با ما ارتباط برقرار کن

سلامت جنسی

ارضای جنسی در خانم ها چه نشانه هایی دارد؟

منتشر شده

روی

ارضا شدن زن و مرد در کنار هم در حین رابطه جنسی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.ولی همانطور که میدانید ارضا شدن خانم ها از پیچیدگی بیشتری برخوردار است و نیاز به زمان بیشتری نیز دارد.اکثر مردها پس از اردواج سوالات زیادی در این زمینه برایشان به و جود می آید در این مقاله سعی داریم به آنها پاسخ دهیم.  از این که ما انتخاب کرده اید بسیار سپاسگزاریم.

همانطور که میدانید ارضا شدن زنان نسبی به مردان پیچیده تر است و نیاز به زمان بیشتری دارد.پرسشی که اکثر آقایان پس از ازدواج از خود میپرسند این است که چکار کنم که خانومم ارضا بشه؟چیزی که اکثر آقایان فکر می کنند که در آن مهارت دارند کم کم به دغدغه ای جدی تبدیل می شود.در این مقاله به سوالات شما پاسخ خواهیم داد.برای دانستن اسراری در مورد ارضای جنسی در خانم ها با مجله دوستم همراه باشید.

ارضای جنسی در خانم ها

آقایان عموما در مورد اینکه آیا خانمهایشان ، پس از رابطه جنسی ارضا شده اند یا نه مشکل دارند.
آنها نیاز دارند در مورد ارضای جنسی خانمشان و رابطه خوشایند و تکنیک های درست یا غلط مطمئن شوند.
اینکه خانم هایشان پس از رابطه بگویند : عزیزم من خیلی ارضا شدم یا مدام بپرسید همسرم ارضا شدی ؟
زیاد جالب نیست …

علائمی نه چندان واضح را بیان می کنیم که نشان دهنده آمادگی خانم شما برای آمیزش
است و اینکه نسبت به اعمال شما احساس خوبی دارد.

لبخند رضایت
خانم شما نمی تواند آن لبخند زیبا را از صورتش دور کند و این لبخند برای تشکر از شماست.
او را ببوسید و به او بگویید که دوستش دارید و عاشقش هستید.
برتراند راسل نویسنده بزرگ انگلیسی می نویسد : تماس جنسی بدون عشق از ارزش زیادی برخوردار نیست حتی اگر طرفین
را ارضا کند !با ابراز عشق و محبت ، او بیشتر برای آمیزش بیقرار خواهد شد و شما را با
تمام وجود پذیراست.

مطلبی را که آقایان باید خیلی به آن دقت کنند اینست که خانم ها واقعا همسر و زندگی شان را
دوست دارند و نسبت به آن وفادارند اما در روزهایی که خسته اند و یا در عادات ماهانه هستند خلقشان
تنگ است و ممکن است حتی به شما بی احترامی کنند که باید صبوری کنید و دچار سوءتفاهم نشوید.
مواظب آنها باشید و خواسته هایتان را با ملایمت و زبان خوش مطرح کنید.
اگر حالات روحی و جسمی زنان در دوران پیش از قاعدگی را مطالعه کنید مدیر موفقی خواهید بود.

نشانه های ارضای جنسی در خانم ها

احساساتی می شود
همسرتان بعضی وقتها بعد از معاشقه گریه می کند.اما واقعیت این است که گاهی اوقات ارگاسم یک زن چنان موجی
از احساس به خود به همراه می آورد که او شروع به گریه کردن می کند.
در اینجا یک نکته مهم است ! اگر خانمتان بعد از رسیدن به ارگاسم دچار ضعف می شود یا مثل
یک دختربچه به گریه می افتد ، که خودش یک علامت ارضای جنسی است نگران نباشید ، این بدین خاطر
است که احساس خیلی خوبی دارد و خیلی لذت برده است.

نوک پستانهایش سفت می شود
با اینکه ممکن است خانمتان سرد یا عصبی باشد ، سفت شدن نوک پستانها ، به همراه چند نشانه دیگر
نظیر نفس نفس زدن ، به هیجان آمدن و بیان کلماتی خاص (عاشقانه ، محبت آمیز یا حتی بد و
بیراه جنسی ) حاکی از لذت بردن و ارضای جنسی همسرتان است.

