با ما ارتباط برقرار کن

سلامت جنسی

افزایش میل جنسی با روش های ساده + افزایش میل جنسی مرد

منتشر شده

روی

مجله دوستم | سلامت جنسی

یکی از مشکلات قایان و خانم ها مشکل کاهش میل جنسی میباشد که عوامل مختلفی باعث این مورد می شود . با افزایش میل جنسی رابطه گرم تری را در زندگی زناشویی تجربه کنید.

 

چرا در رابطه جنسی سرد میشویم ؟

برخی از موارد مانند دلهره، استرس و اضطراب، تغییرات خلقی و نگرانی‌ های‌ روزمره یکی از زوجین یا حتی هر دوی انها می تواند منجر به شکل گیری اختلالات جنسی، نارضایتی جنسی و فقدان تجربه لذت‌بخش جنسی و کیفیت رابطه جنسی شود. بیان مسائل و روابط جنسی همیشه در کشور یک تابو بوده و کمتر به مشکلات مربوط به ان پرداخته شده است.

 

گهگاه هم اگر اشاره‌ای به این موضوع و آموزش‌های‌ لازم درخصوص مسائل جنسی قبل و بعد از ازدواج از سوی رسانه‌های‌ دولتی و کارشناسان شده، به دلایل مختلف جسته و گریخته بوده است. درسال‌های‌ اخیر هم صرفا به واسطه تاکید بر افزایش جمعیت، صحبت درخصوص مسائل جنسی کمی بازتر شده ولی با این شرایط،

 

مجله مجله دوستم : محدودیت‌ها کاملا برداشته نشده و کمتر به آموزش‌های‌ لازم دراین مورد پرداخته میشود. طبیعی است در شرایطی که جامعه تشنه شنیدن اطلاعاتی درباره مسائل و آموزش‌های‌ جنسی است، شبکه‌های‌ مجازی فضایی باشند برای گسترش انواع و اقسام اطلاعات و شایعات، که متاسفانه درصد انتشار مطالب غیر علمی بیشتر بوده

 

و با این حال این اطلاعات غلط از سوی افراد پذیرفته میشود. این درحالی است که آمار رسمی قضایی نشان می دهد، عمده مشکلات مربوط به طلاق، به مسائل جنسی و اختلالات ان بازمی‌گردد. وقتی هم که مسئولی درباره مشکلاتی چون افزایش ایدز، مشکلات روابط جنسی قبل از ازدواج و خارج از چهارچوب خانواده و…

 

صحبت می کند، این موضوع بهانه‌ای می شود تا افراد در فضاهای اجتماعی مجازی به نظرات خود درباره رابطه جنسی بپردازند و با استناد به صحبت‌های‌ گفته‌شده، اطلاعات و توصیه‌های‌ غیر علمی و غیرمنطقی خودرا هم بسط دهند. یکی از این توصیه‌ها هم، افزایش تعداد دفعات روابط جنسی به دلایل مختلف است.

 

افزایش میل جنسی با روش های ساده + افزایش میل جنسی مرد

افزایش میل جنسی مرد

 

مثلاً به زوجین عصبی که تحت‌تاثیر استرس هستند، توصیه میشود برای التیام شرایط، روابط زناشویی خودرا افزایش دهند. این که چنین توصیه‌ای تا چه حد میتواند در کاهش استرس زوجین نقش داشته باشد، موضوعی است که پزشک حامد محمدی‌کنگرانی، روانپزشک و مشاور خانواده و عضو کمیته رسانه و کمیته آموزش انجمن

 

روان‌پزشکان به ان اشاره می کند.اهمیت کیفیت روابط جنسی و عوامل تاثیرگذار بر ان اگر چه رابطه جنسی یکی از ارکان مهم بین زن و مرد است، ولی نباید فراموش کرد که افراط و تفریط در ان میتواند باعث بروز اختلالات روانی – جنسی و همچنین مشکلات زناشویی و روابط بین‌فردی شود. برخلاف تصور عام،

 

دریک رابطه جنسی موفق، تعداد دفعات رابطه مهم نیست، بلکه کیفیت و میزان لذت بردن و رسیدن به آرامش و رضایت طرفین در ان اهمیت دارد. نبود آموزش درخصوص مسائل جنسی، بزرگ‌ترین آسیب در ازدواج است و برنامه‌ریزان باید با آموزش و ترویج فرهنگ، درصدد اصلاح نگاه تابو و پنهانکارانه به این موضوع باشند.

