دانش خاصی ندارد .

یخ معدنی : مقداری آب معدنی را در قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن، تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست
خود بزارید، این کار باعث تحریک جریان خون به روی پوست شما می شود .

یخ آبلیمو : نصف آبلیمو و چند تکه از لیمو تازه را همراه با مقداری آب تصفیه شده درون قالب های یخ بریزید و یخ ها
را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید، این نوع یخ باعث لطافت پوست شما می شود .

یخ چای سبز : مقداری چای سبز دم کشیده را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن روزی دوبار این قالب های
یخ را روی پوست خود بگذارید ، این نوع یخ باعث افزایش طراوت و شادابی پوست خواهد شد .

یخ آب برنج : مقداری از آب برنجی که در حال جوشیدن است را بردارید و پس از سرد شدن ، درون قالب های یخ بریزید
و یخ حاصله را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث از بین رفتن لک های پوستی می شود. قابل ذکر است
که این نوع یخ را فقط تا سه روز می توان در یخچال نگهداری کرد.

یخ آب هندوانه : مقداری آب هندوانه را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن تکه های یخ را روزی دوبار روی
پوست خود بگذارید و پس از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید، این نوع یخ باعث شفافیت پوست می شود .

نکته : یخ آرایشی را همیشه باید به روی پوست تمیز و بدون آرایش استفاده کنید.

 

ادامه ی خواندن

مراقبت از پوست

انواع ماسک های ماستی برای پوست های مختلف

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت از پوست

مصرف ماست در وعده های غذایی علاوه بر این که موجب سلامتی می شود بلکه استفاده از انواع ماسک های ماست
موجب سلامتی پوست می شود. ماست موجب روشن شدن پوست و طراوت پوست می شود و همینطور ماسک صورت
ماست می تواند باعث جوان ساز ی پوست شود. در ادامه این مطلب انواع ماسک های ماستی برای پوست آموزش داده شده است.

انواع ماسک های ماستی برای پوست

حتی در زمان های قدیم نیز از ماست برای جوان نگه داشتن پوست، از بین بردن آکنه و سفید کردن پوست استفاده می شد.

فواید ماست برای پوست

_ ماست بهترین روشن کننده پوست و مرطوب کننده طبیعی است که قادر است پوست را جوان، درخشان و آبرسانی کند.

_ ماست با آکنه و جوش مبارزه می کند، قرمزی پوست را از بین می برد و التهاب را درمان می کند.

_ ماست لکه ها را از بین می برد، عوارض استفاده بیش از اندازه از تنینگ را خنثی می کند، لکه های سیاه زیر چشم
را کم می کند و تغییر رنگ پوست را درمان می کند. در واقع ماست یک جادوگر واقعی است. از ماست می توان
برای انواع پوست استفاده کرد.

مواد لازم برای تهیه ماسک ماست برای صورت

ماست آرد عدس پوست پرتقال رنده شده طرز تهیه ماسک ماست برای
صورتتمام این مواد را با هم ترکیب کنید و استفاده کنید.
این ماسک پوست را براق، روشن و تازه می کند.

ماسک ماست برای پوست های خشک

اگر پوست خشکی دارید که به رطوبت رسانی نیاز دارد کمی عسل به آن اضافه کنید.ماست، پودر کاکائو و عسل
به نسب (۱:۱:۴) ترکیب کنید و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوست بمالید.
این ماسک پوست های خسته و گرفته را تغذیه می کند.

ماسک های ماستی برای پوست

ماسک های ماستی برای پوست های خشک

ماست به دلیل خواص مفیدی که دارد پوست را سالم و زیبا نگه می دارد‎

چند نکته مهم در استفاده از ماسک ماست برای پوست صورت

_ اگر ماسک ماست و میوه می خواهید می توانید یک عدد میوه تازه به آن اضافه کنید.

_اگر پوست چربی دارید یا ماست
کم چرب اضافه کنید یا چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید.

_ اگر پوست خشک دارید به ماست چرب چند قطره روغن زیتون اضافه کنید.

_ اگر پوست پیر دارید ماست را با آب گریپ فروت یا پرتقال ترکیب کنید.

_ اگر جوش دارید ماسک عسل و ماست استفاده کنید.

به یاد داشته باشید که مصرف مداوم این لبنیات باکتری های داخلی که عامل جوش ها هستند را از بین می برد.
در کنار خوردن این غذا می توانید یک ماسک درمانی خاص با ترکیب ماست، شکر و زردچوبه درست کنید.
یا اینکه ماست را به تنهایی روی پوست بمالید و بعد از نیم ساعت تمیز بشوئید.

بیشتر بدانیم : ماسک ماست برای بهبود پوست آسیب‌دیده

ماسک های ماستی برای پوست

ماسک ماست برای پوست آسیب دیده

اگر پوست شما قرمز و متورم شده باشد و عامل آن عفونت، خورشید سوختگی و یا دلایل دیگر باشد، این ماسک صورت
تهیه شده از ماست می‌تواند برای آرام کردن پوست شما مناسب باشد.

موارد موردنیاز

  • یک چهارم لیوان ماست چکیده‌ی پرچرب
  • یک چهارم لیوان خیار پوست‌کنده و خردشده
  •  ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوورا ارگانیک (شما می‌توانید ژل را با عصاره‌ی آلوورا عوض کنید)
  • یک قاشق غذاخوری عسل
  • دو قطره روغن بابونه

تمام این مواد را باهم ترکیب کنید تا یک خمیر نرم به دست آورید. درصورتی‌ که این خمیر شل باشد، با یک پارچه آبش
را بگیرید تا صاف شود. این ماسک صورت را بر روی صورت خود قرار دهید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را حفظ کنید. صورت خود
را با آب‌ خنک بشویید.