به خواب می رود
با اینکه این مسئله بیشتر به مردان نسبت داده می شود ، اما زنانی هم هستند که بعد از رابطه
و ارضای جنسی ، در کنار شما به خواب می روند.اگر خانمتان رویش را برگرداند و به خواب رفت ،
اینکار او را بی احترامی برداشت نکنید ، فقط چند بار گونه ، زیر گردن و سینه های او را
ببوسید تا احساس آرامش کند.
سپس بازوانتان را به دورش حلقه کنید و شما هم مثل او بخوابید.ارضای جنسی در خانم ها

علائم ارضای جنسی در خانم ها

نیاز به آغوش صمیمی
این مورد ، به ارگاسم رسیدن زن را تضمین نمی کند ، اما نیاز او به محکم بغل کردن و
اینکه شما او را در میان بازوان خود بگیرید ، ممکن است نشانه ای از اتمام کسب لذت و ارضای
جنسی او باشد.فراموش نکنید که آمیزش جنسی فقط ” داخل و خارج کردن اندام جنسی در مهبل زن” نیست ،
بلکه حرفهای محبت آمیز ، جنب و جوش ، شوخی های بامزه و خنده دار در مورد عمل جنسی ،
لمس و تحریک نقاط حساس – به طوری که شما انرژی خودتان را حفظ کنید نیز اهمیت دارد.

ارضای جنسی در خانم ها

علائم ارضای جنسی در خانم ها

نمی تواند راه برود
خانمتان می خواهد بلند شود تا آن تغذیه خوشمزه پس از رابطه را که شما خیلی دوست دارید آماده کند
، اما او به آسانی قادر به راه رفتن نیست چون پاهایش کمی می لرزد.لرزیدن پاها نشانه ارضای جنسی و
نشانه خیلی مطمئنی از این است که شما به عنوان یک مرد وظیفه تان را خوب انجام داده اید.
اگر او نیاز به زمان کوتاهی دارد تا بتواند برای نظافت به حمام برود و آن ساندویچ عالی را
برایتان درست کند ، شما می توانید با خاطری جمع از اینکه کارتان را خوب انجام داده اید به استراحت
بپردازید.ارضای جنسی در خانم ها

نمی تواند در موردش حرف نزند
اگر در حین آمیزش جنسی ، یا پس از اتمام کار خانمتان در مورد وضعیت انجام تکنیک هایی که بکار
بردید و احساسی که داشت بی اراده شروع به حرف زدن کرد یا حتی بهتر ، کلماتی که موقع آمیزش
می گفت را تکرار کرد ، مثل : چه نفس نفس زدن حیرت انگیزی ! یا توصیف خوب بودن و
دوست داشتن آلت و بدن شما ، خوشبختانه او را خیلی خوب ارضا کرده اید و بسیار لذت برده است.

کارشناسان ، یکی از بهترین تکنیک های ارضای جنسی خانم ها را وضعیت شکم به شکم ، در حرکت رفت و
برگشتی اندام جنسی مردان با ورود آرام و عمیق آلت تا انتها و خروج آن و سپس تکرار کردن آن
به آرامی توصیه کرده اند.البته گاهی چرخاندان آلت و یا تند و آرام کردن این تکنیک نیز از فانتزی های
روابط زوجین بشمار می رود.ارضای جنسی در خانم ها

اسراری در مورد ارضای جنسی در خانم ها

جالب است در مورد عواملی که در تحریک زنان موثرند بدانید:
یک زن از نظر روحی باید از ساعتها قبل از برقراری رابطه جنسی محیا باشد و آمادگی روحی داشته باشد تا تحریک پذیری بهتر و کاملتری در وی پدید آید ، معمولا در مواقعی که نیاز به توجه بیشتر دارند شرایط برای تحریک پذیری مناسب است همچنین تغییراتی خاص که مربوط به دوره ماهانه زنان است نیز در تحریک پذیری آنان موثر است.

پیشنوازی ، همانطور که ذکر شد یکی از مراحل لازم برای تحریک کامل خانم ها لمس کردن است
معاشقه و پیشنوازی هر چه طولانی تر تحریک پذیری بیشتر میشود.
از عوامل موثر دیگر در تحریک پذیری و حتی ارگاسم دما میباشد هر چه دمای بدن و محیط بیشتر باشد
تحریک پذیری و ارگاسم بهتری اتفاق می افتد از جمله نقاطی که میتواند در ارگاسم خانم ها موثر باشد گرم بودن پاهای آنان است.
محیط مناسب رابطه جنسی تنها نباید در اتاق خواب انجام شود ، در محل برقراری رابطه جنسی تنوع ایجاد کنید
اما در این تنوع در نظر داشته باشید محیط آرامش بخش و بدون تنش برای زنان اولویت دارد.
معمولا در حین تحریک ضربان قلب تند تر شده و البته دستگاه تناسلی نیز ترشحاتی بی رنگ و لزج مانند خواهد داشت
( برخی خانم ها دچار خشکی واژن هستند و این ترشحات در آنها کمتر میباشد)