 

درواقع عدم تطابق بین نیازهای جنسی و تعداد دفعات برقراری رابطه، مهم ترین عامل موثر در بروز مشکلات زناشویی زوجین است و طبق معمول مشکل عمده این زوجین دراین است که هر بار به اجبار یکی از طرفین به داشتن رابطه جنسی تن می دهند، یا این که به دلایل مختلف از جمله مشکلات خانوادگی

 

و جنگ و جدل بین خانواده‌ها و… زوجین از برقراری رابطه زناشویی امتناع می کنند. درحالی که همان طور که گفته شد، هم افراط و هم تفریط در رابطه جنسی می تواند منجر به بروز اختلالات روانی-جنسی و همچنین مشکلات زناشویی و روابط بین‌فردی شود.مهمترین ارگان جنسی،

 

مغز است و نقش مهمی در رفتارهای جنسی ایفا میکند. درواقع، افکار، احساسات و هیجانات و خاطرات ما، همگی در اثر مکانیسم‌های‌ خاصی که در مغز اتفاق می‌افتند، شکل می گیرند. تقریباً هر نوع رویداد حسی که تجربه می کنیم و توسط مغز پردازش می شود، بر تحریک و برانگیختگی جنسی تاثیرگذار است.

 

افزایش میل جنسی با روش های ساده + افزایش میل جنسی مرد

افزایش میل جنسی مرد

 

به عبارت ساده‌تر، افزایش کیفیت دریک رابطه جنسی و لذت بردن از ان در مغز انجام می شود و این مساله برخلاف تصور عام، ربطی به ارگان‌های‌ جنسی مثل بزرگی و کوچکی آلت تناسلی و… ندارد.است که زندگی در دنیای امروز بدون دلهره و اضطراب و استرس ممکن نیست و وجود استرس،

 

نوسانات خلقی و نگرانی‌های‌ روزمره یا بالینی یکی از زوجین یا حتی هر دوی آن ها، میتواند منجر به شکل گیری اختلالات جنسی، نارضایتی جنسی و فقدان تجربه لذت‌بخش جنسی انها شود. اما این مساله که داشتن روابط جنسی در شرایطی که فرد دچار استرس است، می تواند مفید باشد،

 

درست نیست. طبق معمول افراد پراسترس وقتی در دسترس استرس هستند، دچار درگیری ذهنی و نوسانات خلقی میشوند.حال تصور کنید فردی که دچار درگیری ذهنی است و مدام در ذهن خود با استرسی که مواجه شده، کلنجار میرود چگونه میتواند سطح استرس خودرا با افزایش

 

دفعات رابطه زناشویی بکاهد! ان هم در دنیای پراسترس و پرمشغله امروز که انواع اختلالات جنسی به اشکال متفاوت از جمله کاهش میل جنسی، عدم رسیدن به ارگاسم در زنان، دردهای مقاربتی، انزال زودرس و دیررس در آقایان و…. بروز می کند. پس نباید از این مساله غافل بود که وقتی به دنبال مشکلات روانی مثل استرس، درگیری‌های‌ ذهنی ایجاد میشود، فعالیت جنسی تحت‌تاثیر ان قرار میگیرد و

 

درنتیجه کیفیت و احساس رضایت طرفین از ان کاهش مییابد. زوجین باید بدانند در تعداد زیادی از شرایط، به‌خصوص وقتی یکی از طرفین دچار استرس است، یک رابطه عاطفی فیزیکی مثل هم‌آغوشی ساده، نازو نوازش، زمزمه حرف‌های‌ عاشقه و محبت‌آمیز، بغل کردن، دوش گرفتن، بیرون رفتن، تماشای یک سریال یا شام خوردن یا گرفتن دست یک دیگر و… همگی میتواند نمودی از رابطه جنسی باشد و باعث آرامش فرد شود و منظور از رابطه جنسی، صرفا عمل سکس نیست.

 

۵ غذای مفید جهت افزایش دهنده میل جنسی مردان

برای افزایش میل جنسی در مردان بجز داروهای شیمیایی راههای طبیعی نیز وجوددارد .مواد غذایی طبیعی که با خوردن آن ها میل جنسی مردان افزایش میابد .