ادامه ی خواندن

مراقبت از پوست

طرزتهیه اسکراب بدن بسیارعالی با آرد برنج و گلیسیرین

منتشر شده

روی

به وسیله

مجله دوستم | مراقبت از پوست

اسکراب بدن (لایه برداری) به اندازه اسکراب صورت مهم است. پیشنهاد ما این است که به جای خرید
یک اسکراب برای مراقبت پوست، خودتان برای از بین بردن سلول های مرده روی پوست و نرم و لطیف
کردن پوست خود، اسکراب خانگی زیر را امتحان کنید. با طرزتهیه اسکراب بدن آرد برنج در زیر بیشتر آشنا
خواهید شد.

طرزتهیه اسکراب بدن

مواد مورد نیاز برای اسکراب بدن آرد برنج و گلیسیرین

آرد برنج: از آنجا که آرد برنج بافتی نرم دارد می تواند به لایه برداری پوست و حذف چربی های اضافه
روی صورت کمک خوبی کند. خشکی های روی پوست را از بین برده و پوستی یک دست حاصل می کند.
همچنین می تواند به عنوان یک عامل ضد آکنه نیز برای پوست عمل کند چرا که قابلیت کنترل چربی دارد.
آرد برنج می تواند به طور موثر منافذ باز پوست را ببندد در نتیجه خطوط مشخص روی پوست کاهش
می یابد. به گزارش پرشین وی علاوه بر این یک مرطوب کننده عالی محسوب می شود و کدری پوست
را از بین برده و آن را روشن تر می کند.

طرزتهیه اسکراب بدن

مواد لازم ساخت لایه بردار بدن خانگی

گلیسیرین: این ماده یکی از عالی ترین مرطوب کننده های پوست است و پوست را نرم و لطیف نگه
می دارد بدون آنکه آن را چرب کند. می تواند درمان کننده مشکلات پوست چرب نظیر آکنه، جوش
و دیگر عفونت های پوست باشد. همچنین با کنترل چین و چروک های پوست می تواند علائم بالا
رفتن سن را کاهش دهد.

آلوئه ورا: این گیاه عالی می تواند یکی از قوی ترین مرطوب کننده ها برای پوست محسوب شده و
بافت های آسیب دیده را ترمیم کند. آلوئه ورا کدری و خستگی پوست را کاهش داده و پوست را شاداب،
جوان و شفاف نشان می دهد. همچنین برای انواع پوست مناسب است. علاوه بر این می تواند به عنوان
یک عنصر آرامش دهنده و شاداب کننده پوست عمل کرده و آکنه و لکه های تیره روی پوست را نیز
کاهش دهد.

روغن ماساژ: این روغن در حقیقت یکی از موارد اختیاری در این اسکراب است و از آنجا که بوی
خوشایندی دارد می تواند احساس بهتری به شما دهد.

مراحل تهیه اسکراب آرد برنج و گلیسیرین

  • ابتدا مقداری برنج برداشته و آن را آسیاب کنید تا به یک بافت آردی دست پیدا کنید. درعین حال
    باید به صورتی باشد که دانه های آسیاب نشده نیز در آن یافت شود.

طرزتهیه اسکراب بدن

طرزتهیه اسکراب بدن با آرد برنج

  • در مرحله بعد دو قاشق غذاخوری آرد برنج را داخل کاسه ریخته و سپس یک قاشق غذاخوری
    گلیسیرین به آن بیافزایید. همه را با هم مخلوط کنید.

طرزتهیه اسکراب بدن

کاربرد گلیسیرین در اسکراب خانگی

  • اکنون چند قطره روغن ماساژ پوست، به آن افزوده و به خوبی ترکیب کنید.
  • در نهایت ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا به مخلوط بیافزایید تا یک خمیر نرم به دست آید.

طرزتهیه اسکراب بدن

افزودن آلوئه ورا در لایه بردار بدن

  • خمیر به دست آمده را روی پوست تمیز زده و به آرامی چند دقیقه ماساژ دهید تا هر گونه بافت
    مرده و سخت لایه برداری شود. پس از پایان کار، اسکراب را با آب آبکشی کشید.

طرزتهیه اسکراب بدن

طرزتهیه لایه بردار بدن برای زیبایی پوست

مزایای اسکراب آرد برنج و گلیسیرین

این اسکراب یکی از اسکراب های بسیار آبرسان به بدن است و به خوبی پوست را نرم و شفاف می کند.
همچنین مزایای تغذیه ای خوبی نیز برای پوست خواهد داشت. این اسکراب تمام پوست های مرده را
از پوست برداشته و نتیجه آن پوستی به طور مشخص نرم و شفاف است و پوست را از کدری بیرون
می آورد. از آنجا که بافت آن غیرچرب و غیرچسبناک است می تواند موجب شادابی و جوانی پوست
شود. علاوه بر این می تواند نمای پوست را یک دست و سفت تر نشان دهد. برای همه نوع پوستی
مناسب است و می تواند به عنوان یکی از محصولات مراقبت پوستی در آخر هفته گزینه خوبی باشد.

ادامه ی خواندن
آگهی
آگهی
loading...

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی خانوادگی دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com