ادامه ی خواندن
برای ارسال دیدگاه کلیک کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آگهی

سلامت جنسی

تیرگی ناحیه تناسلی را با ماسک های ارگانیک گیاهی برطرف کنید

منتشر شده

روی

به وسیله

تیرگی در نواحی تناسلی یکی از دغدغه های چه خانم ها و چه اقایون است که با پیدا کردن علت ان می توان راه کار هایی برای برطرف کردن تیرگی پیدا کرد

بیشتر خانم های برای زیبایی خود ارزش قائل هستند و تمایل دارند زیباتر نیز در جامعه حضور پیدا کنند و همچنین 

علاوه بر زیبایی ظاهری به زیبایی پوست و مو نیز اهمیت فراوان میدهد بخصوص رنگ پوست در نواحی تناسلی
در بعضی افراد به دلایل مختلفی باعید ایجاد تیرگی نواحی تناسلی می شود که این تیرگی علت های
مختلفی ممکن است داشته باشد برای رفع دستگاه تناسلی باید علت را بشناسیم و با راهکار هایی این
تیرگی را برطرف کنیم که در مجله دوستم بخوانید

آموزش رفع تیرگی نواحی تناسلی

قبل از انکه برای درمان و رفع تیرگی واژن (اندام تناسلی زنان ) توصیه ای داشته باشیم بهتر است علت
را بشناسیم تا با حذف و کاهش این موارد به طور طبیعی طیف رفع تیرگی واژن را سرعت ببخشیم.

علت تیرگی اندام تناسلی خانم ها چیست؟

۱- پوشیدن شلوارتنگ :یکی از مهم ترین و اصلی ترین علل تیرگی پوست وازن استفاده از شلوار و لباس زیر
تنگ است.

۲-استفاده از ژیلت و یا تیغ کهنه برای اصلاح موهای واژن

۳- استفاده زیاد از تیغ و ژیلت برای از
بین بردن موهای واژن

۴- پیاده روی و راه رفتن زیاد

تیرگی ناحیه تناسلی را با ماسک های ارگانیک گیاهی برطرف کنید

پوست زیبا

۵- برخی از داروها ، با استفاده از برخی
داروهای خاص شما متوجه تغییر رنگ پوست واژن خواهید شد که در این صورت با تجویز پزشک برای قطع و
یا کاهش دفعات مصرف اقدام کنید.

۶- هورمون های و اختلالات هورمونی

۷- استفاده از لباس زیر (شورت ) پلی استری غیر گیاهی:علاوه بر انتخاب جنس
مناسب و ضد حساسیت لباس زیر بایستی روزانه ان را تعویض کنید.

استفاده از ماسک های گیاهی برای رفع تیرگی نواحی تناسلی

پیشنهاد ما به شما استفاده از ماسکهای گیاهی و طبیعی است که بدون ترس از عوارض می توان استفاده کرد
فقط تنها نکته استفاده از آبلیمو است که اگر بعد از مصرف احساس سوزش کردید به سرعت باید ان را
از روی پوست بشویید.
ماسکهایی که برای رفع تیرگی واژن (آلت تناسلی زنان) مناسب هستند شامل:
ماسک ماست و آبلیمو برای رفع سیاهی و تیرگی واژن:

لایه ی نازکی از ترکیب مقداری ماست و
چند قطره آبلیمو را به محل بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب ملایم بشویید.

استفاده از ماسک لیمو زرد چوبه برای رفع تیرگی نواحی تناسلی

با ترکیب آبلیمو و زردچوبه خمیری تهیه کنید و برای رفع سیاهی اندام تناسلی روی محل بمالید.
بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ماسک را از روی پوست بشویید.
ماسک ضد تیرگی و سیاهی واژن (اندام تناسلی زنان ) با جوش شیرین:

جوش شیرین علاوه بر خاصیت درمانی عفونت و باکتری واژینال اگر با چند قطره آب لیمو ترکیب شود به خوبی
می تواند سیاهی و تیرگی پوست را در ناحیه آلت تناسلی زنان از بین ببرد.