 

با ما در مجله دوستم همراه باشید تا با این مواد غذایی آشنا شوید .مواد غذایی تابستانه برای مردان فواید بسیاری دارد .مواد غذایی تابستانه برای مردان فواید بسیاری دارد.

 

آیا شما هم از ان جمله افرادی هستد که برای تقویت قوای جنسی خود از قرص ها و داروها مصرف میکنید؟ آیا می‌دانید که میتوان بجای قرص از برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟

 

اگر به دنبال راهی هستید تا تعداد و کیفیت اسپرم های‌ خودرا افزایش دهید، مواد غذایی که در این جا برایتان آورده ایم رابه رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سلامت جنسی شما را افزایش دهد.

 

هندوانه

 

افزایش میل جنسی با روش های ساده + افزایش میل جنسی مرد

 

این میوه قرمز خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است که اختلال نعوظ را، به خصوص اگر دلیل ان افزایش فشار خون باشد، کاهش می دهد. سیترولین موجود دراین ماده تبدیل به آرژینین می شود که بر افزایش تولید طبیعی نیتریک اکسید موثر است. نیتریک اکسید نیز جریان خون را در بافت های‌ عضلانی و همچنین دستگاه تناسلی مردان بالا می‌برد که در عملکرد جنسی مردان تاثیر بسزایی دارد.

 

گردو

اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است. گردو نه تنها حیات و تحرک اسپرم مردان را التیام می بخشد بلکه بر عملکرد لایه درون رگی «لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های‌ خونی و لنفاوی را می‌پوشاند» نیز موثر است.

 

زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می کنیم، بیماری های‌ قلبی و عروقی به ذهن مان می‌آیند

 

اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به ان مرتبط است. اگر با مواد غذایی مناسب، عملکرد لایه درون رگی را التیام بخشیم، به باز شدن رگ های‌ خونی و به تبع نعوظ نیز کمک می کنیم. گردو سرشار از آلفا لینولنیک اسید «ALA»؛ آنتی اکسیدان، منیزیم و غیره است.

 

تقویت جنسی

اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است

 

هلو

هلو نه تنها میوه ای خوشمزه بلکه سرشار از ویتامین سی است که بر تحرک اسپرم ها موثر است.

 

تحقیقی نشان می دهد افراد ناباروری که بیشتر عمر خودرا سیگار کشیده اند اما ویتامین سی به میزان کافی مصرف کرده اند، در نهایت بارور شدند. ویتامین سی هورمون استرس کورتیزول را کاهش میدهد.

 

هورمون کورتیزول و تستوسترون به سرعت تعادل خودرا از دست می دهند. هر چه سطح هورمون کورتیزول بالاتر رود، تستوسترون پایین تر می آبد. به بیانی این دو بر خلاف هم عمل می کنند. بنابر این هر چه سطح هورمون کورتیزول کمتر باشد، تستوسترون بدنتان بیشتر خواهد درخشید.

 

شکلات

محققان هر گاه شکلات را برای بیماری های‌ قلبی و عروقی و دیابت مورد مطالعه قرار دادند، فوایدبسیاری از ان را کشف کرده اند، بنابر این حال می‌توانید بدون عذاب وجدان روزانه مقداری شکلات تلخ بخورید.

 

شکلات گردش خون بدن و به همان نسبت گردش خون اندام تناسلی را افزایش می دهد ودر نتیجه درنعوظ موثر است. فنتیل ‌آمین موجود دراین ماده بر میزان سروتونین و اندروفین مغز نیز تاثیر می‌گذارد.

 

برگ های‌ سبز

برگ های‌ سبز سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام ماجرا نیست. این مواد منیزیم بسیاری نیز در درون خود دارند. منیزیم رگ های‌ خونی را باز می کند، جریان خون را در آلت تناسلی مردان افزایش می دهد ودر نتیجه نعوظ را ممکن می سازد. بنابر این اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکسل رابه رژیم غذایی خود راه دهید. کاهو و دیگر سبزیجات سبز رنگ نیز مفید می باشند.