تیرگی ناحیه تناسلی را با ماسک های ارگانیک گیاهی برطرف کنید

استفاده ماسک ماست و پرتقال برای رفع تیرگی نواحی تناسلی

ماسک بعدی که برای درمان و رفع
تیرگی واژن با تاثیر قوی مورد استفاده قرار گیرد ماسک ماست و پرتقال است.

برای تهیه این ماسک کافی است ماست و پرتقال پوست کنده را با مقدار کمی پودر جو دوسر مخلوط کرده
و یک خمیر تهیه کنید.

تیرگی ناحیه تناسلی را با ماسک های ارگانیک گیاهی برطرف کنید

رفع تیرگی پوست

این یکی از بهترین و قوی ترین ماسک های خانگی برای درمان و رفع تیرگی واژن است.باقی ماندن این ماسک
روی محل به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه کافی است.

بیشتر بدانید: روش های خانگی برای برطرف کردن تیرگی

روش های خانگی برای رفع تیرگی و سفید کردن زیر بغل و گردن

۱٫ استفاده از سیب زمینی برای رفع تیرگی نواحی تناسلی

املاح اسیدی ملایم موجود در سیب زمینی یک عامل سفید کننده طبیعی هستند
و بر خلاف مواد سفید کننده قوی باعث تحریک پوست نمی شود.

سیب زمینی را لایه لایه ببرید و بر روی نواحی تیره زیر بغل و گردن ماساژ دهید،
بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند تا خشک شود و سپس آن را با آب گرم بشویید.

برای به دست آوردن نتایج بهتر و سریعتر این کار را دو بار در روز انجام دهید.

۲٫استفاده از خیار برای رفع تیرگی نواحی تناسلی

خیارها مانند سیب زمینی می تواند به روشن شدن پوست کمک کند.

یک قطعه خیار نازک یا یک خیار را رنده کرده و آن را بر روی نواحی تیره زیر بغل و گردن بمالید.

در روشی دیگر آب خیار را با زردچوبه و آب لیموترش تازه مخلوط کنید و آن را
بر روی نواحی مورد نظر بمالید، بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید.

برای به دست آوردن نتایج بهتر این کار ها را هر روز انجام دهید.

ادامه ی خواندن

سلامت جنسی

نعوظ طولانی در مردان با ۷ روش موثر

منتشر شده

روی

به وسیله

برای حل این مشکل و رفع اختلال نعوظ و داشتن نعوظی عالی و طولانی نکاتی وجود دارد که با رعایت آن ها می توانید به نتیجه برسید.

مشکلات جنسی این روزها باعث نگرانی بسیاری از افراد به خصوص آقایان شده است. مردان مسئولیت و استرس بیشتری دارند ضمن این که پرخوری و ورزش نکردن باعث می شود برخی توانایی های جسمی آن ها به خطر بیفتد که خود منجر به احساس ناامنی و استرس بیشتر و کاهش اعتماد به نفسشان خواهد شد. در این بین اعتماد به نفس جنسی مردان هم ممکن است به خطر بیفتد.

برای حل این مشکل و رفع اختلال نعوظ و داشتن نعوظی عالی و طولانی نکاتی وجود دارد که با رعایت آن ها می توانید به نتیجه برسید :

عمیق نفس کشیدن در زمان رابطه جنسی باعث طولانی تر شدن نعوظ می شود 

مسلما همه شما در حال نفس کشیدن هستید ولی چه نوع تنفسی به درد شما می خورد؟ تنفس ریتمیک و آرام. نفس کشیدن آرام از طریق بینی اغلب باعث انزال زودرس می شود.

درمان اختلال نعوظ با تقویت عضلات کف لگن 

عضلات کف لگن مسئول انزال هستند شما می تواند با انجام تمرینات کگل این عضلات را تقویت کنید تا روی ارگاسم خود کنترل داشته باشید.

خودارضایی سریع باعث زودانزالی می شود 

اگر خودارضایی می کنید و این کارتان کمتر از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول می کشد بهتر است کنارش بگذارید چون انزال سریع جلوی نعوظ عالی و طولانی را در شما می گیرد.

برای درمان زودانزالی تماشای فیلم های غیر اخلاقی را کنار بگذارید 

مردان معمولا بیشتر به تماشای فیلم های غیر اخلاقی می نشینند و احتمال خودارضایی در زمان تماشای این فیلم ها معمولا وجود دارد که خود این امر سبب زودانزالی در مردان خواهد شد.

برای نعوظ طولانی تغذیه بسیار مهم است 

مصرف خوراکی هایی که سرتونین بالایی دارند می تواند بهکاهش نگرانی شما کمک کند. خوراکی هایی از قبیل موز، حبوباتی مثل نخود و عدس، برنج قهوه ای، سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می تواند به حفظ نعوظ شما کمک کند.

ورزش منظم 

با ورزش منظم می توانید به طور طبیعی سروتونین بدنتان را افزایش دهید.

افزایش اعتماد به نفس 

همه این تلاش ها بدون اعتماد به نفس نتیجه ای نخواهد داشت. و البته هر چه موفقیت شما برای نعوظ طولانی تر بیشتر شود اعتماد به نفستان هم بالاتر خواهد رفت.

ادامه ی خواندن

سلامت جنسی

آزار جنسی در محل کار، چگونه با آن برخورد کنیم؟

منتشر شده

روی

به وسیله

آزار جنسی در محل کار یکی از معضلاتی که خانم ها و حتی آقایان بسیاری با آن درگیر هستند. در این مقاله به شما راهکارهایی برای برخورد مناسب با آزارهای جنسی در محل کار ارائه می کنیم.

به عنوان کارفرما با آزار جنسی در محل کار چگونه برخورد کنیم

جنبش #MeToo در سال ۲۰۱۷ در آمریکا سر و صدای زیادی به راه انداخت. این جنبش در ابتدا در سال ۲۰۰۶ توسط زنی شروع شد که مورد تجاوز جنسی قرار گرفته بود. سپس آلیسا میلانو بازیگر آمریکایی سینما و تلویزیون توییت کرد که: هر زنی که مورد آزار یا تجاوز جنسی قرار گرفته به جنبش #MeToo بپیوندد تا بزرگی و اهمیت فاجعه را همه حس کنند. انبوه واکنش‌ها به توییت او غیرمنتظره بود و اساس یک حرکت ملی را شکل داد.

میلیون‌ها زن (و البته مرد) در مورد سوء استفاده‌هایی که مردان و زنان قدرتمند از آنها کرده بودند گفتند و نوشتند. وسعت آزار و اذیت‌های جنسی در بیشتر جوامع مرد سالار افشاگری شد و همه فهمیدند که هیچ فضایی از مدرسه و کلیسا گرفته تا محل کار و باشگاه‌های ورزشی هیچیک در برابر بهره کشی‌های جنسی ایمن نیستند و نسل‌هاست که همیشه عده‌ی زیادی بی‌دفاع و وحشت زده در این محیط‌ها به زندگی ادامه داده‌اند.

هرچند شرکت‌ها و سازمان‌هایی هستند که دهه‌هاست سیاست‌‌هایی در برابر آزارهای جنسی در پیش گرفته‌اند اما جو جدید، مدیران و مسئولان را تحت فشار بیشتری قرار داد تا این سیاست‌ها را تقویت کرده و برای کارمندان محیطی ایمن‌تر و با حمایت بیشتر فراهم کنند. اگر شما هم مدیری هستید که دقیقا نمی‌دانید جنبش #MeToo چگونه بر مسئولیت‌های شما تاثیر می‌گذارد در این مطلب هر چه را که لازم است بدانید به شما می‌گوییم.

فاجعه آزار جنسی در محیط کار چقدر گسترده است؟

در نسل‌های گذشته زنان در سکوت خود، آزارهای جنسی را تحمل کرده‌اند. آنها به ندرت در مورد این موارد با کسی حرف می‌زدند یا گزارش می‌دادند چون می‌‌ترسیدند شغل خود یا فرصت پیشرفت کاری‌شان را از دست بدهند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ توسط کمسیون فرصت‌های شغلی برابر (EEOC) صورت گرفت نشان داد یک سوم زنان شاغل تجربیات ناخواسته‌ای از اذیت‌های جنسی یا زورگویی‌های جنسی در محل کار دارند اما کمتر از ۱۰ درصد آنها رسما شکایت کرده‌اند.

اما وقتی زنان توانستند برای گزارش دادن آزارهای جنسی پا پیش بگذارند، جریان عوض شد و افراد توانستند باور کنند که در چنین شرایطی، سیستمی برای حمایت از آنها وجود دارد. بنابراین مدیران و کارفرمایان پیش از اینکه شرکت و سازمان‌شان نابود شود باید بدانند چه واکنشی نشان بدهند.