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سلامت جنسی

همه چیز درباره هایپر سکشوال، بیماری اعتیاد جنسی

منتشر شده

روی

به وسیله

گاهی اوقات رفتار جنسی حالت اجباری به خود می گیرد و به صورت رفتارهای عصبی، اختلال اضطرابی یا اعتیاد جنسی دیده می شود. علل هایپر سکشوال و درمان این رفتار جنسی چیست؟ از همراهی شما با مجله دوستم سپاسگذاریم.

رفتار افراد هایپر سکشوال به شکل تمایلات جنسی شدید یا رفتارهایی است که در اکثر موارد کنترل آن ها دشوار است و باعث ناراحتی و تاثیرات منفی بر سلامت، شغل، روابط و یا بخش های دیگر زندگی می شود.

وقتی رفتار جنسی حالت اعتیاد به خود می گیرد، ممکن است شامل انواع تجربیات لذت بخش جنسی باشد. نمونه هایی از آن شامل استمناء، رابطه زناشویی شدید، شرکای جنسی متعدد، استفاده از پورنوگرافی یا موارد مشابه دیگر هستند. هنگامی که این رفتارهای جنسی به طور مکرر تکرار شوند، کنترل آنها دشوار است و برای فرد و یا دیگران مضر خواهد بود.

بدون توجه به ماهیت اختلال در رفتار جنسی حالت اجباری، این مشکل می تواند به اعتماد به نفس، روابط و دیگر افراد آسیب برساند. اما با این حال، می توان این گونه رفتارهای جنسی را درمان کرد.

علت هایپر سکشوال 

اگرچه علل رفتار جنسی حالت اجباری مشخص نیست اما ممکن است برخی از علل آن شامل موارد زیر باشند:

– عدم تعادل شیمیایی طبیعی مغز: بعضی از مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی) مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین به تنظیم خلق و خوی فرد کمک می کنند. سطح بالای این مواد ممکن است با رفتار جنسی حالت اجباری یا اعتیاد جنسی مرتبط باشد.

– تغییرات در مسیرهای مغز: رفتار جنسی حالت اجباری ممکن است نوعی اعتیاد باشد که با گذشت زمان ممکن است باعث تغییرات در مدارهای عصبی مغز، به ویژه در مراکز تقویت مغز شوند. مانند اعتیاد به سایر موارد، در طول زمان، تحریکات شدیدتری برای ایجاد رضایت یا تسکین لازم است.

– شرایط تاثیر گذار بر مغز: برخی بیماری ها یا مشکلات پزشکی، مانند صرع و زوال عقل ممکن است سبب آسیب رساندن به بخش هایی از مغز شود که بر رفتار جنسی تاثیر می گذارد. علاوه بر این، درمان بیماری پارکینسون با داروهایی خاص ممکن است باعث بروز رفتارهای جنسی حالت اجباری شود.

برخی از نشانه های هایپر سکشوال عبارتند از: 

– تمایلات شدید جنسی و رفتارهایی که به نظر می رسد فراتر از کنترل فرد هستند.

– فرد احساس می کند رفتارهای جنسی خاصی را انجام داده و پس از آن احساسی از تنش، گناه یا تاسف دارد.

– فرد تلاشی برای کاهش یا کنترل تمایلات شدید جنسی یا رفتار خود ندارد.

– فرار از رفتار جنسی حالت اجباری با پناه بردن به تنهایی، افسردگی، اضطراب یا استرس صورت می گیرد.

– درگیری با رفتارهای جنسی و بروز عواقب جدی مانند انتقال عفونت، از بین رفتن روابط مهم، مشکل در محل کار، فشار مالی یا مشکلات قانونی.

– مشکل در ایجاد و حفظ روابط سالم و پایدار

اگر حس میکنید نمیتوانید رفتار جنسی خود را کنترل کنید، بهتر است به دنبال درمان باشید

درمان هایپر سکشوال 

اگر احساس می کنید که نمی توانید رفتار جنسی خود را کنترل کنید، بهتر است به دنبال درمان این مشکل باشید، به خصوص اگر رفتار شما باعث بروز مشکلاتی برای شما یا سایر افراد شود. هایپر سکشوال معمولا با گذشت زمان تشدید می شود، بنابراین درمان به موقع آن ضروری است.

درمان رفتارهای شدید جنسی معمولا شامل روان درمانی، دارو درمانی و شرکت در گروه های خود درمانی و خودیاری است. هدف اولیه درمان این است که در انجام فعالیت های جنسی به طور مناسب و سالم عمل کرده و در بهبود فشار و کاهش رفتارهای پرخطر کمک رسان است.