تعهدات قانونی کارفرما

کمسیون فرصت‌های شغلی برابر (EEOC) در سال ۱۹۸۰، خط مشی‌های خود را در مورد آزار جنسی منتشر کرد که آزار جنسی را تعریف کرده و پروسه‌ای را به کارفرمایان ارائه می‌دهد که طبق آن تائید کنند آیا شکایتی که شده اعتبار دارد یا نه. محتوای این دستورالعمل چنین است:

چگونه مشخص کنید تماس جنسی توافقی بوده یا نه

شواهد و مدارک ماجرا را چگونه ارزیابی کنید

چگونه معلوم و محرز کنید که محیط کار، ناامن است یا نه

ارائه توصیه‌ها و راهکارهای پیشگیرانه و اصلاحی جهت ایجاد یک فضای کار غیر جنسی

تدابیر و شیوه‌های توصیه شده

شرکت‌هایی که خود را در برابر آزارهای جنسی ایمن می‌دانند خودشان را در معرض یک فاجعه‌ی بالقوه قرار می‌دهند. مجاز دانستن یا نادیده گرفتن آزار جنسی فقط موجب سوء استفاده‌های جنسی بیشتر می‌شود زیرا کسانی که مرتکب آزار جنسی می‌شوند می‌دانند که رفتارهای آنها عواقب چندان جدی نخواهد داشت. عدم شناسایی و برطرف نکردن رفتارهای نامناسب، دعوت و مجوزی است برای مشکلات اخلاقی، از دست دادن مشتریان و هزینه‌های مالی و البته آبروریزی اجتماعی!

پیامدها رفتارهای نامناسب می‌تواند در راستای اهداف یک سازمان و منطبق با سیاست‌های آن باشد. خوشبختانه مدیریت سازمان می‌تواند اقداماتی انجام دهد تا یک فضای کار خلاق و کارآمد و به دور از هر گونه آزار و اذیت جنسی فراهم کند.

یک خط مشی رسمی ضد آزار جنسی در پیش گرفته و آن را به همه اعلام کند

این خط مشی باید به وضوح اعلام کند که آزار جنسی از هر نوعی تحمل نخواهد شد، و شامل حال هر نژاد و ملیت و سن و مذهب و شرایطی می‌شود. حتما یک لیست غیر انحصاری از رفتارهایی که در محل کار، نامناسب و ممنوع هستند ارائه دهید مانند:

ایما و اشاره‌های جنسی یا نشان دادن هر چیزی که دلالت بر امور جنسی داشته باشد مثلا تصویر، پوستر و …

لقب دادن‌ها و اظهار نظرهای اهانت آمیز، یا جُک‌ها و شوخی‌های جنسی

استفاده از کلمات جنسی یا متلک پرانی

هر نوع تماس بدنی اجباری

سیاست در پیش گرفته شده در نهایت باید پیامدهای آزارهای جنسی را اعلام کند مثلا:

تنزل رتبه

از دست دادن حقوق

از دست دادن فرصت‌های ارتقاء رتبه

انتقال اجباری

محرومیت از پاداش و مزایا

اخراج

در نسل‌های گذشته زنان در سکوت خود، آزارهای جنسی را تحمل کرده‌اند‎

فرهنگ سازمانی را آموزش دهید و اصلاح کنید

فرهنگ سازمانی نقش بزرگی در جلوگیری از آزارهای جنسی دارد. براساس گزارشی تحقیقاتی از The Atlantic، شرکت‌هایی که مرد محور و سلسله مراتبی‌اند و رفتارهای بد را می‌بخشند بیشتر احتمال دارد که دارای فرهنگ مردانه‌تری بوده و روابط تهاجمی و رقابتی داشته باشند. در این محیط‌های بسته معمولا با زنان به عنوان گروگان های جنسی رفتار شده و مردان از اینکه رفتارهای نامناسب همکاران خود را گوشزد کنند یا گزارش دهند منع می‌شوند.

سیاستی که وضع شود اما اجرا نشود می‌تواند به اندازه‌ی نداشتن سیاسیت و خط مشی بد و خطرناک باشد. آزار و اذیت‌های جنسی معمولا در شرکت‌های کوچک‌تر و خلوت‌تر روی می‌دهند که افراد مسئول و رتبه‌های بالای آن پاسخگوی هیچکس نیستند. اما در شرکت‌ها و فضاهای بزرگ‌تر، سیاست‌های پیچیده‌تری وجود دارد و مدیران بابت رفتارهای زیردستان باید پاسخگو باشند.

برنامه‌ی آموزشی شرکت شما باید چگونه باشد؟

نمونه‌هایی از الگوهایی که می‌تواند منجر به آزار جنسی شود ارائه دهد

گوشزد کند که هر کسی که مورد سوء استفاده جنسی قرار بگیرد، شاهد آزار جنسی باشد و یا نسبت به یک آزار جنسی آگاه شود باید آن را فورا گزارش دهد

این اطمینان را بدهد که شکایت از آزار جنسی به طور محرمانه و تا آخرین حد ممکن پیگیری شده و اطلاعات در اختیار کسانی قرار داده می‌‌شود که شاکی خودش بخواهد و یا قانون به آن نیاز داشته باشد.

جزئیات پروسه‌ی پیگیری شکایت و قضاوت ارائه شود 

دوره‌ی آموزشی باید از زمان استخدام یک کارمند شروع شده و طی دوره‌هایی، مجددا برگزار شده و به روز شود. تمام مراحل آموزشی طبق اطلاعات مربوط به ساعت، تاریخ، افراد شرکت کننده و آموزش دهنده‌ها ثبت شود تا شاهدی مستند و قانونی برای هدف شرکت و تلاش آن در جهت فراهم نمودن فضایی به دور از آزارهای جنسی برای کار باشد.

سیاست شفافی در مورد روابط عاطفی کارمندان در پیش بگیرید

هر گونه رابطه‌ی عاطفی خارج از چارچوب کاری میان کارمندان باید کاملا معلوم شود. بعضی از شرکت‌ها قوانین سفت و سختی در این مورد دارند و روابط عاطفی میان کارمندان، فروشنده‌ها و مشتریان را ممنوع می‌کنند تا احتمال آزارهای جنسی را حذف کنند. برخی دیگر از شرکت‌ها نیز این قانون را گذاشته‌اند که کارمندان باید رابطه‌ی عاطفی خود را به شرکت اطلاع داده و یک «قرارداد رابطه» امضا کنند که اعلام می‌کند این رابطه با توافق طرفین بوده و تائید می‌کنند که هر کدام از طرفین، متن قرارداد را خوانده‌اند و تابع سیاست‌های شرکت هستند.

برای اعلام شکایت، راههای متعددی بگذارید

اگر سیاست ِ ضد آزار جنسی سازمان شما، اعلام شکایت را فقط محدود به مدیر و رئیس کرده است پس ارزشی ندارد زیرا ممکن است خود ِ مدیر یا مسئول رده بالا، فرد مزاحم باشد. شرکت‌ها باید دو فرد جداگانه یا بیشتر را برای تماس جهت اعلام شکایت در نظر بگیرند، مثلا مسئول منابع انسانی و یک مشاور حقوقی داخل یا خارج سازمانی.

از فرد شاکی حمایت کنید

بعد از دریافت شکایت بابت آزار جنسی، کارفرما باید اقدامات فوری را جهت متوقف کردن رفتار مورد شکایت انجام دهد و حقوق هر دو طرف را نیز حفظ کرده و بررسی‌ها را شروع کند. از آنجایی که هر رفتار و سخنی از جانب بازجوها و شاهدها، بخشی از پرونده‌ی دادخواهی است، مستند سازی تمام اطلاعات و مراحل از کار ضرورت دارد.

جدا کردن فرد شاکی از متهم برای اجتناب از انتقام یا تهدید بسیار مهم است، مثلا از طریق انتقال، تغییر برنامه‌ی کاری و یا مرخصی دادن. شما به عنوان یک کارفرما باید پیش از هر اقدامی جایگاه قانونی خود را بدانید تا اقدامی از شما باعث نشود مشکل، پیچیده‌تر شده و از کنترل خارج شود.

بیطرفانه شکایت را بررسی کنید

بیشتر شرکت‌ها برای پیگیری و رسیدگی شکایت از آزار جنسی، مسئول منابع انسانی یا مشاور حقوقی خود را می‌گمارند. این فرد یا افرادی که قرار است پیگیر پرونده باشند باید با احترام و بی‌طرفانه قضاوت کنند و ذی‌نفع نباشند تا بتوانند نتیجه‌ای معتبر ارائه دهند. افراد پیگیر باید:

به قانون کار و استخدام آگاه باشند

بتوانند شکایت را بدون قضاوت رسیدگی کنند

مهارت‌های ارتباطی میان فردی و روحیه‌ی لازم برای برقرار کردن رابطه‌ی دوستانه و مسالمت آمیز با هر دو طرف را داشته باشند.