اگر دچار رفتارهای جنسی حالت اجباری و شدید هستید، ممکن است لازم باشد که عوامل تشدید کننده این اختلال درمان شود. افراد مبتلا به رفتارهای جنسی شدید و اجباری اغلب دارای مشکلاتی مانند مصرف الکل یا مواد مخدر و یا سایر مشکلات روحی روانی مانند اضطراب یا افسردگی هستند که نیاز به درمان دارند.

افراد مبتلا به اختلالات دیگر یا مشکلات روانشناختی شدید روانی یا افرادی که برای دیگران خطرناک هستند، ممکن است در همان ابتدا و مراجعه به بیمارستان بستری شوند.

برخی از درمان های مربوط به اعتیاد جنسی عبارتند از:

روان درمانی، می تواند به فرد در کنترل رفتار جنسی کمک کند. انواع روان درمانی عبارتند از:

– درمان شناختی رفتاری: این درمان به فرد کمک می کند تا باورهای ناسالم، باورهای منفی و رفتارهای خود را شناسایی کرده و آن ها را با شیوه های سازگار کنترل کند. در این روش درمانی، استراتژی هایی را برای ایجاد این رفتارها به کار می برند.

– پذیرش و تعهد به درمان: این روش، مکمل روش اول بوده و شامل پذیرش افکار و خواسته ها و تعهد به استراتژی های درمانی است.

– روان درمانگری روان شناختی: این روش درمانی بر افزایش آگاهی فرد از افکار و رفتارهای ناخودآگاه تمرکز دارد که با ایجاد بینشی جدید در مورد انگیزه ها و حل مناقشات عمل می کند.

این درمان ها را می توان در قالب فردی، گروهی، خانوادگی یا زوج ارائه داد.

دارو درمانی افراد هایپر سکشوال 

علاوه بر روان درمانی، بعضی از داروها در درمان مشکلات جنسی موثر هستند زیرا بر روی مواد شیمیایی مغز که مرتبط با افکار و رفتارهای وسواسی هستند، تاثیر گذاشته و یا «پاداش های شیمیایی» را کاهش می دهند. مصرف و انتخاب داروها ، بستگی به وضعیت شما و سایر شرایط بهداشت روانی شما دارد.

داروهای مورد استفاده برای درمان رفتار اجباری جنسی عبارتند از: 

– داروهای ضد افسردگی: انواع خاصی از داروهای ضد افسردگی مورد استفاده برای درمان افسردگی، اضطراب یا اختلال وسواسی اجباری ممکن است به درمان اعتیاد جنسی کمک کند.

– داروی نالترکسون: این دارو به طور کلی برای درمان الکل و وابستگی به مواد مخدر استفاده می شود و عملکرد بخش هایی از مغز فرد را که از رفتارهای اعتیاد آور خاصی لذت می برند، متوقف می کند. این دارو ممکن است در درمان اعتیاد رفتاری مانند رفتار جنسی حالت اجباری کمک رسان باشد.

– ضد آندروژن ها: این داروها اثرات بیولوژیکی هورمون های جنسی (آندروژن ها) را در مردان کاهش می دهد. از آنجا که این داروها میل جنسی را کاهش می دهند، ضد آندروژن ها اغلب در مردانی استفاده می شود که رفتار های جنسی اجباری آنها برای دیگران خطرناک است.

گروه های خودیاری برای درمان بیماری هایپر سکشوال

گروه های کمک و پشتیبانی می توانند برای درمان افرادی با رفتار جنسی حالت اجباری و مقابله با این مشکلات مفید باشد.

این گروه ها می توانند در این زمینه ها به فرد کمک کنند: 

– درباره اختلال رفتاری اطلاعات مناسبی به فرد می دهد

– پشتیبانی و درک شرایط فرد

– ارائه گزینه های درمان اضافی، رفتارهای مقابله ای و تشخیص منابع

– کمک به پیشگیری از عود بیماری

ادامه ی خواندن

سلامت جنسی

این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند

منتشر شده

روی

به وسیله

همانطور که میدانید تنها برای یک زندگی موفق عشق کافی نیست. وقتی زیر یک سقف زندگی میکنید نمیتوانید اهمیت برقراری رابطه جنسی سالم و آرامش بخش و رضایت بخش را در محکم کردن پایه های عشقتان نادیده بگیرید.کارشناسان و پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که سرد شدن رابطه زناشویی و بالا رفتن آمار طلاق در سطح کشور یکی از دلایل مهمش عدم رضایت از رابطه زناشویی است.در این مقاله به شما مواد غذایی که برای میل جنسی سم است را به شما معرفی میکنیم. با کاهش میل جنسی خود مقابله کنید. از همراهی شما با مجله دوستم سپاسگذارم.