مهارت‌های لازم جهت اجرا و انجام بررسی‌ها را داشته باشند، مانند شناسایی مشکل، سبک و سنگین کردن شواهد و مدارک، پرس و جو کردن از طرفین و چگونگی ثبت و مستند سازی اطلاعات و روند مراحل

رفتار منطقی و مناسب داشته باشید

بعد از کامل شدن و اتمام رسیدگی‌ها، کارفرما مسئول تعیین و اجرای اقدامات اصلاحی بر اساس توصیه‌های افراد پیگیر پرونده است. یک نتیجه‌گیری مناسب از پرونده باید شدت و میزان آزار و اذیت، هر گونه آسیب وارده به قربانی، سوابق طرفین از جهت ادعای مطرح شده و آسیب پذیری قانونی سازمان را معلوم کند.

مراحل، یافته‌ها و نتایج را با جزئیات کامل ثبت کنید

هر شکایت، بررسی و نتیجه‌ای می‌تواند موضوعی برای داد خواهی بعدی بشود پس تمام اطلاعات و تاریخ‌ها و هر چه را که مربوط به پرونده است با دقت ثبت کنید.

با این راهکارها می‌توانید شرکت و سازمان خود را تبدیل به یک محیط امن و کارآمد و دوستانه کنید و جلوی هر گونه تعدی و آزار را بگیرید.

کلام آخر

در بازار بینهایت رقابت آمیز دنیای امروز، مدیران بیشتر و بیشتر به این نتیجه می‌رسند که تعهد و احساس مسئولیت کردن نسبت به کارمندان برای تداوم و موفقیت کارشان ضروریست. گزارش‌ها نشان می‌دهند شرکت‌هایی که خود را نسبت به کارمندان بسیار متعهد و مقید می‌دانند، ۲۲ درصد کارآمدتر هستند، ۲۵ درصد کمتر در معرض شکست قرار دارند و ۴۱ درصد کمتر دچار افت کیفیت می‌شوند. اما هنوز هم هستند مدیرانی که تغییرات مداوم در نیروی کار خود را نادیده می‌گیرند یا اقدامی برای امن‌تر کردن محیط کار نمی‌کنند و اهمیتی به رفاه حال کارمندان نمی‌دهند. امروزه با جوی که جنبش #MeToo ایجاد کرده دیگر هیچ زنی، آزار و اذیت جنسی را «عادی» یا «رازی ممنوعه» تلقی نمی‌کند.

ادامه ی خواندن
آگهی
چهره‌ها و عکس‌ها1 روز پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۶) از اشارات نظرِ شیلا خداداد تا عاشقانه سمانه پاکدل برای هادی کاظمی !!!

چهره‌ها و عکس‌ها2 روز پیش

عکس پروفایل زیبا برای محرم | عکس نوشته زیبای محرم برای پروفایل

چهره‌ها و عکس‌ها4 روز پیش

عکس نوشته خدایا (۲)

چهره‌ها و عکس‌ها6 روز پیش

عکس های جدید امیر علی اکبری | مصاحبه امیر علی اکبری با روزنامه گل

چهره‌ها و عکس‌ها1 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۵) از خودکفایی الناز شاکردوست تا غرغر لیلا بلوکات از اینستاگرام !!!

چهره‌ها و عکس‌ها1 هفته پیش

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۴) از وقتی الناز حبیبی به یاد فروغ فرخ زاد هست تا سحر قریشی در یک مکان دیدنی !!!

چهره‌ها و عکس‌ها1 هفته پیش

عکس های جدید سانیا سالاری بازیگر نقش ارغوان در سریال دلدادگان

چهره‌ها و عکس‌ها1 هفته پیش

عکس های جدید ساناز طاری (بازیگر نقش نیکا در سریال پدر)

مد ستاره‌ها سلبریتی2 هفته پیش

تصاویر زیباترین بازیگران زن ایرانی + ۱۰ بازیگر زن زیبای ترکیه ای

طنز و مطالب خنده‌دار2 هفته پیش

عکس نوشته های طنز و خنده دار (۲۷)

آگهی

برترین ها

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله دوستم است بازنشر مطالب فقط با ثبت لینک مستقیم به سایت دوستم مجاز است.
آدرس: تهران- میدان فردوسی- خیابان گل‌پرور- پلاک ۳۸- واحد۹ ‌ شماره‌های تماس: ۰۲۱۶۶۷۱۰۹۵۷ و ۰۹۱۲۲۷۶۴۹۰۰ ‌ ایمیل: info@doustam.com