کاهش میل جنسی

غذاها روی همه چیز تاثیر می گذارند و یکی از این موارد که بسیار مهم است میل جنسی است.
در این مقاله می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که گفته می شود می توانند میل جنسی را از بین ببرند.

آنچه باید درباره کشنده های میل جنسی بدانید
کافیست یک جستجوی کوچک در گوگل با موضوع ” غذاهایی که میل جنسی را از بین می برند ” بکنید
تا لیستی از مقالاتی جلویتان سبز شوند که به معرفی غذاهای کاهش دهنده میل جنسی پرداخته اند.اما متاسفانه بسیاری
از غذاهایی که در این لیست ها می بینید بدون دلیل علمی و فقط چون از گذشته گفته شده وارد
آنها شده اند.هرآنچه می خوانید را باور نکنید.ما بر اساس قانون رعایت تعادل در این مقاله می خواهیم چنین غذاهایی
را با دلیل علمی به شما معرفی کنیم.

غذاهای بر پایه سویا
نگران نباشید قرار نیست که دیگر سویا را به کلی کنار بگذارید، اما بسیار مهم است که حواستان به مقدار
سویایی که می خورید باشد.تحقیقات نشان داده مصرف بالای غذاهایی که بر پایه سویا هستند می تواند سطح تستوسترون و
تعداد اسپرم را کاهش دهد.پس لازم نیست حتما سویا را از برنامه غذایی تان حذف کنید، فقط کافیست میزان مصرفتان
را متعادل کنید.

غذاهای سرشار از چربی های اشباع
اگر برخی از غذاهای مورد علاقه تان سرخ کردنی هستند ممکن است خوشمزه باشند اما سرشار از چربی های اشباعند.
چربی های اشباع از جمله عوامل بسته شدن شریان ها، جریان خون ضعیف و افزایش وزن هستند که همه اینها روی
هم باعث اختلال در نعوظ می شود.

روش های جلوگیری از کاهش میل جنسی

کاهش میل جنسی

علل کاهش میل جنسی

اختلال در نعوظ تاثیر مستقیمی روی میل جنسی دارد.اگر بد غذا بخورید بیشتر در خطر چاقی و مشکلاتی نظیر
دیابت و فشار خون بالا قرار می گیرید که روی میل جنسی تان تاثیر می گذارد.عاقلانه این است که امروز
درست غذا بخوریم تا در آینده زندگی جنسی سالمی داشته باشیم.دیگر غذاهای سرشار از چربی های اشباع، گوشت قرمز و
پنیر هستند.

روغن سبزیجات
برخی از روغن های گیاهی سرشار از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده اند که ممکن است باعث شوند
سطح تستوسترونتان به شدت کاهش پیدا کند.تستوسترون در میزان میل جنسی خانم ها و آقایان نقش ایفا می کند.بنابراین
اگر نگران هستید این نوع چربی ها برایتان دردسرساز شوند، توصیه می شود از روغن زیتون اکسترا ویرجین استفاده کنید.

نمک
یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میل جنسی است.نمک و
غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد.

الکل
مصرف الکل می تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون و افزایش سطح استروژن شود.همه اینها در ترکیب با هم می
توانند منجر به تاثیر منفی روی میل جنسی شود.الکل از آن مواردی است که بهتر است هرگز استفاده نکنید
چون ضررهایش بیش از یکی دو مورد است.

علت کاهش میل جنسی چیست؟

قند
قند می تواند روی میان تنه تاثیر بگذارد و در نهایت باعث شود میل جنسی نیز آسیب ببیند.قندها برای پردازش
به انسولین نیاز دارند.این افزایش پایدار میزان انسولین با کاهش سطح تستوسترون در ارتباط است.کربوهیدرات های سنگین مانند پاستا نیز
پس از خوردن تبدیل به قند می شوند که می تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شوند و پانکراس را
مجبور به تولید مقدار بیشتری انسولین کنند.بنابراین سعی کنید میزان مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل کنید تا علاوه
بر سلامت کلی بدن به میل جنسی ‌تان نیز کمک کرده باشید.

جالب است در مورد اثر گوشت بر کاهش میل جنسی خود بدانید:
درست است که درباره مصرف بیش از اندازه سویا به شمایی که متاهل هستید هشدار دادیم، اما معنایش این نیست که باید همه نیاز بدن‌تان به پروتئین را با خوردن گوشت تامین کنید. برای اینکه نگذارید پیوند میان شما و همسرتان سست شود و رابطه زناشویی‌تان سرد، نباید خیال مصرف گوشت زیاد را هم به سرتان راه دهید، چرا که مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هم می‌تواند تحریک‌پذیری جنسی را برای آقایان دشوار کند. پس بیشتر از چند تکه گوشت خورشی یا یک برش باریک گوشت در روز مصرف نکنید و هر روز را با استیک و بیف استروگانف سر نکنید.

دکتر کرمانی

ادامه ی خواندن

سلامت جنسی

ماساژ سینه ها چگونه است؟

منتشر شده

روی

به وسیله

سلامت و زیبایی سینه ها در زنان نقش مهمی در ایجاد اعتماد به نفس آنها دارد. با استفاده از ماساژ جادویی مراکز حساس واکنشی، می توانید سینه هایی زیبا و متناسب داشته باشید. از همراهی شما با مجله دوستم سپاسگذاریم.

برای ماساژ سینه ها ، از کجا شروع کنیم ؟

بسیاری از خانم ها می پرسند که چطور بدنمان را دوست بداریم؟ ما در این بخش از مجله سلامتی دوستم ، ماساژ سینه ها را توصیه می کنیم زیرا به هر حال سلامتی سینه های بدن زن زیبا کلید سرنوشت اوست . ابتدا هر دو دست را روی پستان های عریان قرار می دهیم؛ به طوری که دست چپ روی پستان چپ و دست راست روی پستان راست قرار بگیرد. در این حالت، دست را به صورت کاسه ای بگیرید که انگشت ها به طرف استخوان سینه و شست ها به طرف نوک سینه قرار بگیرند. نوک سینه را بین انگشت اشاره و شست بگیرید و با ماساژ دورانی آرام، همچنان که سینه ها را بالا می برید انگشتان خود را به سمت گردن بلغزانید .

 

مراکز حساس واکنشی

” قسمت A مناطق تحریک آمیز روی پستان ها را نشان می دهد، سمت ۱، سمت ۲. قسمت B برش عرضی غده ها و مجاری آن را نشان می دهد. توجه کنید که چگونه غدد تولیدکننده شیر و مجاری شیری در قسمت نوک پستان قرار گرفته اند. تصویر C و D مراکز حساس واکنشی مربوط به پستان ها را نشان میدهد”

انگشتان خود را تا آنجا که می توانید به قسمت پشت ببرید به طوری که عضلات زیر بازوها کشیده شوند. دکتر پوپو ، این روش رشد پستان ها را در مؤسسه احیای طراوت و جوانی به ما می آموزد. او می گوید که هنگام ماساژ دادن، روی پستان ها نمک دریایی بریزید. چندی پیش زن جوانی که برای بزرگ کردن سینه هایش از تزریق سیلسیم استفاده کرده بود، در اثر ناراحتی و درد ، به دکتر پوپو مراجعه کرد. دکتر پوپو با قاطعیت به او گفت که نیازی به تزریق سیلسیم نیست و بهتر است از روش های ماساژ استفاده کند.

 

ماساژ گردن

ماساژ مراکز بازتابی

وقتی برای زیبایی و شادابی پوست، مراکز بازتابی گردن خود را ماساژ می دهید، در واقع، هورمون هایی را که به رشد پستان ها کمک می کنند، افزایش می دهید . چون پستان ها با غدد جنسی ارتباط دارند، هنگامی که مراکز حساس واکنشی مربوط به غدد جنسی و غدد درون ریز را ماساژ می دهید ، سینه های خود را نیز بیشتر تحریک می کنید .

اکنون این ماساژ سینه ها را به شکل دیگر انجام می دهیم:

با قرار دادن انگشتان دست چپ، روی استخوان سینه و سُر دادن آنها به سمت زیر پستان راست، با انگشتان خود اطراف پستان را با یک حالت بالا برنده ماساژ دهید .
این حرکت را چندین بار انجام دهید و همین ماساژ را روی پستان چپ تکرار کنید. من این روش را در فیلیپین، از یک پزشک متخصص عروق آموخته ام. انگشتان دست راست خود را (مثل نمونه قبل) روی استخوان سینه ، مابین پستان ها قرار دهید. با این تفاوت که در این روش، رگی را که در زیر سینه ها روی استخوان قرار دارد، فشار می دهیم. انگشتان خود را به تدریج در اطراف سینه ها (تا روی قسمت بالای آن به سمت جلو بازو پیش می بریم. بار دیگر، این روش را به این صورت انجام دهید :
ماساژ سینه ها را در جهت بالا به سمت ماهیچه قابل لمس بازو ادامه دهید. ابتدا ممکن است هنگام ماساژ سینه ها نقاط بسیار حساسی را احساس کنید. این پزشک می گوید که شما خون کهنه و راکد را به بیرون هدایت می کنید و این مسئله حقیقت دارد. پس از آن، شما دیگر نقطه حساسی را در درون و یا اطراف پستان ها پیدا نخواهید کرد.
چنانچه نقطه حساس را یافتید که با این ماساژ سینه ها درمان نشد، حتما برای اطمینان بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
این نکته را فراموش نکنید که آزمایش های انجام شده در مورد ۴۷ زن در یک دانشگاه نشان داده است که ۶۵ درصد زنان قادرند مشکل غدد خوش خیم پستان های خود را برطرف کنند و مانع نمونه برداری شوند. همه آنها رژیم غذایی خود را تغییر دادند و بنا به گزارش دکتر جان مینتون، همگی از خوردن قهوه، چای، شکلات و کوکاکولا که حاوی مواد تحریک کننده ای به نام میتل اگزانتین هستند، پرهیز کردند. این پزشک برجسته می گوید که این ماده محرک، باعث رشد توده های کیستی می شود.

 

ماساژ سینه ها

ماساژ سینه ها به حالتی دیگر:

با داشتن سینه هایی سالم ، زیبایی اندام زنان کامل می شود بنابراین حتما ماساژ سینه ها را انجام دهید . انگشتان دست چپ خود را روی نوک پستان چپ بگذارید و به آرامی به سمت قسمت خارجی بدن، به صورت دورانی ماساژ دهید. به تدریج ، دوایر ماساژ سینه ها را گسترش دهید تا تمام قسمت های پستان را در بر بگیرد. این نوع ماساژ را می توان با کف دست هم انجام داد. پستان دیگر را نیز به همین صورت ماساژ دهید.

ادامه ی خواندن
آگهی
چهره‌ها و عکس‌ها2 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۹) از شخصیتِ بهنوش طباطبایی تا دیدار اتفاقی لیلا اوتادی و داماد معروفشان!

چهره‌ها و عکس‌ها2 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۰) از سالگرد عشق بهاره رهنما تا عصبانیت رامین راستاد از حرف های جنجالی عروس سفیر ایران!

چهره‌ها و عکس‌ها2 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۱) از خوشحالی بهاره افشاری به بودن دوستانش تا واکنش نیوشا ضیغمی به قیمت دلار!

چهره‌ها و عکس‌ها3 هفته پیش

عکس پروفایل مرداد ماهی | عکس پروفایل مخصوص متولدین مرداد ماه

کارت پستال3 هفته پیش

پوسترهای میلاد امام رضا (ع)

موفقیت و کسب و کار2 ماه پیش

چگونه به ترویج اخلاق در سازمان کمک کنیم؟

دانستنی‌های سفر2 ماه پیش

Airbnb چیست و چه چیزهایی لازم است درباره‌اش بدانید؟

کارت پستال2 ماه پیش

عکس های شهادت امام علی (ع)

کارت پستال5 ماه پیش

تصاویر شهادت امام رضا (ع)

کارت پستال5 ماه پیش

کارت پستال آغاز ماه ربیع الاول

آگهی
loading...

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com